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摘要：积极心理学倡导研究人们正面的、积极的心理品质，使研究者从多方面探讨能促进个体能产生积极状态的各种心理因素。首先让学生知道谦虚有什么样的意义，第二，通过名人故事，让学生知道谦虚是我中华民族的传统美德。第三，通过名言警句和身边的故事激发学生内部思想矛盾斗争，让同学们知道谦虚的人受人尊敬。
关键词：积极品质；谦虚；品质的培养
积极心理学倡导研究人们正面的、积极的心理品质，使研究者从多方面探讨能促进个体能产生积极状态的各种心理因素。seligman在《积极心理学导论》中认为“Positive personal trait”由主观幸福感、乐观、快乐和自决等构成。两年后他用“Positive character”（积极品质）一词，并认为美德和力量是个体积极品质的核心，具有缓冲器的作用，能成为战胜心理疾病的有利武器。在某种意义上，seligman是将美德和力量與积极品质等同看待的，对美德和力量的考察也成为积极心理学兴起后研究的重点，本节讨论谦虚的作用。
一、“积极品质——谦虚”解析
谦虚，指虚心，不夸大自己的能力或价值；没有虚夸或自负。还指当一个人有信心地做出决定或采取行动之前，能够主动向他人请教或征求意见的习惯。即使很擅长某件事情，也不会炫耀，做了件好事， 自己一般不会说，即使做得很好也不会表现出比别人好 的样子，如果只是表扬自己会感到很不舒服的，不会显 摆自己的成就，不大喜欢只谈论自己，而是比较喜欢让 其他人有机会讲他们自己的故事，即使做了好事，也不会去张扬。
二、教学设计思路
首先让学生知道谦虚的作用，谦虚有什么样的意义，第二，通过名人故事，让学生知道谦虚是我中华民族的传统美德。第三，通过名言警句和身边的故事激发学生内部思想矛盾斗争，让同学们知道谦虚的人受人尊敬，不谦虚的人惹人反感。
三、教学目标
知识目标：让学生知道谦虚的作用，谦虚使人进步。
能力目标：1.学会宽容与谦让，能够乐观微笑地面对成长中的烦恼。
2.懂得骄傲自满阻碍自己进步，谦虚谨慎有利于自己进步。
情感态度价值观：懂得当自己取得成绩时，应该虚心，不应当自满。
四、教学重点难点
使学生懂得为什么骄傲自满会阻碍自己进步，怎样做到谦虚谨慎。
五、教学过程
（一）课前探究，预习反馈
学生的现实生活对其品德的形成和社会性发展具有特殊的价值。教学的内容必须贴近学生生活，反映儿童的需要。教师通过引导学生与自己生活相关的学习生活，加深对自我、对他人的认识和理解，并在此基础上帮助学生养成良好的学习行为习惯。心理学认为：学习的兴趣是每个学生在学习活动中，基于对自己的需要、愿望或情感而表现出来一定的趋向性和选择性，它是学生自己对教育对自己客观要求的反映。同时，学生对某一学习内容或活动产生浓厚的兴趣时，他就会积极思考、大胆探索，从而优化自己的认知活动，促进学习。
（二）课中探究，答疑解惑
1.名人故事，导入活动
①师：同学们，在我们的生活中，常常有烦恼伴随，心烦意乱往往会影响我们的学习精力，时间一久不容还会导致心理方面的问题，所以我们应当学会笑对成长中的一切烦恼。今天的心理课，老师将要送给大家一把宝贵的金钥匙，这把金钥匙可以帮助我们乐观微笑地面对一切烦恼，这就是“谦虚”。（师板书课题，学生齐读。）
②师点击视频《不耻下问》，播放视频后师小结：
春秋时代的孔子是我国伟大的思想家、教育家，儒家学派的创始人。人们都尊奉他为圣人。然而孔子认为，无论什么人，包括他自己，都不是生下来就有学问的。
一次，孔子去鲁国国君的祖庙参加祭祖典礼，他不时向人询问，差不多每件事都问到了。有人在背后嘲笑他，说他不懂，什么都要问。孔子听到这些议论后说：“对于不懂的事，问个明白，这正是我要求知礼的表现啊。”
③故事赏析：清代著名画家郑板桥主动给发烧的老衙役让轿，也没有怪轿夫、老衙役的罪，你从中知道了什么？你认为郑板桥这样做对吗？如果是你你会怎么做？
④学生尽情交流，师生相互评议补充。教师总结：郑板桥让轿让出了礼节与敬重，使得大大小小的衙役更加敬重于自己，这便是板桥宽容谦让乐观处事的为人秉性。
