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摘要：随着现代教育的发展，体育已成为初中教学的重要组成部分，也是现代素质教育的一个重要实现途径，因此，体育课程已成为现阶段教育工作者普遍关注的对象。为了素质教育的有效提高，体育教师要全面关注学生的体育发展，特别是能够有效提高体育教学质量的准备活动，必须充分安排并且贯彻落实，这样才能从本质上提高体育教学的作用。为此，本文围绕如何开展体育课准备活动这一主题进行探讨，再从提升中学体育课准备活动效果的具体方法角度切入，提出提升体育课准备活动效果的有效对策，为开展体育教学提供指导。
关键词：中学生;体育课堂;备课工作;提升效果
引言
体育课教学是中学课程的重点，学生强健的气魄是学习的基础，因此如何高效开展体育课教学是一直以来探索的重点。课前准备活动是体育课的重要组成部分，科学合理的设计课前准备活动，可以保障体育课堂有序开展，避免学生在训练中受伤，同时通过课前准备活动，可以为学习新的内容奠定基础，因此作为体育教师，要重视课前准备活动的设计。
一、根据课程需要实施准备活动
准备活动之所以被教育界所重视，是因为它可以从基本课前运动上引起学生的注意力，能在短时间内，将学生带入学习模式，这样不仅可以保证原有的教学质量，而且可以取得理想的教学成果，由此可知，在中学体育教学中，准备活动是必须要落实到位的。在日常教学过程中，不同课堂的教学内容会呈现不同的情况，也会产生不同的教学目标，这要求教师按照课程的差异性来布置对应的准备活动，如此才能让准备活动更好地适应课堂，才能保证教学活动达到预期效果。
因此，教师要按照具体课程内容和具体教学目标，安排相应的准备工作，比如在支撑跳跃活动之前，教师可以安排较为简单的“跳山羊”运动来热身，这样不仅可以让学生缓解心理上的恐惧，更能让学生得到身体上的锻炼;又比如在球类运动之前，教师可以适当安排跑步或是简单的拉伸运动来热身，以此来提高学生对高难度体育运动的适应能力，从而让学校的体育运动得到规范化训练。诸如以上的体育教学内容，都需要教师根据体育教学的实际情况来布置和实施适当的准备工作，从而让所有课前准备活动在体育教学活动中发挥其应有的效果。
二、保证体育教学准备活动的趣味性
教师在中学体育课的准备活动中，要尽量保证课堂的趣味性，这样才能适应现代化教育的新要求，才能够顺利完成教学任务、完成教育需求，从而保证初中体育教学工作更加规范化的完成。趣味性教学活动的实施可以增加学生对体育运动的兴趣，可以让课前准备活动的作用和意义，在长期的实践过程中得到突破性的提高，因此，中学体育教师必须要认真设计并且全面实行课堂准备活动。
基于此，笔者认为，教师可以用比赛或者课堂游戏的方式来进行准备活动，这样一方面可以引起学生的参与兴趣，另一方面可以增加课堂本身的趣味性，从而让学生主动参与到课堂中来，从而保障体育課堂效率的提高。在此期间，教师要根据学生体能素质的实际情况来设计课堂准备活动，切忌安排出难度过高、不符合学生体能素质的体育运动;健康合理的体育运动，外加教师的支持和鼓励，能够让学生全身心的投入到课堂中来，从而让准备活动在中学体育课堂中发挥出更加有效，更加长远的作用。
三、加强教学准备活动的安全措施
除了以上两点，在中学体育课堂上，安全问题一直是不可忽视的重要前提，因此，若要让中学体育课准备活动得到长久的提高，学校和教师必须保证学生在体育课堂中的安全，只有这样，才能从根本上保证备活动效果的稳定提高。由于课堂问题的不可预测性和多样性，这要求教师严格按照教学内容去排除和预防各种安全隐患的出现，例如在跑步之前，教师应给学生提供护膝、护腕等保护工具，以此来降低学生在体育活动过程中受伤的可能性;再列如在跳远运动之前，教师应组织学生提前检查运动场地的安全性，排除意外发生的可能性，再准备足量的细沙填满沙坑，从而保证学生在跳远的过程中不会受伤，诸如类似于以上的情况，都需要体育教师在准备活动中做好十足的安全措施。
与此同时，学校还要定期维护学校的运动场地，保障场地的安全性;教师必须在准备活动之前排除所有潜在的危险，从而才能让学生全身心的接受健康合理的体育课堂教育。除了以上几点，教师还需要对学生的心理素质进行辅导和训练，过度的恐惧和紧张都可能导致学生在运动过程中发挥失常，甚至受到不必要的伤害，因此，体育教师还需要充当学生心理导师的角色，通过恰当的开导和鼓励来增强学生心理的素质，鼓动学生积极参与课堂，从而保障准备活动开展的高效性。
四、结语
综上所述，准备活动在中学体育教学工作中发挥着非常重要的作用，除了能够引起学生的课堂参与兴趣之外，还能促进学生的心身健康发展，因而，在进行体育教学活动时，教师要采取科学合理的教学措施来辅助教学工作的开展，以此促进进学生的健康成长，与此同时，还要保证体育教学效率与水平的有效提高。
参考文献：
[1] 臧磊 . 浅析小学体育教学中对学生兴趣的培养与疏导[J]. 中国校外教育 ，2017（4）：163.
