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【摘要】：舞蹈高于一般的生活状态，是由于他源于生活却高于生活，通过肢体的连贯将生活化的动作得以提炼、升华，达到艺术层面的效果。本文从中国民族舞的基本特征出发，试图找到中国民族舞可持续发展的途径。
【关键词】：中国民族舞;发展;特征
（一）民族舞的发展以及背景
“在舞蹈的起源之初，以舞蹈的纯粹性来论证舞蹈成为一门独特的艺术门类”[]时代在发展舞蹈的实际性研究必定出现，中国舞蹈历经坎坷，主要由三大时期得到长足发展，分别是周、汉、唐。在西周时期中国音乐以及舞蹈取得了第一次盛大的变革，建立了在中国历史上第一套中国音乐系统，使得这一切有了一个可操作的流程，并且还成立了专门的礼乐机构，主要管理礼乐活动，早起礼乐制度的创建并且实施这为今后舞蹈艺术的发展奠定了良好的基础。那么舞蹈在汉代有何发展呢？在汉代无论是从文化上说还是从艺术方面看，这都是一个绝对发展的朝代。单说舞蹈艺术在这个时期就已经得到了良好的发展，极大的丰富了百姓的精神生活，同时在这个时代也出现了一大批优秀的作品和舞蹈者;由于在汉代对外开放，有不少的外来民族艺术文化的引进，由此可见乐府在这当中发挥着一个融合的作用。不得不说的是唐代舞蹈是中国舞蹈发展史中最为辉煌的篇章，这个时期将早期舞蹈艺术发挥到了极致，由于舞蹈兴盛一时，舞蹈的发展和融合也是大势所趋，那么唐代舞蹈制度以及氛围为这一切的萌芽提供了肥沃的土壤。盛唐时期舞蹈也随之得到发展，宫廷市井有人交流活动的地方，随处可见舞蹈集会。舞蹈文化艺术深入人心。有这样一句话，在唐代你可以不吃饭可以不睡觉，但是不能没有舞蹈，从这可以看出舞蹈在唐代的地位。在那个时期如果你不会跳舞那真的是遗憾，因为舞蹈是无上光荣的事。
顺应历史潮流的发展，舞蹈艺术更被广大的人民群众所喜爱，我国有56个民族，每个民族基本都有自己风格的舞蹈，代代相传，这些舞蹈是各个民族在生产劳动中、节庆赛会中长期总结、积累、实践形成的，每个民族的舞蹈都真实的反映了本民族大概的精神生活以及物质生活状态。是各族人民生活状态的真实写照，是民族文化传承的智慧结晶，中国地域宽广，民族分布自然也比较的分散，他们有着不同的宗教文化，生活状态，风俗习惯等等，由于地域的差别各族的舞蹈千差万别，俗话说一方水土养一方人。舞蹈不是一成不变的，只是在时间的发展、历史的演变过程中顺应那一时代的特征而发生变化。由此在民族舞蹈的审美中，各民族的历史演变以及地域背景是一个重要参考点。
（二）民族舞的特征分析
之前讲到我国幅员辽阔，生活环境和民族信仰、以及一些其他的原因形成了每个种族舞蹈的不同特征，这都真实的反映到了民族舞的多样性和风格特征性极强的特点，这些信息也为舞蹈艺术美学研究提供了重要依据。
1.民族舞的动作风格
对民族舞有所了解的人，都知道民族舞是一个风格性极强的舞种，每个民族舞蹈各自拥有自己独特的风格和特点，但是万变不离其宗，虽然风格各异，但是不同民族都是通过自己的舞蹈来表现本民族的风俗习惯、审美情趣、生活环境、宗教信仰以及民族心理等文化现象。由于民族舞的种类繁多，在此我就拿一两个最具代表性的舞蹈进行论述。
（1）动作特点
“人类的身体是思想和灵魂的载体，人的存在不仅仅是肉体的存在，亦是精神的存在，这表明人的身体是一个灵与肉、身与心一体化的整体概念，它既是自然的产物又是文化的产物”[]①每不管是对民族舞蹈还是说其他舞蹈，我们对于舞蹈的审美方向基本从三个方面来进行判断1、肢体把握2、节奏把握3、气质神韵把握。
