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(一)揉耳廓。 两手掌心对向太阳穴,按握住耳廓,顺时针揉动十五次,逆时针揉动十五次,以耳边红而充血为限。 (二)钻耳眼。 两手食指分别轻插进两侧外耳孔,如同钻井打水一样,来回转动十几次。必须注意:用力要均匀,切勿损伤外耳道皮肤。 (三)捏耳垂。 用拇指、食指捏住耳垂,反复搓揉,并时而向下牵引,拉捏的力量以不使耳极及耳廓部分疼痛为限。