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摘 要:心理学家认为当人有情绪时,必须通过言语的或非言语的方式表达出来,让自己的不良情绪合理地疏导出来,减轻精神上的压力。因为精神压力如果处理不当就可能变成精神创伤,严重影响人的心理健康。本文针对低段学生的年龄特征和认知水平,试从六个方面阐述如何疏导低段学生的不良情绪。
关键词:低段学生 不良情绪 疏导 宣泄
中图分类号:G623 文献标识码:A 文章编号:1674-098X(2012)04(b)-0156-01
低段学生的行为是缺乏思考的,冲动性是低段学生行为的主要特点,他们的情绪完全表露于外不加以控制和掩饰。到了小学中高段,他们在对情境经过认真考虑的基础上可以使情绪表现得比较恰当。但总的来说,低段学生对个人情绪的认识水平和评价水平都不高,因而他们还不能根据场合合理地疏导情绪,而不正确的疏导方法对他们的危害也是无处不在的,它会助长急噪不安、倔强、无理取闹的坏脾气,在性格方面还会产生自闭症、退缩、缺乏信心等,甚至会造成侵扰其他学生,含怒不言,自伤等现象。不良情绪的宣泄会影响他人的学习及生活。可见,帮助低段学生很好的疏导情绪,对低段学生的心理健康确实是十分重要的。
1 提高认识水平,进行情绪疏导
低段学生情绪反应的强度和持久度,在一定程度上取决于他们对触发情绪反应的情境的理解、认识和评价,而且对于同一情境或刺激,不同的低段学生可以产生很不一样的情绪反应。
低段学生的攻击性行为较为普遍,如果排除其他原因,则可把某一些攻击性行为归结为是低段学生情绪宣泄的一种表现,当然这是不良宣泄。那么这不良的宣泄又来源于何处呢？经过观察发现,低段学生在其意愿没有得到实现或者显得无聊等等时,都会出现这种现象。这类低段学生的脾气往往比较暴躁,而且一触即发。所以我们教师要对他们的不良情绪及时地进行疏导,使他们的情绪得到缓和。
2 进行暂时隔离,重在自我发现
低段学生对于触发情绪反应的情境的认识和评价可通过种种学习方式,如模仿、尝试错误、条件反射等获得。日常教育中可见,当低段学生的需要得不到满足时就会发脾气,而家长为了让低段学生不发脾气或生怕低段学生的心灵受到伤害则一味迁就。显然,这是不行的。因为这样做,有意无意地起到强化低段学生无理取闹的作用,使低段学生的不合理要求越来越高,发展到严重时,稍遇不顺心的事就会出现呼喊、脚踢、打滚等暴怒现象。由于家庭教育的缺陷,低段学生在家庭中形成的、不良的表达情绪的方式会在集体中表现出来。对此,我采取“暂时隔离法”,以使低段学生的情绪更好地、更快地平静下来。
当然,这种“暂时隔离法”要小心使用,只能针对某一些低段学生,而且每一次时间不应过长,隔离的环境应适当地避免其他刺激物。
3 培养广泛兴趣,转移不良情绪
培养低段学生多方面的兴趣,鼓励他们积极主动地投入各种活动,广泛地与他人特别是同龄低段学生交往,是让低段学生学会积极的情绪疏导的又一种有效方法。尤其要教育低段学生在出现不良情绪时,不能将自己长时间地束缚在引起自己不满的地方或活动上,要让他们学习运用转移的方式消除不良情绪,真正懂得在遇到挫折或冲突时,不能将自己的思想陷入引起冲突或挫折的情绪之中,而应该尽快地摆脱这种情境,投入到自己感兴趣的其他活动中去。
这种“兴趣转移法”不仅使低段学生的情绪得到良好的疏导,还能使低段学生的自信心得到发展。
4 充分理解孩子,允许向“我”宣泄