【设计意图：教师谈话，师生明确本节心理课的内容与主题；课件播放的视频小故事《板桥让轿》，生动形象地讲述生活中宽容谦让乐观处事的道理。为整个课堂气氛营造好直观向上的铺垫作用。】
2.名言警句，搜集调查，讲述身边的故事
①宽容谦让，笑对烦恼，不仅是我们成长过程中的法宝，更是我们中华民族千百年来的传统美德。课前老师让同学们相互搜集一些关于宽容谦让的名言警句或是名人故事，现在请同学们稍作准备，过一会儿我们当堂汇报展示。
②虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。海纳百川，有容乃大。请同学们做汇报：师生补充评议。
③学生讲述身边真实的谦虚故事。
【设计意图：心理课一定得与学生的实际并轨，通过展示搜集相关宽容谦让的名人名言或是名人故事，进一步加深学生对于宽容谦让的感性认识，让思想进一步升华，培养学生搜集信息、理解信息的能力，特别是讲述身边的故事，让心理课更加真实有效，为学生排解成长中的问题与烦恼。如此设计更加有针对性。】
3.畅谈学习收获，完成收获心得卡
①通过本课的学习，同学们有没有新的认识和收获，有没有诞生笑对烦恼的金点子呢？指生交流后师生评议补充。
②将本课的收获以学习心得的方式记录在老师下发的卡片上，也可直接写下笑对烦恼的金点子，下节课我们继续深入地做交流。
【设计意图：此设计既作为学生本课学习的收获与成果的体现，又做为课外学习的延伸与拓展，作为创新式的作业一举两得。】
（三）课后探究，学以致用
即使擅长某件事，也不在别人面前炫耀，不刻意表现出比别人好的样子。即使做了好事也不四处张扬，更不显摆自己。不大喜欢只谈论自己，不过度关注自己，而是比较喜欢让其他人也有机会表现各自的优秀。
六、学习评价与收获
七、教学反思
反思：本节心理课针对初中七八年级学生，学生在这一时期内心世界觉醒、自我意识高涨、容易自大。由经典的故事引入课堂，让学生明白宽容谦让的意义；通过师生搜集交流关于宽容谦让的名言警句，进一步加深了对宽容谦让笑对烦恼的理论认识；尤其是名人经典的宽容谦让故事，为学生感知谦虚形成处事方法做了较好的铺垫，如果再引导学生讲述身边的真实故事时，加以反面的事例会更有说服力与指导性。提醒同学们能记住"满招损，谦受益"的道理，记住毛主席的话。在成绩面前不骄傲自满，正确评价和认识自己，虚心向别人学习，做一个谦虚的人。
关键词：积极品质；谦虚；品质的培养
积极心理学倡导研究人们正面的、积极的心理品质，使研究者从多方面探讨能促进个体能产生积极状态的各种心理因素。seligman在《积极心理学导论》中认为“Positive personal trait”由主观幸福感、乐观、快乐和自决等构成。两年后他用“Positive character”（积极品质）一词，并认为美德和力量是个体积极品质的核心，具有缓冲器的作用，能成为战胜心理疾病的有利武器。在某种意义上，seligman是将美德和力量與积极品质等同看待的，对美德和力量的考察也成为积极心理学兴起后研究的重点，本节讨论谦虚的作用。
一、“积极品质——谦虚”解析
谦虚，指虚心，不夸大自己的能力或价值；没有虚夸或自负。还指当一个人有信心地做出决定或采取行动之前，能够主动向他人请教或征求意见的习惯。即使很擅长某件事情，也不会炫耀，做了件好事， 自己一般不会说，即使做得很好也不会表现出比别人好 的样子，如果只是表扬自己会感到很不舒服的，不会显 摆自己的成就，不大喜欢只谈论自己，而是比较喜欢让 其他人有机会讲他们自己的故事，即使做了好事，也不会去张扬。
二、教学设计思路
首先让学生知道谦虚的作用，谦虚有什么样的意义，第二，通过名人故事，让学生知道谦虚是我中华民族的传统美德。第三，通过名言警句和身边的故事激发学生内部思想矛盾斗争，让同学们知道谦虚的人受人尊敬，不谦虚的人惹人反感。
三、教学目标
知识目标：让学生知道谦虚的作用，谦虚使人进步。
能力目标：1.学会宽容与谦让，能够乐观微笑地面对成长中的烦恼。
2.懂得骄傲自满阻碍自己进步，谦虚谨慎有利于自己进步。
情感态度价值观：懂得当自己取得成绩时，应该虚心，不应当自满。
四、教学重点难点
使学生懂得为什么骄傲自满会阻碍自己进步，怎样做到谦虚谨慎。
五、教学过程
