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研究结果：
经过一段时间的研究与实践，中班幼儿上肢力量发展有很大的提高，上肢力量变强了，实践过程中采用了以下实践策略，具体如下：
一、专家引领，理论提升，为实践保驾护航
（一）邀请张首文专家进行专题讲座，重点是幼儿上肢力量发展的有效途径
理论基础是一切研究的前提，在研究前邀请了首师大教师张首文进行了讲座，主要是围绕幼儿上肢力量发展途径进行的，通过学习研究者明确上肢力量发展是非常重要的，对于中国人来说，上肢力量发展弱是一个很大的问题，在学习过程中还明确了上肢力量发展不仅仅是臂力发展，而是全身的发展。有了专家的助力，给研究保驾护航，有了理论的武装，研究变得轻松且有乐趣。
（二）自主学习，小组讨论，梳理中班幼儿上肢力量发展总目标
为了更好吸收专家讲座内容，自主学习便成为了研究中的一道亮丽风景线，《3-6岁儿童学习与发展指南》《北京市教育指导纲要（试行）》《促进幼儿上肢发展游戏的理论与实践研究》等书籍，通过自主学习，了解到别人在做研究中的经验方法，这样给自己很多的启发，结合中班幼儿年龄特点、心理特点、身体发展特点等，对照《指南》《纲要》目标进行了再次梳理，梳理出培养中班幼儿上肢力量发展的目标，为后续的活动奠定了基础。
（三） 科研引领，研究实践策略，为实践保驾护航
研究需要团队共同的智慧，需要教师像剥葱一样，去伪存真，才能够找到适宜的培养方法。通过大家的交流研讨，梳理總结出在园、在家不同场域中的培养策略，需要在实践中进行反复试验。
二、深入实践策略，不断调整完善，验证实践研究的成果
（一）基本准备环节编排上肢运动动作，激发幼儿参与兴趣
1.音乐烘托法
在体操运动活动中，教师在不同的内容环节使用不同的音乐，用以烘托气氛，激发、调动幼儿参与运动活动的兴趣。
教师编排上肢运动多一些的动作，在体操中锻炼幼儿不断挥臂的动作，动作过程不仅仅挥臂，转腰等动作同时呈现，这样避免了单一的练习，也避免对幼儿造成上肢的伤害。
2.儿歌提示法
在体操运动活动中，教师引导幼儿边说儿歌边进行运动活动。儿歌的内容、节奏和运动活动是相互配合的关系，起到提示幼儿动作、调整幼儿运动节奏的作用。
（二）材料投放精准，幼儿感兴趣，喜欢参与上肢运动
1.材料支持法
幼儿在运动活动中，成人选择和投放的材料要能支持幼儿运动活动的开展。如，投掷运动中，投掷的远近距离、投掷物的软硬程度等，教师要投放合适的投掷物和标注远近的材料。
2.经验铺垫法
成人在开展运动活动之前，引导幼儿先回顾、练习该运动活动所需的前期经验和技能，以利于幼儿新的动作、经验的获得。例如，教师在教幼儿学习投掷引导幼儿练习一下投掷的动作。
（三）创设童趣化、挑战性的环境，情境带入让孩子爱上上肢运动
1.录像刺激法：成人在开展运动项目之前，选取一段或几段录像，展现该运动项目的动作熟练掌握之后的效果，可以是慢动作、快动作，也可以是难度更高的动作，激发幼儿的运动兴趣，帮助幼儿形成对该运动活动的认知。
2.创设炸碉堡、救小样、运西瓜、篮球训练营等等情境，使用一些材料装扮，创设相对逼真的场景，这样能够吸引幼儿，幼儿非常愿意参与其中，在过程中通过游戏实现上肢力量发展。
（四）组织专门性集体教学活动，进一步提升全体幼儿对技能的掌握
1.运动项目对接法
成人在选取运动项目时，要选择既是幼儿当前身体条件允许的、又是幼儿成长过程中甚至是成人之后也可以进行的运动项目，引导幼儿掌握该运动项目的动作技能，萌发幼儿对此类运动项目的兴趣，为幼儿后续进行此类活动打下基础，促进幼儿养成和保持喜爱进行此类运动项目的习惯。
2.动作示范法
成人在开展运动项目之前，让成人或者幼儿展示该运动项目的分解动作和成熟动作，使幼儿了解该运动项目应该怎样进行分解练习，练习之后的成果是怎样的。
