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借中盘前冲力拧制敌术是武当玄真拳借力制敌术之技法，属道家武技中上乘制敌功法。与敌对峙中，应以静制动，设中盘空位诱敌，引敌入扣，后发制敌。当敌中盘攻势手攻入我空位时，即于闪避中采抓住敌手腕。搭手后，即通过手触、皮肤和意念感知敌前冲劲力大小、方向及其变化，再顺势借力，发力，形成合力，将敌制住。
技法训练：①由并步站立式，左脚撤步，身势后移，两腿略屈后坐成中高姿玄虚式，左手臂略屈立掌前伸置于面前，掌心向前，右手仰掌前伸于右腰前，掌指向前，成右开合守门式。目视右前方(图1)。
②身步后移右闪，成右低玄虚式。同时，右手仰掌向身前托起，左手同时向身前采按于右掌后侧，两手合力抓紧，意力运达两手十指。目视双手(图2)。
③身体左后转，右脚向右后用力滑蹬成左开弓式。同时，左手外旋，右手内旋，向左后猛力拧，意力运达两手十指及右脚踝外侧，目视双手(图3)。
④双手继续用力向左下拧拉，左腿下沉撑稳，右脚同时向前下猛力蹬截，意力运达两手十指及右脚跟，目视右脚(图4)。
木桩功：①面对木桩站立，左手前上举护面，右手仰掌前下伸护腰，使桩臂端置于胸腹前(活木桩中盘手臂的肩关节和肘关节处均为强力弹簧连接)，宁神静气，运力于两掌，目视桩臂(图5)。
②左脚速向左后撤步以右高玄虚式对桩，两手臂左上右下以开合手护住上下盘，随即身步移闪成右低玄虚式。同时，左手采按住桩臂端上侧，右手同时托抓住桩臂端下侧，目视桩臂端(图6)。
③身势左转，右脚滑蹬成左开弓式之同时，两手扣抓住桩臂端逆时针向左下猛力拧。注意体会发力的猛烈深沉感和拧的抗衡感。目视桩臂端(图7)。
④双手继续抓紧桩臂向左下用力拧推按，同时左腿撑稳，右腿屈膝向后上用力勾挑桩柱，以此训练拧勾挑发力的深沉感和抗衡感觉。目视桩臂(图8)。
吊袋功：①双手推动吊袋，吊袋的一侧连接一条平举手臂，使吊袋手臂向身前回摆，同时左脚撤步以右高玄虚式对袋臂，两手左上右下护住头面和腰肋，迅速运劲于两掌。目视袋臂回摆(图9)。
②当袋臂回摆至身前时，迅速移步右闪以右低玄虚式避开袋臂端的撞击，同时左手采按袋臂端上侧，右手托抓袋臂端下侧。目视袋臂(图10)。
③双手扣抓住袋臂端后，即以手肤和心法意念感知袋臂回摆的前冲力，双手同时迅速逆时针向左下猛力旋拧袋臂，边拧边之同时，身势左转下沉，右腿蹬伸助增发力。以此训练借前冲力拧发力的动感及合力感，目随视袋臂(图11)。
④双手继续用力向左下拧袋臂，身体随势左转下沉。左腿撑稳，右腿同时屈提，带动右脚迅猛向前下截踹吊袋下部，以此训练拧截踹顺势借力的动感及合力感，目视袋臂(图12)。
试招一：①对峙中，若探知敌力大势猛，属进攻型拳手，我则采取因势施法，借力打力，顺手牵羊之术制住敌方。当敌以左格斗势逼近，寻机抢攻，我则速撤左脚以右高玄虚式对敌，左手臂略屈前伸立掌护住头面，右手臂略屈前伸仰掌护住裆腹，故意暴露中盘空位诱敌来攻，目视敌攻防手(图13)。