例如：蒙古族。这是个典型的高原型民族，常年生活中视野开阔的草原，头顶苍天脚踏大地，性情直爽豪迈，自然而然的这种特制就在舞蹈中深入骨髓，成为该民族舞蹈中不可分割的一部分。蒙族舞蹈风格特点较强，动率明显，舞蹈极具感染力，传情达意。肩部动作在蒙族舞蹈中是一个典型的特点，对柔肩的审美应该算是一种视觉的审美，动作特点富有民族特色，风格独特，动作连续贯穿、有大有小，连绵不断，充满延伸的质感，肩部动作充分展现了这个民族粗狂中不乏细腻，瞬间静止的审美意识。蒙族舞由这种特别的气质、神态通过动作的细腻、粗狂来表现。简单来说，在我们展现舞蹈的过程中，特别要注重舞蹈动作的大小，体态，以及动作的幅度，在变化的同时要得体得当，再结合舞蹈音乐节奏将舞蹈故事或者说意境表现出来中，前期通过诸多手段都可以为后期舞蹈的展现做好铺垫，起到润色的作用，是舞蹈看上去更加的富有艺术性。
总之，蒙族舞是众多民族舞中的代表之一。最明显的特点，是节奏明快清晰，步态潇洒轻盈，在每个动作之间之间洋溢着蒙古人的纯朴、热情、细腻、粗犷和剽悍，表现出了这个草原民族豪迈豁达的性格和别具一格的民族气质。
（2）基本体态：
每个民族的动率特点各不一样，好比维族的步态变化多段，丰富多彩，节奏性较强，着重体现节奏在舞蹈中的运用，维族舞将节奏贯穿到整个舞蹈之中，节奏的处理相当细腻。维族蒙族舞肩部动作多变、灵活、富有韧性;腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕。头要稳，上身端庄，威武却不缺乏平稳细腻。体态稳重却不失活泼，力量坚实而不轻浮。由于蒙族是高原民族，气势雄伟，那么自然要顺应民族的特性， 挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠，仰头，颈部稍后枕。表现出草原马背民族的高贵自信。
其实不仅仅蒙族舞是这样，其他民族民间舞同样存在这样的规律，每一个舞种都有着自己独特的标志性动作，自己独特的体态、气势与动率。由于这样，我们用统一标准去进行审美判断，当然这只是舞蹈动作的特点，作为一个舞蹈不可缺少的肯定是舞蹈节奏动率的特点。那么咱们通过蒙族舞的节奏动率特点来以小见大。
2.民族舞蹈的节奏及动律特点
“音乐与舞蹈的关系十分密切，舞蹈离不开音乐，舞蹈的艺术魅力必须通过音乐才能真正多姿多彩地展示”[]①作为肢体艺术必须拥有一个特色的节奏，特别是在舞蹈表演艺术中，音乐动率是不可或缺的，就像经营一个企业，没有规律的发展节奏，那肯定就乱套了，那么舞蹈也是应该有也是必须有的。在舞蹈艺术中，音乐节奏节奏是这个舞蹈展现的必要因素，也是情感表达的必要条件。所以，作为一个草原民族，处理好自身气质那是必不可少的，而节奏正是凸显出这一特制的重要基础。单单拿蒙族舞来说，是将蒙族内在美，我们用舞蹈的形式赋予他外在的灵魂。大家都是到蒙族舞蹈音乐时而轻快、时而厚重、时而宽广，这都是蒙族的特点，有序音乐节奏搭配将这个民族的性格表露无疑。
3.呼吸特点
舞蹈过程中把握住呼吸的特点，每个部分的动作都要相应的配合呼吸进行。在民族舞中以呼吸见长的当首选朝鲜舞蹈，这个民族的舞蹈将气息运用到极致，以呼吸控制身体的起伏与顿点，控制关节相的灵活度以及身体的协调性，在舞蹈中还有个表达情感的重要手段，那就是呼吸，通过呼吸来调节放大我们的内在情绪，会有意想不到的效果。每个民族由于民族的不同，或者说地域的不同，那么他们的风俗习惯与特点就不一样，表现出来的舞蹈自然也不一样，在舞蹈的过程中在形态上大多也不一样，不过重要的都对呼吸有所运用，或多或少的。呼吸体现出了这个民族的韵律特质。
参考文献：
[1]白英.舞蹈——原始社会的重要艺术形式[J].陕西教育（理论版）. 2006（Z1）.
[2]于平.中外舞蹈思想概论[M].北京人民音乐出版社，2002.