动作示范非常重要，教师要动作夸张，能够让幼儿看得清楚，教师在引导时要注意不是生硬的教，而是想办法让幼儿看清楚，幼儿尝试发现动作的要领，这样有助于幼儿后续的学习与练习。
3.技能支持法
在运动活动中，成人时刻观察、关注幼儿的运动动作和技能，当幼儿对基本动作的认知有困惑或当幼儿的练习遇到困难的时候，及时地给予幼儿帮助，引导幼儿观察正确的动作技能，渐渐习得该项技能。
成人选择和幼儿一起游戏，当幼儿遇到困难时，成人先观察，发现问题的原因后与幼儿进行分析，有的时候感觉也是非常重要的，有了感觉，幼儿的身体协调性会增强，做动作也就顺畅了。
（五）放松环节认真准备，拉伸动作以上肢为主
1.图例提示法
在运动活动中，成人通过出示图例的方式，引导幼儿观察图例中的动作，通过识别动作来完成放松环节的拉伸等，这样能够实现多目标的完成。
2.经验总结法
成人在引导幼儿学习某项运动技能的时候，在每个练习环节的结束进行经验总结，纠正幼儿错误的动作和技能，点出正确的动作和技能的要领。经验总结的时间不能过长，否则幼儿注意力容易转移，兴趣减退。经验总结时要总结动作要领，不能说的太多，否则幼儿难以把握要点。
三、家园通力合作，在家练习、巩固上肢力量发展的动作，促进身体素质增加
（一）理论先行，开展家长学校活动，帮助家长建立正确的运动教育观，正确对待培养幼儿上肢力量的重要性
家长是最好的合作伙伴，在幼儿上肢力量发展培养的过程中一定要有家长助力，才能形成5+2=7的效果。研究前与家长进行座谈，帮助家长了解幼儿上肢力量对其全身发展的重要性，对幼儿后续成长的重要性等，并告知家长一些好的经验、方法等，帮助家长转变观念。
（二）家园共同实现互动互助策略，家长在家帮助幼儿进行练习，督促幼儿掌握技能，健康发展
家长的资源非常重要，家长中也有运动爱好者，对运动来说比较了解，幼儿园搭建平台，教师、家长工作分享经验，形成互助互动，将好经验保留，在实践中运用，再去粗取精，家园智慧的共享，能够高效帮助幼儿发展。
经过一段时间的研究与实践，中班幼儿上肢力量发展有很大的提高，上肢力量变强了，实践过程中采用了以下实践策略，具体如下：
一、专家引领，理论提升，为实践保驾护航
（一）邀请张首文专家进行专题讲座，重点是幼儿上肢力量发展的有效途径
理论基础是一切研究的前提，在研究前邀请了首师大教师张首文进行了讲座，主要是围绕幼儿上肢力量发展途径进行的，通过学习研究者明确上肢力量发展是非常重要的，对于中国人来说，上肢力量发展弱是一个很大的问题，在学习过程中还明确了上肢力量发展不仅仅是臂力发展，而是全身的发展。有了专家的助力，给研究保驾护航，有了理论的武装，研究变得轻松且有乐趣。
（二）自主学习，小组讨论，梳理中班幼儿上肢力量发展总目标
为了更好吸收专家讲座内容，自主学习便成为了研究中的一道亮丽风景线，《3-6岁儿童学习与发展指南》《北京市教育指导纲要（试行）》《促进幼儿上肢发展游戏的理论与实践研究》等书籍，通过自主学习，了解到别人在做研究中的经验方法，这样给自己很多的启发，结合中班幼儿年龄特点、心理特点、身体发展特点等，对照《指南》《纲要》目标进行了再次梳理，梳理出培养中班幼儿上肢力量发展的目标，为后续的活动奠定了基础。
（三） 科研引领，研究实践策略，为实践保驾护航
研究需要团队共同的智慧，需要教师像剥葱一样，去伪存真，才能够找到适宜的培养方法。通过大家的交流研讨，梳理總结出在园、在家不同场域中的培养策略，需要在实践中进行反复试验。
二、深入实践策略，不断调整完善，验证实践研究的成果
（一）基本准备环节编排上肢运动动作，激发幼儿参与兴趣
1.音乐烘托法
在体操运动活动中，教师在不同的内容环节使用不同的音乐，用以烘托气氛，激发、调动幼儿参与运动活动的兴趣。
教师编排上肢运动多一些的动作，在体操中锻炼幼儿不断挥臂的动作，动作过程不仅仅挥臂，转腰等动作同时呈现，这样避免了单一的练习，也避免对幼儿造成上肢的伤害。
