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随着教育改革的发展，小学体育课程已经成为小学教育中重要的科目，体育教师在教学中不仅要让学生掌握一定的运动技能，还要让学生养成健康的行为习惯，给学生灌输健康知识教育，促进学生的心理及生理健康发展。其中，培养小学生健康行为与生活方式是中小学健康教育的重要内容之一。小学体育教师在教学中抓住小学生成长的关键期，培养小学生健康的行为与生活方式让小学生树立正确的价值观，让学生们自觉将健康的行为付诸行动，能促进体育教学的完善。
健康的行为与生活方式主要是指让学生养成规律的生活作息习惯，讲究个人卫生，改掉不利于健康的嗜好，在日常生活中注意保健，关注环境卫生和饮食卫生，积极参加有益身心健康的文体活动和社会活动等。小学阶段的学生们活泼好动，还未形成正确的思想意识，很容易受到外界的影响养成不良的行为习惯，体育教师利用体育课堂帮助学生纠正懒惰、消极的习惯，让学生逐渐形成良好的健康行为，能为学生未来发展打下一个良好的基础。
1 小学生不良的健康行为问题及表现
1.1 人际交往能力差
小学生们在体育教学活动中需要跟其他学生团结协作，共同承担相应的训练任务，在合作中提升身体素质。但是，体育教师发现一些学生们在体育课堂中，不会积极参与到体育活动中，一个人走到角落里发呆，或者找一些借口不进行体育锻炼，甚至表示不愿意参加集体体育训练活动，即便是参与到活动中，这些学生常常破坏游戏规則，没有规则意识。小学生们在团体性的体育活动中缺乏责任感，交往意识差，不擅于处理各种人际交往中的问题，进而不愿意参加相应的体育活动，远离群体活动，这种不良的行为习惯将间接影响学生的身心发展。
1.2 抗挫、抗压能力差
在体育训练过程中，一些小学生们刚开始以饱满的热情和积极乐观的心态进行体育训练，当体育教师适当的增加难度，进行适当的体适能训练时，一些小学生就会产生畏惧、逃避的行为表现，不能正确的看待困难与挫折，被其他学生赶超后无法接受失败，产生自暴自弃的心理，甚至产生消极悲观的行为表现。另外，体育教师对学生进行评价，或让学生们进行互评的过程中，一些学生不能保持感恩之心接受别人的批评与评价，对于自己不良的行为表现选择性的忽略，不能正确的看待批评。
1.3 不健康的生活习惯
体育教师在教学中对学生进行调查与访谈，发现很多学生没有养成早睡早起的好习惯，甚至没有自发进行体育锻炼的习惯。一部分体重过重或过轻的学生们反映，他们在生活中容易暴饮暴食或挑食偏食，喜欢吃一些口味偏重或高热度量的食物，不注重均衡的饮食营养搭配。体育教师在观察中发展学生们在参加完体育运动后，会选择一些饮料或者生水来解渴，种种不良的生活习惯将影响学生身体健康水平。
2 在体育教学中培养学生健康行为的重要性
2.1 促进学生提升自信，树立自信
体育教师在体育教学中跟学生进行积极沟通，了解学生的行为表现，从学生的角度出发去认识问题，能帮助体育教师和学生建立良好的师生关系，促进学生们形成“亲其师，信其道”的心理，促进学生形成健康的行为。体育教师在培养学生健康行为的过程中，及时发现学生的闪光点，运用赏识教育的理念进行适当的鼓励，能帮助学生意识到什么样的行为是正确的，什么样的生活方式应该杜绝，促进学生们在自信提升的基础上，形成健康的行为。
2.2 培养学生积极向上的生活态度
体育教师在体育训练中，让学生们提升身体素质的同时锻炼学生的意志，克服懒惰的心理习惯，能帮助学生形成积极健康的生活态度，培养学生形成健康的行为规范，提升抗挫能力和抗打击能力。体育教师在体育教学中举办能锻炼学生意识的长跑比赛或接力比赛，让学生在体育运动中培养吃苦耐劳的精神，逐渐的增加运动的强度，给学生加油打气，增加学生们克服困难的勇气，让学生们以正确的心态来面对生活中的困难。
2.3 帮助学生树立健康的人格
体育教师在体育教学中以体育游戏的方式帮助学生们建立健康的行为习惯，在体育游戏中融入趣味的游戏活动，让学生们享受游戏乐趣的同时，培养学生的规则意识和团结协作意识，让学生们形成团结互助的精神。体育游戏中也存在输赢和对错，体育教师在教学中渗透德育教育，适当进行心理教育活动，让学生们正确的看待成败，学会从多方面分析问题，培养学生形成正确的人生观价值观，让学生们在总结经验的过程中，形成健康的人格。
3 秉持“生本教育”理念，培养健康生活方式和行为
3.1 以兴趣为切入点，尊重学生的主体地位