[2]刘娟，王学敏.谈谈中学体育课的准备活动[J].重庆科技学院学报（社会科学），2012（23）：190-191.
[3] 施永坚 . 核心素养视角下提升小学体育游戏教学有效性的策略 [J]. 西部素质教育2017，3（8）：230.
浙江省瑞安市碧山中学 325215
关键词：中学生;体育课堂;备课工作;提升效果
引言
体育课教学是中学课程的重点，学生强健的气魄是学习的基础，因此如何高效开展体育课教学是一直以来探索的重点。课前准备活动是体育课的重要组成部分，科学合理的设计课前准备活动，可以保障体育课堂有序开展，避免学生在训练中受伤，同时通过课前准备活动，可以为学习新的内容奠定基础，因此作为体育教师，要重视课前准备活动的设计。
一、根据课程需要实施准备活动
准备活动之所以被教育界所重视，是因为它可以从基本课前运动上引起学生的注意力，能在短时间内，将学生带入学习模式，这样不仅可以保证原有的教学质量，而且可以取得理想的教学成果，由此可知，在中学体育教学中，准备活动是必须要落实到位的。在日常教学过程中，不同课堂的教学内容会呈现不同的情况，也会产生不同的教学目标，这要求教师按照课程的差异性来布置对应的准备活动，如此才能让准备活动更好地适应课堂，才能保证教学活动达到预期效果。
因此，教师要按照具体课程内容和具体教学目标，安排相应的准备工作，比如在支撑跳跃活动之前，教师可以安排较为简单的“跳山羊”运动来热身，这样不仅可以让学生缓解心理上的恐惧，更能让学生得到身体上的锻炼;又比如在球类运动之前，教师可以适当安排跑步或是简单的拉伸运动来热身，以此来提高学生对高难度体育运动的适应能力，从而让学校的体育运动得到规范化训练。诸如以上的体育教学内容，都需要教师根据体育教学的实际情况来布置和实施适当的准备工作，从而让所有课前准备活动在体育教学活动中发挥其应有的效果。
二、保证体育教学准备活动的趣味性
教师在中学体育课的准备活动中，要尽量保证课堂的趣味性，这样才能适应现代化教育的新要求，才能够顺利完成教学任务、完成教育需求，从而保证初中体育教学工作更加规范化的完成。趣味性教学活动的实施可以增加学生对体育运动的兴趣，可以让课前准备活动的作用和意义，在长期的实践过程中得到突破性的提高，因此，中学体育教师必须要认真设计并且全面实行课堂准备活动。
基于此，笔者认为，教师可以用比赛或者课堂游戏的方式来进行准备活动，这样一方面可以引起学生的参与兴趣，另一方面可以增加课堂本身的趣味性，从而让学生主动参与到课堂中来，从而保障体育課堂效率的提高。在此期间，教师要根据学生体能素质的实际情况来设计课堂准备活动，切忌安排出难度过高、不符合学生体能素质的体育运动;健康合理的体育运动，外加教师的支持和鼓励，能够让学生全身心的投入到课堂中来，从而让准备活动在中学体育课堂中发挥出更加有效，更加长远的作用。
三、加强教学准备活动的安全措施
除了以上两点，在中学体育课堂上，安全问题一直是不可忽视的重要前提，因此，若要让中学体育课准备活动得到长久的提高，学校和教师必须保证学生在体育课堂中的安全，只有这样，才能从根本上保证备活动效果的稳定提高。由于课堂问题的不可预测性和多样性，这要求教师严格按照教学内容去排除和预防各种安全隐患的出现，例如在跑步之前，教师应给学生提供护膝、护腕等保护工具，以此来降低学生在体育活动过程中受伤的可能性;再列如在跳远运动之前，教师应组织学生提前检查运动场地的安全性，排除意外发生的可能性，再准备足量的细沙填满沙坑，从而保证学生在跳远的过程中不会受伤，诸如类似于以上的情况，都需要体育教师在准备活动中做好十足的安全措施。
与此同时，学校还要定期维护学校的运动场地，保障场地的安全性;教师必须在准备活动之前排除所有潜在的危险，从而才能让学生全身心的接受健康合理的体育课堂教育。除了以上几点，教师还需要对学生的心理素质进行辅导和训练，过度的恐惧和紧张都可能导致学生在运动过程中发挥失常，甚至受到不必要的伤害，因此，体育教师还需要充当学生心理导师的角色，通过恰当的开导和鼓励来增强学生心理的素质，鼓动学生积极参与课堂，从而保障准备活动开展的高效性。
四、结语
综上所述，准备活动在中学体育教学工作中发挥着非常重要的作用，除了能够引起学生的课堂参与兴趣之外，还能促进学生的心身健康发展，因而，在进行体育教学活动时，教师要采取科学合理的教学措施来辅助教学工作的开展，以此促进进学生的健康成长，与此同时，还要保证体育教学效率与水平的有效提高。
参考文献：
[1] 臧磊 . 浅析小学体育教学中对学生兴趣的培养与疏导[J]. 中国校外教育 ，2017（4）：163.
[2]刘娟，王学敏.谈谈中学体育课的准备活动[J].重庆科技学院学报（社会科学），2012（23）：190-191.
[3] 施永坚 . 核心素养视角下提升小学体育游戏教学有效性的策略 [J]. 西部素质教育2017，3（8）：230.
浙江省瑞安市碧山中学 325215