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一、教学背景
无论从事什么职业总要有一定的能力作保证。能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工作效果的基本因素。能力不同，对职业选择就有差异。而很多高中生对职业的了解还停留在表层，往往只看到其风光有趣的面，而对职业真正的特点和所需的能力特质等还不了解，这样做出来的职业生涯规划难免会不切实际，反而有可能会误导学生，影响学生对职业的选择以及未来的发展。因此，对于高中生来说，了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求对合理地进行职业生涯规划具有重要意义。
二、教学目标
1.同学们通过探索知道自己将来要从事的职业或感兴趣的职业所需哪些职业能力;
2.使同学们了解自己的职业能力，并分析自己的能力與所要从事的职业所需能力之间的差距;
3.通过自我反省和觉察，使同学们清楚自己想要从事自己感兴趣的职业需要做哪些完善，并在课后进行实践。
三、教学重难点
1.教学重点
帮助学生了解自己感兴趣的职业所需职业能力，并分析自己存在的差距，从而进行改变和完善，使学生尽量和自己感兴趣的职业在能力上相匹配。
2.教学难点
使同学们知道自己的能力与感兴趣的职业所需能力之间存在的差距，并主动去改变和完善。
四、教学准备
1、调查：调查学生比较熟悉的8种职业;
2、准备“职业探索卡片”和“我的职业能力”卡片;
3、准备适合的开场音乐和背景音乐;
4、准备8种职业抽签卡片。
◆年级：高一年级
◆课时：1课时
五、教学过程
（一）导入活动——林黛玉的烦恼（3分钟）
展示林黛玉的图片，并请同学们思考：如果林黛玉来到了现代社会，你认为林黛玉可以找一个什么样的工作呢？
同学们开动脑筋，自愿作答。
公布老师的建议：教师——知识丰富、细心等
诗人作家——文采好、博览群书等
……………………
设计意图：通过此环节，使同学们了解到，任何职业都需要特定的职业能力，因此了解职业所需的能力和自己的职业能力是做好职业生涯规划的的基础，引出主题：职业生涯规划——我的职业能力。
（二）生涯起航——职业接龙（8分钟）
活动规则：
1、说出你知道的职业;
2、以小组为单位，每次每个小组只能有一人站起来，并且只说出一个职业;
3、要求说的职业不能够重复;
4、不能说不道德的职业，例如“小偷、杀手”等等;
5、接龙顺序按照小组顺序从1组到8组，一个组说完下一个组立刻站起来说，中间不能停;
6、活动时间为5分钟。
设计意图：通过此环节使同学们知道职业有多种多样，加深学生对职业种类的认识，拓宽学生的知识面，为后面的职业探索打基础。
（三）生涯体验——职业探索（12分钟）
活动规则：
1、每小组抽一张“职业卡片”;
2、以小组为单位进行讨论，讨论的范围：职业内容、职业特点、职业所需的能力;
3、各小组组长负责在“职业探索卡片”上记录本组讨论的内容;
4、活动时间为6分钟;
5、讨论结束后，各组分享讨论内容。
讨论职业：教师、医生、警察、演员、作家、律师、商人、清洁工人。
呈现八种不同职业的图片，并播放背景音乐“Laterna Magica”
分享：我们的职业探索（6分钟）
设计意图：通过对几个常见职业的探讨，加深学生对这几个常见职业的了解，使同学们知道每种职业并非仅仅我们看到的表面，还有很多内在特点，并充分了解到每种职业都有其所需的职业能力，为下面的活动做铺垫。
（四）生涯探索——我的职业能力（12分钟）
活动规则：
1、每个同学在“我的职业卡片” 上写上自己将来想要从事的一个职业（或自己感兴趣的一个职业）;
2、分析这个职业需要的性格特质和能力;
3、分析自己的性格特质和能力;
4、想要从事这个职业，你需要完善哪些方面;
5、活动时间为7分钟。
播放背景音乐“A Day Without Rain”
分享： 我的职业能力（5分钟）
设计意图：探索自己感兴趣的职业所需的职业能力，反省自己现在所具备的职业能力，对比分析两者之间的差距，明确自己需要改变和完善的地方。
（五）生涯寄语（3分钟）
（六）作业
分析自己如何去完善，将要完善的方面细化到具体如何去做，并付诸实践。
六、知识链接
《中华人民共和国职业分类大典》共将职业分为八大类，66中类，126小类，每一小类里仍有几种到几十种不等的职业，共2000多个职业，并且仍在不断更新。
常见职业：医生、教师、护士、警察、会计、律师、销售人员、农民、服务员、司机、工人、企业家、翻译、设计师、银行职员、外交官、编辑、作家、画家、行政人员、理发师、美容师、工程师……
不常见职业：酒店试睡员、微博运营官、网络写手、精算师、产品定制师、营养师、电影试片员、气象观测预报人员、珠宝首饰评估师、孤残儿童护理员、灾害信息员、创业咨询师、育婴师、心理咨询师、室内装饰装修质量检验员……