（一）课前探究，预习反馈
学生的现实生活对其品德的形成和社会性发展具有特殊的价值。教学的内容必须贴近学生生活，反映儿童的需要。教师通过引导学生与自己生活相关的学习生活，加深对自我、对他人的认识和理解，并在此基础上帮助学生养成良好的学习行为习惯。心理学认为：学习的兴趣是每个学生在学习活动中，基于对自己的需要、愿望或情感而表现出来一定的趋向性和选择性，它是学生自己对教育对自己客观要求的反映。同时，学生对某一学习内容或活动产生浓厚的兴趣时，他就会积极思考、大胆探索，从而优化自己的认知活动，促进学习。
（二）课中探究，答疑解惑
1.名人故事，导入活动
①师：同学们，在我们的生活中，常常有烦恼伴随，心烦意乱往往会影响我们的学习精力，时间一久不容还会导致心理方面的问题，所以我们应当学会笑对成长中的一切烦恼。今天的心理课，老师将要送给大家一把宝贵的金钥匙，这把金钥匙可以帮助我们乐观微笑地面对一切烦恼，这就是“谦虚”。（师板书课题，学生齐读。）
②师点击视频《不耻下问》，播放视频后师小结：
春秋时代的孔子是我国伟大的思想家、教育家，儒家学派的创始人。人们都尊奉他为圣人。然而孔子认为，无论什么人，包括他自己，都不是生下来就有学问的。
一次，孔子去鲁国国君的祖庙参加祭祖典礼，他不时向人询问，差不多每件事都问到了。有人在背后嘲笑他，说他不懂，什么都要问。孔子听到这些议论后说：“对于不懂的事，问个明白，这正是我要求知礼的表现啊。”
③故事赏析：清代著名画家郑板桥主动给发烧的老衙役让轿，也没有怪轿夫、老衙役的罪，你从中知道了什么？你认为郑板桥这样做对吗？如果是你你会怎么做？
④学生尽情交流，师生相互评议补充。教师总结：郑板桥让轿让出了礼节与敬重，使得大大小小的衙役更加敬重于自己，这便是板桥宽容谦让乐观处事的为人秉性。
【设计意图：教师谈话，师生明确本节心理课的内容与主题；课件播放的视频小故事《板桥让轿》，生动形象地讲述生活中宽容谦让乐观处事的道理。为整个课堂气氛营造好直观向上的铺垫作用。】
2.名言警句，搜集调查，讲述身边的故事
①宽容谦让，笑对烦恼，不仅是我们成长过程中的法宝，更是我们中华民族千百年来的传统美德。课前老师让同学们相互搜集一些关于宽容谦让的名言警句或是名人故事，现在请同学们稍作准备，过一会儿我们当堂汇报展示。
②虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。海纳百川，有容乃大。请同学们做汇报：师生补充评议。
③学生讲述身边真实的谦虚故事。
【设计意图：心理课一定得与学生的实际并轨，通过展示搜集相关宽容谦让的名人名言或是名人故事，进一步加深学生对于宽容谦让的感性认识，让思想进一步升华，培养学生搜集信息、理解信息的能力，特别是讲述身边的故事，让心理课更加真实有效，为学生排解成长中的问题与烦恼。如此设计更加有针对性。】
3.畅谈学习收获，完成收获心得卡
①通过本课的学习，同学们有没有新的认识和收获，有没有诞生笑对烦恼的金点子呢？指生交流后师生评议补充。
②将本课的收获以学习心得的方式记录在老师下发的卡片上，也可直接写下笑对烦恼的金点子，下节课我们继续深入地做交流。
【设计意图：此设计既作为学生本课学习的收获与成果的体现，又做为课外学习的延伸与拓展，作为创新式的作业一举两得。】
（三）课后探究，学以致用
即使擅长某件事，也不在别人面前炫耀，不刻意表现出比别人好的样子。即使做了好事也不四处张扬，更不显摆自己。不大喜欢只谈论自己，不过度关注自己，而是比较喜欢让其他人也有机会表现各自的优秀。
六、学习评价与收获
七、教学反思
反思：本节心理课针对初中七八年级学生，学生在这一时期内心世界觉醒、自我意识高涨、容易自大。由经典的故事引入课堂，让学生明白宽容谦让的意义；通过师生搜集交流关于宽容谦让的名言警句，进一步加深了对宽容谦让笑对烦恼的理论认识；尤其是名人经典的宽容谦让故事，为学生感知谦虚形成处事方法做了较好的铺垫，如果再引导学生讲述身边的真实故事时，加以反面的事例会更有说服力与指导性。提醒同学们能记住"满招损，谦受益"的道理，记住毛主席的话。在成绩面前不骄傲自满，正确评价和认识自己，虚心向别人学习，做一个谦虚的人。