2.儿歌提示法
在体操运动活动中，教师引导幼儿边说儿歌边进行运动活动。儿歌的内容、节奏和运动活动是相互配合的关系，起到提示幼儿动作、调整幼儿运动节奏的作用。
（二）材料投放精准，幼儿感兴趣，喜欢参与上肢运动
1.材料支持法
幼儿在运动活动中，成人选择和投放的材料要能支持幼儿运动活动的开展。如，投掷运动中，投掷的远近距离、投掷物的软硬程度等，教师要投放合适的投掷物和标注远近的材料。
2.经验铺垫法
成人在开展运动活动之前，引导幼儿先回顾、练习该运动活动所需的前期经验和技能，以利于幼儿新的动作、经验的获得。例如，教师在教幼儿学习投掷引导幼儿练习一下投掷的动作。
（三）创设童趣化、挑战性的环境，情境带入让孩子爱上上肢运动
1.录像刺激法：成人在开展运动项目之前，选取一段或几段录像，展现该运动项目的动作熟练掌握之后的效果，可以是慢动作、快动作，也可以是难度更高的动作，激发幼儿的运动兴趣，帮助幼儿形成对该运动活动的认知。
2.创设炸碉堡、救小样、运西瓜、篮球训练营等等情境，使用一些材料装扮，创设相对逼真的场景，这样能够吸引幼儿，幼儿非常愿意参与其中，在过程中通过游戏实现上肢力量发展。
（四）组织专门性集体教学活动，进一步提升全体幼儿对技能的掌握
1.运动项目对接法
成人在选取运动项目时，要选择既是幼儿当前身体条件允许的、又是幼儿成长过程中甚至是成人之后也可以进行的运动项目，引导幼儿掌握该运动项目的动作技能，萌发幼儿对此类运动项目的兴趣，为幼儿后续进行此类活动打下基础，促进幼儿养成和保持喜爱进行此类运动项目的习惯。
2.动作示范法
成人在开展运动项目之前，让成人或者幼儿展示该运动项目的分解动作和成熟动作，使幼儿了解该运动项目应该怎样进行分解练习，练习之后的成果是怎样的。
动作示范非常重要，教师要动作夸张，能够让幼儿看得清楚，教师在引导时要注意不是生硬的教，而是想办法让幼儿看清楚，幼儿尝试发现动作的要领，这样有助于幼儿后续的学习与练习。
3.技能支持法
在运动活动中，成人时刻观察、关注幼儿的运动动作和技能，当幼儿对基本动作的认知有困惑或当幼儿的练习遇到困难的时候，及时地给予幼儿帮助，引导幼儿观察正确的动作技能，渐渐习得该项技能。
成人选择和幼儿一起游戏，当幼儿遇到困难时，成人先观察，发现问题的原因后与幼儿进行分析，有的时候感觉也是非常重要的，有了感觉，幼儿的身体协调性会增强，做动作也就顺畅了。
（五）放松环节认真准备，拉伸动作以上肢为主
1.图例提示法
在运动活动中，成人通过出示图例的方式，引导幼儿观察图例中的动作，通过识别动作来完成放松环节的拉伸等，这样能够实现多目标的完成。
2.经验总结法
成人在引导幼儿学习某项运动技能的时候，在每个练习环节的结束进行经验总结，纠正幼儿错误的动作和技能，点出正确的动作和技能的要领。经验总结的时间不能过长，否则幼儿注意力容易转移，兴趣减退。经验总结时要总结动作要领，不能说的太多，否则幼儿难以把握要点。
三、家园通力合作，在家练习、巩固上肢力量发展的动作，促进身体素质增加
（一）理论先行，开展家长学校活动，帮助家长建立正确的运动教育观，正确对待培养幼儿上肢力量的重要性
家长是最好的合作伙伴，在幼儿上肢力量发展培养的过程中一定要有家长助力，才能形成5+2=7的效果。研究前与家长进行座谈，帮助家长了解幼儿上肢力量对其全身发展的重要性，对幼儿后续成长的重要性等，并告知家长一些好的经验、方法等，帮助家长转变观念。
（二）家园共同实现互动互助策略，家长在家帮助幼儿进行练习，督促幼儿掌握技能，健康发展
家长的资源非常重要，家长中也有运动爱好者，对运动来说比较了解，幼儿园搭建平台，教师、家长工作分享经验，形成互助互动，将好经验保留，在实践中运用，再去粗取精，家园智慧的共享，能够高效帮助幼儿发展。