【摘 要】
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美国作家丹·比特纳长期研究发现,很多长寿老年人有一个共同爱好——园艺,比如日本冲绳的百岁老年人,基本都有一方小小的院子,长年侍弄花草。 做园艺需要翻土、施肥等,这些能增加运动量,舒活筋骨。在室外时,老年人还能接触新鲜空气,让大脑和肌肉获得放松。播种、发芽、花开、花落,伴随植物的生命循环,老年人的生活也充实起来。为花草“服务”时,老年人不妨用心感受植物带来的慰藉:欣赏花朵缤纷多彩的姿色,嗅嗅不同植
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美国作家丹·比特纳长期研究发现,很多长寿老年人有一个共同爱好——园艺,比如日本冲绳的百岁老年人,基本都有一方小小的院子,长年侍弄花草。
做园艺需要翻土、施肥等,这些能增加运动量,舒活筋骨。在室外时,老年人还能接触新鲜空气,让大脑和肌肉获得放松。播种、发芽、花开、花落,伴随植物的生命循环,老年人的生活也充实起来。为花草“服务”时,老年人不妨用心感受植物带来的慰藉:欣赏花朵缤纷多彩的姿色,嗅嗅不同植物的芳香……在这种亲密接触中,老年人的身心都能受益。
目前,园艺作为一种辅助治疗方式,在国际上用于诸多领域,如治疗花园、药草疗法等。苏格兰就有医生鼓励患者在大自然中散步,辅助治疗高血压、焦虑等病症。如果没有花园,老年人在阳台上开辟一个小园圃也是不错的选择。但需注意的是,室内花卉不宜过多、过杂,香味過于浓郁的花不宜在室内栽培,如栀子花、夜来香等。
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