无论从事什么职业总要有一定的能力作保证。能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工作效果的基本因素。能力不同，对职业选择就有差异。而很多高中生对职业的了解还停留在表层，往往只看到其风光有趣的面，而对职业真正的特点和所需的能力特质等还不了解，这样做出来的职业生涯规划难免会不切实际，反而有可能会误导学生，影响学生对职业的选择以及未来的发展。因此，对于高中生来说，了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求对合理地进行职业生涯规划具有重要意义。
二、教学目标
1.同学们通过探索知道自己将来要从事的职业或感兴趣的职业所需哪些职业能力;
2.使同学们了解自己的职业能力，并分析自己的能力與所要从事的职业所需能力之间的差距;
3.通过自我反省和觉察，使同学们清楚自己想要从事自己感兴趣的职业需要做哪些完善，并在课后进行实践。
三、教学重难点
1.教学重点
帮助学生了解自己感兴趣的职业所需职业能力，并分析自己存在的差距，从而进行改变和完善，使学生尽量和自己感兴趣的职业在能力上相匹配。
2.教学难点
使同学们知道自己的能力与感兴趣的职业所需能力之间存在的差距，并主动去改变和完善。
四、教学准备
1、调查：调查学生比较熟悉的8种职业;
2、准备“职业探索卡片”和“我的职业能力”卡片;
3、准备适合的开场音乐和背景音乐;
4、准备8种职业抽签卡片。
◆年级：高一年级
◆课时：1课时
五、教学过程
（一）导入活动——林黛玉的烦恼（3分钟）
展示林黛玉的图片，并请同学们思考：如果林黛玉来到了现代社会，你认为林黛玉可以找一个什么样的工作呢？
同学们开动脑筋，自愿作答。
公布老师的建议：教师——知识丰富、细心等
诗人作家——文采好、博览群书等
……………………
设计意图：通过此环节，使同学们了解到，任何职业都需要特定的职业能力，因此了解职业所需的能力和自己的职业能力是做好职业生涯规划的的基础，引出主题：职业生涯规划——我的职业能力。
（二）生涯起航——职业接龙（8分钟）
活动规则：
1、说出你知道的职业;
2、以小组为单位，每次每个小组只能有一人站起来，并且只说出一个职业;
3、要求说的职业不能够重复;
4、不能说不道德的职业，例如“小偷、杀手”等等;
5、接龙顺序按照小组顺序从1组到8组，一个组说完下一个组立刻站起来说，中间不能停;
6、活动时间为5分钟。
设计意图：通过此环节使同学们知道职业有多种多样，加深学生对职业种类的认识，拓宽学生的知识面，为后面的职业探索打基础。
（三）生涯体验——职业探索（12分钟）
活动规则：
1、每小组抽一张“职业卡片”;
2、以小组为单位进行讨论，讨论的范围：职业内容、职业特点、职业所需的能力;
3、各小组组长负责在“职业探索卡片”上记录本组讨论的内容;
4、活动时间为6分钟;
5、讨论结束后，各组分享讨论内容。
讨论职业：教师、医生、警察、演员、作家、律师、商人、清洁工人。
呈现八种不同职业的图片，并播放背景音乐“Laterna Magica”
分享：我们的职业探索（6分钟）
设计意图：通过对几个常见职业的探讨，加深学生对这几个常见职业的了解，使同学们知道每种职业并非仅仅我们看到的表面，还有很多内在特点，并充分了解到每种职业都有其所需的职业能力，为下面的活动做铺垫。
（四）生涯探索——我的职业能力（12分钟）
活动规则：
1、每个同学在“我的职业卡片” 上写上自己将来想要从事的一个职业（或自己感兴趣的一个职业）;
2、分析这个职业需要的性格特质和能力;
3、分析自己的性格特质和能力;
4、想要从事这个职业，你需要完善哪些方面;
5、活动时间为7分钟。
播放背景音乐“A Day Without Rain”
分享： 我的职业能力（5分钟）
设计意图：探索自己感兴趣的职业所需的职业能力，反省自己现在所具备的职业能力，对比分析两者之间的差距，明确自己需要改变和完善的地方。
（五）生涯寄语（3分钟）
（六）作业
分析自己如何去完善，将要完善的方面细化到具体如何去做，并付诸实践。
六、知识链接
《中华人民共和国职业分类大典》共将职业分为八大类，66中类，126小类，每一小类里仍有几种到几十种不等的职业，共2000多个职业，并且仍在不断更新。
常见职业：医生、教师、护士、警察、会计、律师、销售人员、农民、服务员、司机、工人、企业家、翻译、设计师、银行职员、外交官、编辑、作家、画家、行政人员、理发师、美容师、工程师……
不常见职业：酒店试睡员、微博运营官、网络写手、精算师、产品定制师、营养师、电影试片员、气象观测预报人员、珠宝首饰评估师、孤残儿童护理员、灾害信息员、创业咨询师、育婴师、心理咨询师、室内装饰装修质量检验员……