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宝宝在生长过程中需要吸收大量的钙盐,以促进骨髂发育.补充钙质、防止钙流失,均衡的饮食是关键.木耳、芝麻和虾皮都是高居含钙排行榜的食物,不如邀请它们常驻食谱,让宝宝远离缺钙烦恼.rn虾皮菠菜rn原料 虾皮适量、菠菜一小把rn做法rn1.将菠菜洗净,切段后备用;rn2.将虾皮用温水泡洗干净;rn3.在锅中放少许油,烧热后放入虾皮和菠菜,炒熟后稍加调味即可食用.