②若敌认为我中盘有空可击，滑步突进中以右拳晃击我头面，引我防守注意力，左拳乘势直击我中盘空位，我则于有备中身步速后移，右闪成右低玄虚式，避开敌右拳晃击路线，并使敌左拳击空落于身前。同时，左手顺敌拳冲势迅速采按于敌左拳腕上侧，右手同时上起托抓于左拳腕下侧，两手于带中控制住敌左拳臂，目视敌左拳臂(图14)。
③我意念感知敌拳前冲劲力的大小、方向及变化。当感知敌拳前冲力较大时，两手即扣紧敌左腕逆时针向左下猛力拧，身腰同时左转，右脚随之向右后滑蹬敌邻近腿以左开弓式助力，顺借敌前冲力及拧抵蹬之合力致敌腕肘折伤而仆身前倒。目视敌左腕臂(图15)。
④若拧效果不够显著，不足以制敌受伤倒地，我则双手继续用力拧住敌左腕臂，同时左腿略屈下沉撑稳，右腿同时屈提，以右脚跟迅猛蹬截敌左膝关节外侧，致使敌左膝外侧半月板及膝关节损伤而跪倒于地。目视敌中下盘(图16)。若敌不服，我则以大力卸敌左手臂。
要点：我设空诱敌，既要以假似真，又要便于自己防守反击，宁神静气中要调动好应付突变的意念，以静制动中要运动好突发变招的功力。两手采按托抓中要顺随敌拳冲势牵动敌重心，引敌前倾而失衡。两手臂运劲发力要深沉，意、气、力运至两手十指。当感知出敌前冲惯性和带之力足以牵动敌重心时，即突发螺旋力和横力，迫使敌左腕臂内旋，因反关节拧拉护痛而前伸跟进。两手臂螺旋运劲发力要猛烈深沉，意、气、力运至两手十指及右脚踝外侧。若拧滑蹬未能致敌仆倒，则速以右脚蹬截敌邻近腿膝关节，发力要猛烈，意、气、力运至右脚跟及两手十指，摧敌仆倒，致使敌膝肘关节断折而丧失反抗能力。
试招二：①敌我对峙，若敌以右格斗式滑步突进，左拳砸压我前锋手引我注意力，右拳同时攻击我中盘空位，我则撤步右闪以右低玄虚式避敌拳锋芒。当敌拳击空落于胸前时，两手即左采右托抓住敌右腕臂，顺敌拳冲势向左下牵动敌重心。目视敌右腕臂(图17)。
②我双手抓带住敌右腕臂后，即由手肤和心法意念感知敌拳前击路线，劲力大小、方向及变化。当感知出敌拳前冲力很大，可以牵动其重心时，身体即左转，左手随势外旋顺敌拳冲势向左下拧拉敌右腕，右手同时内旋向左下拧敌右腕臂，右脚随之滑移抵住敌邻近腿，迫使敌右腕臂外旋倾身而无法连击左拳。目随视敌右腕臂(图18)。
③我不容敌缓势解脱，两手继续用力向左下拧敌右腕臂之同时，右腿随身体左转之势后屈缠别住敌右腿，用力向后上勾挑，迫使敌在上拧下勾挑之合力作用下左转仰身而失衡后倒。目视敌上盘(图19)。
④敌仰跌于地后，若继续挣扎反抗，我则身体速下沉前俯，双手继续拧拉住敌右腕臂，同时右脚乘收落之势前摆猛力蹬踩敌右肩关节前侧，双手同时用力向左上抖拽敌右腕臂，致使敌右肩关节损伤脱位丧失反抗能力而降服之。目视敌右肩臂(图20)。
要点：上述分解动作要上下协合，连贯完成。闪身采托抓腕要把握好双方攻防时间差和距离差，准确到位，发力要深沉，意、气、力运至两手十指。顺前冲力拧要充分利用蹬地转身之势助增发力，以勾挑腿破坏对方重心支撑面，形成倾倒力矩，使对方在惯性拧力和勾挑力的共同作用下倾倒。发力要猛烈深沉、意、气、力运至两手十指及右小腿。右脚蹬踩对方肩关节，双手抖拽对方腕臂要一致到位，同时发力。发力要猛烈，意、气、力运至两手十指及右脚跟。连续蹬拽，直至对方肩臂脱伤。