体育教师在培养学生形成健康的行为和生活方式的教学中，要以学生的学情为基础，遵循学生身心发展规律，让学生成为学习的主人，让学生从结合自身情况主动想要改变不良的健康行为，积极参与到教学活动中。体育教师在教学中丰富体育教学内容，以多样的教学方法施教，让学生们在潜移默化中转变意识，提升健康意识。例如，体育教师利用多媒体设备给学生们播放不良生活行为习惯的情景故事，让学生们通过声画结合的视频画面认识到健康的重要性，以触目惊心的视频画面让学生们意识到不良健康行为的危害。体育教师在教学中给学生们播放体育健儿们在运动中自律的习惯，以榜样的力量激励学生们形成驱动力，在生活中养成参与锻炼的习惯。
3.2 构建良好的校园文化氛围
体育教师要积极配合学校开展多种健康行为培养的主题活动，让学生们在实践中提高认识，在认识提升的基础上形成健康的行为。体育教师在教学中直接进行说教教育、疏导教育很难触动学生的内心，让学生真正意识到拥有健康生活方式的好处。因此，体育教师组织学生们开展“健康行为打卡行动”，让学生们在老师、同学、家长的监督下从日常生活中的小事做起，每天改变一个不良的行为，从简单的小事中获得成就感和满足感，逐渐培养学生形成健康的行为。体育教师配合学生们在黑板报、宣传栏、校园广播等宣传阵地中进行培养健康行为的宣传活动，让学生们在正面宣传实践中加深认识，在动手实践中受到潜移默化的熏陶和感染，从而形成健康的行为习惯。
3.3 学会借力，形成教育的合力
体育教师在帮助学生形成健康的行为过程中，要注意借助家长的力量和社会的力量，共同为小学生的健康成长保驾护航。家庭教育在培养学生健康行为方面发挥着重要的作用，[5]体育教师在教学中要加强跟家长之间的联系，以座谈会、家访、微信、电话等多种方式让家长了解培养学生健康行为的重要性。体育教师要让家长明确培养学生健康行为的具体策略，定期给家长分享相关的家庭教育资料，将成功的家庭教育案例分享给家长们，让家长以身作则，改变不良的生活习惯和饮食习惯，培养学生健康的行为方式。另外，体育教师要借助社会的力量，邀请相关专业的人员到学校讲解食品安全卫生知识，心理健康的相关知识，开展积极向上的主题讲座活动，发挥社会的力量帮助学生树立正确的健康行为。
“健康第一”，以生为本，已经成为体育教育工作者的共识，帮助学生形成健康的行为，需要体育教师根据学生的具体学情展开分析，从学生的个性特点出发制定合理的教学策略，挖掘学生的兴趣点和爱好，才能促进学生自主学习，主动纠正不良的健康行为。
（作者单位：江苏省淮安市外国语实验小学）
健康的行为与生活方式主要是指让学生养成规律的生活作息习惯，讲究个人卫生，改掉不利于健康的嗜好，在日常生活中注意保健，关注环境卫生和饮食卫生，积极参加有益身心健康的文体活动和社会活动等。小学阶段的学生们活泼好动，还未形成正确的思想意识，很容易受到外界的影响养成不良的行为习惯，体育教师利用体育课堂帮助学生纠正懒惰、消极的习惯，让学生逐渐形成良好的健康行为，能为学生未来发展打下一个良好的基础。
1 小学生不良的健康行为问题及表现
1.1 人际交往能力差
小学生们在体育教学活动中需要跟其他学生团结协作，共同承担相应的训练任务，在合作中提升身体素质。但是，体育教师发现一些学生们在体育课堂中，不会积极参与到体育活动中，一个人走到角落里发呆，或者找一些借口不进行体育锻炼，甚至表示不愿意参加集体体育训练活动，即便是参与到活动中，这些学生常常破坏游戏规則，没有规则意识。小学生们在团体性的体育活动中缺乏责任感，交往意识差，不擅于处理各种人际交往中的问题，进而不愿意参加相应的体育活动，远离群体活动，这种不良的行为习惯将间接影响学生的身心发展。
1.2 抗挫、抗压能力差
在体育训练过程中，一些小学生们刚开始以饱满的热情和积极乐观的心态进行体育训练，当体育教师适当的增加难度，进行适当的体适能训练时，一些小学生就会产生畏惧、逃避的行为表现，不能正确的看待困难与挫折，被其他学生赶超后无法接受失败，产生自暴自弃的心理，甚至产生消极悲观的行为表现。另外，体育教师对学生进行评价，或让学生们进行互评的过程中，一些学生不能保持感恩之心接受别人的批评与评价，对于自己不良的行为表现选择性的忽略，不能正确的看待批评。
1.3 不健康的生活习惯