低段学生在遭到冲突或挫折时,往往会将事由或心中的不满感受告诉老师,以寻求同情和安慰。低段学生经常性的“告状”曾在学术界引起过一定的议论。其实,这种以寻求支持的方式应付心理压力的策略,对于低段学生来说是可以理解的。它不仅体现了低段学生对老师的信任,同时也是学生消除心理郁积的常用方式。在低段學生面对教师宣泄时,如果教师处理得不好,或批评,或不在意,那么以后低段学生会不知不觉借助消极的心理防御机制应付各种不良情绪,摆脱情绪的困扰。如自我压抑,向他人投射等。
5 设置“冲突”情境,引导理性思考
通过设置冲突的情境让低段学生自己感受和思考,也是引导低段学生正确选择与社会行为规范相一致的疏导方式的有效教育方法。教师对于低段学生表达的情绪体验、感受,不应枉加批评或评论,而要通过设置“冲突情境”教会低段学生表述自己的感受,讨论和商量出合理解决的办法来。在冲突情境出现后要让学生自己进行评论,并学会寻找解决矛盾、让冲突双方都高兴的对策,让学生心悦诚服地按照大家都能接受的方法去做。经过多次“情境冲突”的讨论,低段学生是可以学会怎样更好地疏导的。
6 引发积极情绪,培养良好性格
积极的情绪是防御外界环境或机体内部不良刺激困扰的有力屏障。通过对本班学生的调查研究,我认识到:性格活泼开朗的学生大都能把握好自己的情绪,即使想要释放心中的不满,也会选择较为合理的宣泄方式;而抑郁、孤僻的低段学生则反之。性格活泼的低段学生大都交往能力较强,接触的面又广,对自己充满信心,遇到不顺心的事,他们会寻找各种方法来调整自己的情绪,而抑郁、孤僻的低段学生常常遇事无主见,胆怯,退缩,一有不顺心的事就无法控制。
在学生的学习生活中,学生们总会有各种各样情绪产生的,作为教师,我很希望都能合理地疏导自己的情绪。只有这样,才能得到心理上的平衡。低段学生是一个有多种需要特别是表达自己情绪需要的个体,教师应通过各种活动有意识地来帮助低段学生懂得如何对待和处理自己的各种情绪情感,引导他们以积极的、和谐的方式来表达学会与他人友善相处。
关键词:低段学生 不良情绪 疏导 宣泄
中图分类号:G623 文献标识码:A 文章编号:1674-098X(2012)04(b)-0156-01
低段学生的行为是缺乏思考的,冲动性是低段学生行为的主要特点,他们的情绪完全表露于外不加以控制和掩饰。到了小学中高段,他们在对情境经过认真考虑的基础上可以使情绪表现得比较恰当。但总的来说,低段学生对个人情绪的认识水平和评价水平都不高,因而他们还不能根据场合合理地疏导情绪,而不正确的疏导方法对他们的危害也是无处不在的,它会助长急噪不安、倔强、无理取闹的坏脾气,在性格方面还会产生自闭症、退缩、缺乏信心等,甚至会造成侵扰其他学生,含怒不言,自伤等现象。不良情绪的宣泄会影响他人的学习及生活。可见,帮助低段学生很好的疏导情绪,对低段学生的心理健康确实是十分重要的。
1 提高认识水平,进行情绪疏导
低段学生情绪反应的强度和持久度,在一定程度上取决于他们对触发情绪反应的情境的理解、认识和评价,而且对于同一情境或刺激,不同的低段学生可以产生很不一样的情绪反应。
低段学生的攻击性行为较为普遍,如果排除其他原因,则可把某一些攻击性行为归结为是低段学生情绪宣泄的一种表现,当然这是不良宣泄。那么这不良的宣泄又来源于何处呢？经过观察发现,低段学生在其意愿没有得到实现或者显得无聊等等时,都会出现这种现象。这类低段学生的脾气往往比较暴躁,而且一触即发。所以我们教师要对他们的不良情绪及时地进行疏导,使他们的情绪得到缓和。
2 进行暂时隔离,重在自我发现
