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女白领3年来每天只吃一顿饭体重反增50斤
早餐和晚餐都只吃水果，午餐只吃玉米、红薯等杂粮，这样坚持了三年之后，陈女士的体重没有减下去，反而因此而胖了50斤。
陈女士三年前身高165cm，体重为100斤。为了追求更好的身材，陈女士开始减肥。三年来陈女士的早餐晚餐都用水果来代替，午餐也只吃一些粗粮，肉类食品很少很少吃。不过陈女士很喜欢吃开心果、薯片等零食。这样的生活方式和饮食习惯并没有让她保持苗条，反而令她的体重在75公斤左右徘徊。
营养科主任提醒，要保持苗条的身材，一定要养成正确的生活方式和饮食习惯，合理均衡的安排自己的饮食，三餐正餐食物要吃，适当的增加杂粮和蔬菜的摄取量，并且要安排合理的运动锻炼，养成良好的作息习惯。
四旬女为瘦身一天跑步两小时跑步机上跑出膝盖磨损
45岁的刘女士是某企业的高管，一直就比较注意自己的体型，可这几年进入中年后，明显有体态发福的迹象，于是，刘女士便下定决心办了一张健身卡，每天都要在健身房里“挥汗”跑上近两小时。一个多月后，刘女士的体重果然下降了5斤，但随之而来的是膝盖莫名地疼痛。到医院检查后发现，刘女士的膝盖出现了严重“磨损”的情况，也就是通俗说法的“跑步膝”。
专家提醒，体育锻炼固然对身体有好处，但是应该选择适合自己的运动，尤其是年龄偏大的人应该选择一些对抗性小、激烈程度小的运动，同时运动之前做好充分的准备活动，运动中要采取一些必要的防护措施，如戴上护膝、护腕等防护品。
女孩减肥吃排毒药结肠变黑 专家：小心癌变
刘小姐总觉得自己太胖，一心想要减肥。可是她根本控制不了自己的食欲。在听别的朋友说少吃饭、吃些水果和排毒清肠药不但可以减肥还能缓解便秘后，刘欣决定一试。她买了一堆大黄水、番茄液、排毒养颜胶囊和牛黄解毒片，开始了自己的排毒减肥大业。谁知吃了不久，竟吃得腹痛，不得不去医院就诊。
医生告诉刘小姐这是因为她习惯性地使用通便药。在年轻女性中不少人为了追求美容瘦身效果，盲目地服用一些排毒养颜类药品，这些药品花样繁多，但都有促进肠道排泄的作用，吃得过多，会对结肠黏膜造成损伤，导致大量结肠黏膜细胞出现退行性变化，产生的废弃物在黏膜内沉积，使结肠黏膜变黑。
肥胖多数十基因惹的祸？？
据报道，科学家在一种肥胖的老鼠身上发现了这种基因，他们就把它叫做“胖子基因”。多年后，科学家们在寻找增加会导致2型糖尿病风险加大的人类基因时，“胖子基因”又出现了，现在，这种基因有了正式的名字“FTO”。他们发现，与没有这种基因的人相比，携带这种基因的人患糖尿病的风险增大40%，变成胖子的风险增大60%。
现在，科学家怀疑导致肥胖的基因有很多个。路易斯安那州立大学系统芬妮顿生医研究中心的执行主任克劳德·博查德博士说：“可能有100多个。这个基因在你这个部位增加几磅，那个基因给另一个部位增加几磅体重，加在一起，你的体重就会大大增加。”约16%的人携带2个胖子基因，我们中半数人携带1个胖子基因。现在，科学家怀疑，与胖子基因相比，其他可能影响肥胖的基因的作用很小。那么好消息是什么？博查德说：“拥有遗传易感体质，不见得就等于被判了死刑。”经常锻炼可以减少肥胖的风险。
斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的科斯蒂·斯帕尔丁博士称，有人携带其他人两倍多的脂肪细胞。即使你减掉几磅或者增重几磅，你的脂肪细胞数量仍保持不变，所以，减肥计划总是如此轻易地被体重反弹所打败。新的脂肪细胞在童年时开始出现，但到青春期似乎就不再生成了。很多注定拥有大量脂肪细胞的人可能在2岁时就开始生成这些细胞了。即使孩子们减少热量摄入，脂肪细胞的生长速度也可能会非常快。
一些人给斯帕尔丁写信告诉她，她的这些研究让他们感到非常沮丧。但是，斯帕尔丁称，她带来的并非都是不好的消息。拥有更多脂肪细胞的你比那些拥有脂肪细胞较少但大吃大喝变胖的人更健康。新研究显示，大胃族更容易患上与肥胖相关的健康并发症。因此虽然你无法减少自己脂肪细胞的总数，但是，你总能找到一些方法让它们不“长大”。