左式借中盘前冲力拧制敌之技法训练，桩功训练，试招和要点参考上述，惟方向相反。□
技法训练：①由并步站立式，左脚撤步，身势后移，两腿略屈后坐成中高姿玄虚式，左手臂略屈立掌前伸置于面前，掌心向前，右手仰掌前伸于右腰前，掌指向前，成右开合守门式。目视右前方(图1)。
②身步后移右闪，成右低玄虚式。同时，右手仰掌向身前托起，左手同时向身前采按于右掌后侧，两手合力抓紧，意力运达两手十指。目视双手(图2)。
③身体左后转，右脚向右后用力滑蹬成左开弓式。同时，左手外旋，右手内旋，向左后猛力拧，意力运达两手十指及右脚踝外侧，目视双手(图3)。
④双手继续用力向左下拧拉，左腿下沉撑稳，右脚同时向前下猛力蹬截，意力运达两手十指及右脚跟，目视右脚(图4)。
木桩功：①面对木桩站立，左手前上举护面，右手仰掌前下伸护腰，使桩臂端置于胸腹前(活木桩中盘手臂的肩关节和肘关节处均为强力弹簧连接)，宁神静气，运力于两掌，目视桩臂(图5)。
②左脚速向左后撤步以右高玄虚式对桩，两手臂左上右下以开合手护住上下盘，随即身步移闪成右低玄虚式。同时，左手采按住桩臂端上侧，右手同时托抓住桩臂端下侧，目视桩臂端(图6)。
③身势左转，右脚滑蹬成左开弓式之同时，两手扣抓住桩臂端逆时针向左下猛力拧。注意体会发力的猛烈深沉感和拧的抗衡感。目视桩臂端(图7)。
④双手继续抓紧桩臂向左下用力拧推按，同时左腿撑稳，右腿屈膝向后上用力勾挑桩柱，以此训练拧勾挑发力的深沉感和抗衡感觉。目视桩臂(图8)。
吊袋功：①双手推动吊袋，吊袋的一侧连接一条平举手臂，使吊袋手臂向身前回摆，同时左脚撤步以右高玄虚式对袋臂，两手左上右下护住头面和腰肋，迅速运劲于两掌。目视袋臂回摆(图9)。
②当袋臂回摆至身前时，迅速移步右闪以右低玄虚式避开袋臂端的撞击，同时左手采按袋臂端上侧，右手托抓袋臂端下侧。目视袋臂(图10)。
③双手扣抓住袋臂端后，即以手肤和心法意念感知袋臂回摆的前冲力，双手同时迅速逆时针向左下猛力旋拧袋臂，边拧边之同时，身势左转下沉，右腿蹬伸助增发力。以此训练借前冲力拧发力的动感及合力感，目随视袋臂(图11)。
④双手继续用力向左下拧袋臂，身体随势左转下沉。左腿撑稳，右腿同时屈提，带动右脚迅猛向前下截踹吊袋下部，以此训练拧截踹顺势借力的动感及合力感，目视袋臂(图12)。
试招一：①对峙中，若探知敌力大势猛，属进攻型拳手，我则采取因势施法，借力打力，顺手牵羊之术制住敌方。当敌以左格斗势逼近，寻机抢攻，我则速撤左脚以右高玄虚式对敌，左手臂略屈前伸立掌护住头面，右手臂略屈前伸仰掌护住裆腹，故意暴露中盘空位诱敌来攻，目视敌攻防手(图13)。
②若敌认为我中盘有空可击，滑步突进中以右拳晃击我头面，引我防守注意力，左拳乘势直击我中盘空位，我则于有备中身步速后移，右闪成右低玄虚式，避开敌右拳晃击路线，并使敌左拳击空落于身前。同时，左手顺敌拳冲势迅速采按于敌左拳腕上侧，右手同时上起托抓于左拳腕下侧，两手于带中控制住敌左拳臂，目视敌左拳臂(图14)。