低段学生对于触发情绪反应的情境的认识和评价可通过种种学习方式,如模仿、尝试错误、条件反射等获得。日常教育中可见,当低段学生的需要得不到满足时就会发脾气,而家长为了让低段学生不发脾气或生怕低段学生的心灵受到伤害则一味迁就。显然,这是不行的。因为这样做,有意无意地起到强化低段学生无理取闹的作用,使低段学生的不合理要求越来越高,发展到严重时,稍遇不顺心的事就会出现呼喊、脚踢、打滚等暴怒现象。由于家庭教育的缺陷,低段学生在家庭中形成的、不良的表达情绪的方式会在集体中表现出来。对此,我采取“暂时隔离法”,以使低段学生的情绪更好地、更快地平静下来。
当然,这种“暂时隔离法”要小心使用,只能针对某一些低段学生,而且每一次时间不应过长,隔离的环境应适当地避免其他刺激物。
3 培养广泛兴趣,转移不良情绪
培养低段学生多方面的兴趣,鼓励他们积极主动地投入各种活动,广泛地与他人特别是同龄低段学生交往,是让低段学生学会积极的情绪疏导的又一种有效方法。尤其要教育低段学生在出现不良情绪时,不能将自己长时间地束缚在引起自己不满的地方或活动上,要让他们学习运用转移的方式消除不良情绪,真正懂得在遇到挫折或冲突时,不能将自己的思想陷入引起冲突或挫折的情绪之中,而应该尽快地摆脱这种情境,投入到自己感兴趣的其他活动中去。
这种“兴趣转移法”不仅使低段学生的情绪得到良好的疏导,还能使低段学生的自信心得到发展。
4 充分理解孩子,允许向“我”宣泄
低段学生在遭到冲突或挫折时,往往会将事由或心中的不满感受告诉老师,以寻求同情和安慰。低段学生经常性的“告状”曾在学术界引起过一定的议论。其实,这种以寻求支持的方式应付心理压力的策略,对于低段学生来说是可以理解的。它不仅体现了低段学生对老师的信任,同时也是学生消除心理郁积的常用方式。在低段學生面对教师宣泄时,如果教师处理得不好,或批评,或不在意,那么以后低段学生会不知不觉借助消极的心理防御机制应付各种不良情绪,摆脱情绪的困扰。如自我压抑,向他人投射等。
5 设置“冲突”情境,引导理性思考
通过设置冲突的情境让低段学生自己感受和思考,也是引导低段学生正确选择与社会行为规范相一致的疏导方式的有效教育方法。教师对于低段学生表达的情绪体验、感受,不应枉加批评或评论,而要通过设置“冲突情境”教会低段学生表述自己的感受,讨论和商量出合理解决的办法来。在冲突情境出现后要让学生自己进行评论,并学会寻找解决矛盾、让冲突双方都高兴的对策,让学生心悦诚服地按照大家都能接受的方法去做。经过多次“情境冲突”的讨论,低段学生是可以学会怎样更好地疏导的。
6 引发积极情绪,培养良好性格
积极的情绪是防御外界环境或机体内部不良刺激困扰的有力屏障。通过对本班学生的调查研究,我认识到:性格活泼开朗的学生大都能把握好自己的情绪,即使想要释放心中的不满,也会选择较为合理的宣泄方式;而抑郁、孤僻的低段学生则反之。性格活泼的低段学生大都交往能力较强,接触的面又广,对自己充满信心,遇到不顺心的事,他们会寻找各种方法来调整自己的情绪,而抑郁、孤僻的低段学生常常遇事无主见,胆怯,退缩,一有不顺心的事就无法控制。
在学生的学习生活中,学生们总会有各种各样情绪产生的,作为教师,我很希望都能合理地疏导自己的情绪。只有这样,才能得到心理上的平衡。低段学生是一个有多种需要特别是表达自己情绪需要的个体,教师应通过各种活动有意识地来帮助低段学生懂得如何对待和处理自己的各种情绪情感,引导他们以积极的、和谐的方式来表达学会与他人友善相处。