早餐和晚餐都只吃水果，午餐只吃玉米、红薯等杂粮，这样坚持了三年之后，陈女士的体重没有减下去，反而因此而胖了50斤。
陈女士三年前身高165cm，体重为100斤。为了追求更好的身材，陈女士开始减肥。三年来陈女士的早餐晚餐都用水果来代替，午餐也只吃一些粗粮，肉类食品很少很少吃。不过陈女士很喜欢吃开心果、薯片等零食。这样的生活方式和饮食习惯并没有让她保持苗条，反而令她的体重在75公斤左右徘徊。
营养科主任提醒，要保持苗条的身材，一定要养成正确的生活方式和饮食习惯，合理均衡的安排自己的饮食，三餐正餐食物要吃，适当的增加杂粮和蔬菜的摄取量，并且要安排合理的运动锻炼，养成良好的作息习惯。
四旬女为瘦身一天跑步两小时跑步机上跑出膝盖磨损
45岁的刘女士是某企业的高管，一直就比较注意自己的体型，可这几年进入中年后，明显有体态发福的迹象，于是，刘女士便下定决心办了一张健身卡，每天都要在健身房里“挥汗”跑上近两小时。一个多月后，刘女士的体重果然下降了5斤，但随之而来的是膝盖莫名地疼痛。到医院检查后发现，刘女士的膝盖出现了严重“磨损”的情况，也就是通俗说法的“跑步膝”。
专家提醒，体育锻炼固然对身体有好处，但是应该选择适合自己的运动，尤其是年龄偏大的人应该选择一些对抗性小、激烈程度小的运动，同时运动之前做好充分的准备活动，运动中要采取一些必要的防护措施，如戴上护膝、护腕等防护品。
女孩减肥吃排毒药结肠变黑 专家：小心癌变
刘小姐总觉得自己太胖，一心想要减肥。可是她根本控制不了自己的食欲。在听别的朋友说少吃饭、吃些水果和排毒清肠药不但可以减肥还能缓解便秘后，刘欣决定一试。她买了一堆大黄水、番茄液、排毒养颜胶囊和牛黄解毒片，开始了自己的排毒减肥大业。谁知吃了不久，竟吃得腹痛，不得不去医院就诊。
医生告诉刘小姐这是因为她习惯性地使用通便药。在年轻女性中不少人为了追求美容瘦身效果，盲目地服用一些排毒养颜类药品，这些药品花样繁多，但都有促进肠道排泄的作用，吃得过多，会对结肠黏膜造成损伤，导致大量结肠黏膜细胞出现退行性变化，产生的废弃物在黏膜内沉积，使结肠黏膜变黑。
肥胖多数十基因惹的祸？？
据报道，科学家在一种肥胖的老鼠身上发现了这种基因，他们就把它叫做“胖子基因”。多年后，科学家们在寻找增加会导致2型糖尿病风险加大的人类基因时，“胖子基因”又出现了，现在，这种基因有了正式的名字“FTO”。他们发现，与没有这种基因的人相比，携带这种基因的人患糖尿病的风险增大40%，变成胖子的风险增大60%。
现在，科学家怀疑导致肥胖的基因有很多个。路易斯安那州立大学系统芬妮顿生医研究中心的执行主任克劳德·博查德博士说：“可能有100多个。这个基因在你这个部位增加几磅，那个基因给另一个部位增加几磅体重，加在一起，你的体重就会大大增加。”约16%的人携带2个胖子基因，我们中半数人携带1个胖子基因。现在，科学家怀疑，与胖子基因相比，其他可能影响肥胖的基因的作用很小。那么好消息是什么？博查德说：“拥有遗传易感体质，不见得就等于被判了死刑。”经常锻炼可以减少肥胖的风险。
斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的科斯蒂·斯帕尔丁博士称，有人携带其他人两倍多的脂肪细胞。即使你减掉几磅或者增重几磅，你的脂肪细胞数量仍保持不变，所以，减肥计划总是如此轻易地被体重反弹所打败。新的脂肪细胞在童年时开始出现，但到青春期似乎就不再生成了。很多注定拥有大量脂肪细胞的人可能在2岁时就开始生成这些细胞了。即使孩子们减少热量摄入，脂肪细胞的生长速度也可能会非常快。
一些人给斯帕尔丁写信告诉她，她的这些研究让他们感到非常沮丧。但是，斯帕尔丁称，她带来的并非都是不好的消息。拥有更多脂肪细胞的你比那些拥有脂肪细胞较少但大吃大喝变胖的人更健康。新研究显示，大胃族更容易患上与肥胖相关的健康并发症。因此虽然你无法减少自己脂肪细胞的总数，但是，你总能找到一些方法让它们不“长大”。