③我意念感知敌拳前冲劲力的大小、方向及变化。当感知敌拳前冲力较大时，两手即扣紧敌左腕逆时针向左下猛力拧，身腰同时左转，右脚随之向右后滑蹬敌邻近腿以左开弓式助力，顺借敌前冲力及拧抵蹬之合力致敌腕肘折伤而仆身前倒。目视敌左腕臂(图15)。
④若拧效果不够显著，不足以制敌受伤倒地，我则双手继续用力拧住敌左腕臂，同时左腿略屈下沉撑稳，右腿同时屈提，以右脚跟迅猛蹬截敌左膝关节外侧，致使敌左膝外侧半月板及膝关节损伤而跪倒于地。目视敌中下盘(图16)。若敌不服，我则以大力卸敌左手臂。
要点：我设空诱敌，既要以假似真，又要便于自己防守反击，宁神静气中要调动好应付突变的意念，以静制动中要运动好突发变招的功力。两手采按托抓中要顺随敌拳冲势牵动敌重心，引敌前倾而失衡。两手臂运劲发力要深沉，意、气、力运至两手十指。当感知出敌前冲惯性和带之力足以牵动敌重心时，即突发螺旋力和横力，迫使敌左腕臂内旋，因反关节拧拉护痛而前伸跟进。两手臂螺旋运劲发力要猛烈深沉，意、气、力运至两手十指及右脚踝外侧。若拧滑蹬未能致敌仆倒，则速以右脚蹬截敌邻近腿膝关节，发力要猛烈，意、气、力运至右脚跟及两手十指，摧敌仆倒，致使敌膝肘关节断折而丧失反抗能力。
试招二：①敌我对峙，若敌以右格斗式滑步突进，左拳砸压我前锋手引我注意力，右拳同时攻击我中盘空位，我则撤步右闪以右低玄虚式避敌拳锋芒。当敌拳击空落于胸前时，两手即左采右托抓住敌右腕臂，顺敌拳冲势向左下牵动敌重心。目视敌右腕臂(图17)。
②我双手抓带住敌右腕臂后，即由手肤和心法意念感知敌拳前击路线，劲力大小、方向及变化。当感知出敌拳前冲力很大，可以牵动其重心时，身体即左转，左手随势外旋顺敌拳冲势向左下拧拉敌右腕，右手同时内旋向左下拧敌右腕臂，右脚随之滑移抵住敌邻近腿，迫使敌右腕臂外旋倾身而无法连击左拳。目随视敌右腕臂(图18)。
③我不容敌缓势解脱，两手继续用力向左下拧敌右腕臂之同时，右腿随身体左转之势后屈缠别住敌右腿，用力向后上勾挑，迫使敌在上拧下勾挑之合力作用下左转仰身而失衡后倒。目视敌上盘(图19)。
④敌仰跌于地后，若继续挣扎反抗，我则身体速下沉前俯，双手继续拧拉住敌右腕臂，同时右脚乘收落之势前摆猛力蹬踩敌右肩关节前侧，双手同时用力向左上抖拽敌右腕臂，致使敌右肩关节损伤脱位丧失反抗能力而降服之。目视敌右肩臂(图20)。
要点：上述分解动作要上下协合，连贯完成。闪身采托抓腕要把握好双方攻防时间差和距离差，准确到位，发力要深沉，意、气、力运至两手十指。顺前冲力拧要充分利用蹬地转身之势助增发力，以勾挑腿破坏对方重心支撑面，形成倾倒力矩，使对方在惯性拧力和勾挑力的共同作用下倾倒。发力要猛烈深沉、意、气、力运至两手十指及右小腿。右脚蹬踩对方肩关节，双手抖拽对方腕臂要一致到位，同时发力。发力要猛烈，意、气、力运至两手十指及右脚跟。连续蹬拽，直至对方肩臂脱伤。
左式借中盘前冲力拧制敌之技法训练，桩功训练，试招和要点参考上述，惟方向相反。□