体育教师在教学中对学生进行调查与访谈，发现很多学生没有养成早睡早起的好习惯，甚至没有自发进行体育锻炼的习惯。一部分体重过重或过轻的学生们反映，他们在生活中容易暴饮暴食或挑食偏食，喜欢吃一些口味偏重或高热度量的食物，不注重均衡的饮食营养搭配。体育教师在观察中发展学生们在参加完体育运动后，会选择一些饮料或者生水来解渴，种种不良的生活习惯将影响学生身体健康水平。
2 在体育教学中培养学生健康行为的重要性
2.1 促进学生提升自信，树立自信
体育教师在体育教学中跟学生进行积极沟通，了解学生的行为表现，从学生的角度出发去认识问题，能帮助体育教师和学生建立良好的师生关系，促进学生们形成“亲其师，信其道”的心理，促进学生形成健康的行为。体育教师在培养学生健康行为的过程中，及时发现学生的闪光点，运用赏识教育的理念进行适当的鼓励，能帮助学生意识到什么样的行为是正确的，什么样的生活方式应该杜绝，促进学生们在自信提升的基础上，形成健康的行为。
2.2 培养学生积极向上的生活态度
体育教师在体育训练中，让学生们提升身体素质的同时锻炼学生的意志，克服懒惰的心理习惯，能帮助学生形成积极健康的生活态度，培养学生形成健康的行为规范，提升抗挫能力和抗打击能力。体育教师在体育教学中举办能锻炼学生意识的长跑比赛或接力比赛，让学生在体育运动中培养吃苦耐劳的精神，逐渐的增加运动的强度，给学生加油打气，增加学生们克服困难的勇气，让学生们以正确的心态来面对生活中的困难。
2.3 帮助学生树立健康的人格
体育教师在体育教学中以体育游戏的方式帮助学生们建立健康的行为习惯，在体育游戏中融入趣味的游戏活动，让学生们享受游戏乐趣的同时，培养学生的规则意识和团结协作意识，让学生们形成团结互助的精神。体育游戏中也存在输赢和对错，体育教师在教学中渗透德育教育，适当进行心理教育活动，让学生们正确的看待成败，学会从多方面分析问题，培养学生形成正确的人生观价值观，让学生们在总结经验的过程中，形成健康的人格。
3 秉持“生本教育”理念，培养健康生活方式和行为
3.1 以兴趣为切入点，尊重学生的主体地位
体育教师在培养学生形成健康的行为和生活方式的教学中，要以学生的学情为基础，遵循学生身心发展规律，让学生成为学习的主人，让学生从结合自身情况主动想要改变不良的健康行为，积极参与到教学活动中。体育教师在教学中丰富体育教学内容，以多样的教学方法施教，让学生们在潜移默化中转变意识，提升健康意识。例如，体育教师利用多媒体设备给学生们播放不良生活行为习惯的情景故事，让学生们通过声画结合的视频画面认识到健康的重要性，以触目惊心的视频画面让学生们意识到不良健康行为的危害。体育教师在教学中给学生们播放体育健儿们在运动中自律的习惯，以榜样的力量激励学生们形成驱动力，在生活中养成参与锻炼的习惯。
3.2 构建良好的校园文化氛围
体育教师要积极配合学校开展多种健康行为培养的主题活动，让学生们在实践中提高认识，在认识提升的基础上形成健康的行为。体育教师在教学中直接进行说教教育、疏导教育很难触动学生的内心，让学生真正意识到拥有健康生活方式的好处。因此，体育教师组织学生们开展“健康行为打卡行动”，让学生们在老师、同学、家长的监督下从日常生活中的小事做起，每天改变一个不良的行为，从简单的小事中获得成就感和满足感，逐渐培养学生形成健康的行为。体育教师配合学生们在黑板报、宣传栏、校园广播等宣传阵地中进行培养健康行为的宣传活动，让学生们在正面宣传实践中加深认识，在动手实践中受到潜移默化的熏陶和感染，从而形成健康的行为习惯。
3.3 学会借力，形成教育的合力
体育教师在帮助学生形成健康的行为过程中，要注意借助家长的力量和社会的力量，共同为小学生的健康成长保驾护航。家庭教育在培养学生健康行为方面发挥着重要的作用，[5]体育教师在教学中要加强跟家长之间的联系，以座谈会、家访、微信、电话等多种方式让家长了解培养学生健康行为的重要性。体育教师要让家长明确培养学生健康行为的具体策略，定期给家长分享相关的家庭教育资料，将成功的家庭教育案例分享给家长们，让家长以身作则，改变不良的生活习惯和饮食习惯，培养学生健康的行为方式。另外，体育教师要借助社会的力量，邀请相关专业的人员到学校讲解食品安全卫生知识，心理健康的相关知识，开展积极向上的主题讲座活动，发挥社会的力量帮助学生树立正确的健康行为。
“健康第一”，以生为本，已经成为体育教育工作者的共识，帮助学生形成健康的行为，需要体育教师根据学生的具体学情展开分析，从学生的个性特点出发制定合理的教学策略，挖掘学生的兴趣点和爱好，才能促进学生自主学习，主动纠正不良的健康行为。
（作者单位：江苏省淮安市外国语实验小学）