【关键词】：中国民族舞;发展;特征
（一）民族舞的发展以及背景
“在舞蹈的起源之初，以舞蹈的纯粹性来论证舞蹈成为一门独特的艺术门类”[]时代在发展舞蹈的实际性研究必定出现，中国舞蹈历经坎坷，主要由三大时期得到长足发展，分别是周、汉、唐。在西周时期中国音乐以及舞蹈取得了第一次盛大的变革，建立了在中国历史上第一套中国音乐系统，使得这一切有了一个可操作的流程，并且还成立了专门的礼乐机构，主要管理礼乐活动，早起礼乐制度的创建并且实施这为今后舞蹈艺术的发展奠定了良好的基础。那么舞蹈在汉代有何发展呢？在汉代无论是从文化上说还是从艺术方面看，这都是一个绝对发展的朝代。单说舞蹈艺术在这个时期就已经得到了良好的发展，极大的丰富了百姓的精神生活，同时在这个时代也出现了一大批优秀的作品和舞蹈者;由于在汉代对外开放，有不少的外来民族艺术文化的引进，由此可见乐府在这当中发挥着一个融合的作用。不得不说的是唐代舞蹈是中国舞蹈发展史中最为辉煌的篇章，这个时期将早期舞蹈艺术发挥到了极致，由于舞蹈兴盛一时，舞蹈的发展和融合也是大势所趋，那么唐代舞蹈制度以及氛围为这一切的萌芽提供了肥沃的土壤。盛唐时期舞蹈也随之得到发展，宫廷市井有人交流活动的地方，随处可见舞蹈集会。舞蹈文化艺术深入人心。有这样一句话，在唐代你可以不吃饭可以不睡觉，但是不能没有舞蹈，从这可以看出舞蹈在唐代的地位。在那个时期如果你不会跳舞那真的是遗憾，因为舞蹈是无上光荣的事。
顺应历史潮流的发展，舞蹈艺术更被广大的人民群众所喜爱，我国有56个民族，每个民族基本都有自己风格的舞蹈，代代相传，这些舞蹈是各个民族在生产劳动中、节庆赛会中长期总结、积累、实践形成的，每个民族的舞蹈都真实的反映了本民族大概的精神生活以及物质生活状态。是各族人民生活状态的真实写照，是民族文化传承的智慧结晶，中国地域宽广，民族分布自然也比较的分散，他们有着不同的宗教文化，生活状态，风俗习惯等等，由于地域的差别各族的舞蹈千差万别，俗话说一方水土养一方人。舞蹈不是一成不变的，只是在时间的发展、历史的演变过程中顺应那一时代的特征而发生变化。由此在民族舞蹈的审美中，各民族的历史演变以及地域背景是一个重要参考点。
（二）民族舞的特征分析
之前讲到我国幅员辽阔，生活环境和民族信仰、以及一些其他的原因形成了每个种族舞蹈的不同特征，这都真实的反映到了民族舞的多样性和风格特征性极强的特点，这些信息也为舞蹈艺术美学研究提供了重要依据。
1.民族舞的动作风格
对民族舞有所了解的人，都知道民族舞是一个风格性极强的舞种，每个民族舞蹈各自拥有自己独特的风格和特点，但是万变不离其宗，虽然风格各异，但是不同民族都是通过自己的舞蹈来表现本民族的风俗习惯、审美情趣、生活环境、宗教信仰以及民族心理等文化现象。由于民族舞的种类繁多，在此我就拿一两个最具代表性的舞蹈进行论述。
（1）动作特点
“人类的身体是思想和灵魂的载体，人的存在不仅仅是肉体的存在，亦是精神的存在，这表明人的身体是一个灵与肉、身与心一体化的整体概念，它既是自然的产物又是文化的产物”[]①每不管是对民族舞蹈还是说其他舞蹈，我们对于舞蹈的审美方向基本从三个方面来进行判断1、肢体把握2、节奏把握3、气质神韵把握。
例如：蒙古族。这是个典型的高原型民族，常年生活中视野开阔的草原，头顶苍天脚踏大地，性情直爽豪迈，自然而然的这种特制就在舞蹈中深入骨髓，成为该民族舞蹈中不可分割的一部分。蒙族舞蹈风格特点较强，动率明显，舞蹈极具感染力，传情达意。肩部动作在蒙族舞蹈中是一个典型的特点，对柔肩的审美应该算是一种视觉的审美，动作特点富有民族特色，风格独特，动作连续贯穿、有大有小，连绵不断，充满延伸的质感，肩部动作充分展现了这个民族粗狂中不乏细腻，瞬间静止的审美意识。蒙族舞由这种特别的气质、神态通过动作的细腻、粗狂来表现。简单来说，在我们展现舞蹈的过程中，特别要注重舞蹈动作的大小，体态，以及动作的幅度，在变化的同时要得体得当，再结合舞蹈音乐节奏将舞蹈故事或者说意境表现出来中，前期通过诸多手段都可以为后期舞蹈的展现做好铺垫，起到润色的作用，是舞蹈看上去更加的富有艺术性。
总之，蒙族舞是众多民族舞中的代表之一。最明显的特点，是节奏明快清晰，步态潇洒轻盈，在每个动作之间之间洋溢着蒙古人的纯朴、热情、细腻、粗犷和剽悍，表现出了这个草原民族豪迈豁达的性格和别具一格的民族气质。
（2）基本体态：
每个民族的动率特点各不一样，好比维族的步态变化多段，丰富多彩，节奏性较强，着重体现节奏在舞蹈中的运用，维族舞将节奏贯穿到整个舞蹈之中，节奏的处理相当细腻。维族蒙族舞肩部动作多变、灵活、富有韧性;腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕。头要稳，上身端庄，威武却不缺乏平稳细腻。体态稳重却不失活泼，力量坚实而不轻浮。由于蒙族是高原民族，气势雄伟，那么自然要顺应民族的特性， 挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠，仰头，颈部稍后枕。表现出草原马背民族的高贵自信。
其实不仅仅蒙族舞是这样，其他民族民间舞同样存在这样的规律，每一个舞种都有着自己独特的标志性动作，自己独特的体态、气势与动率。由于这样，我们用统一标准去进行审美判断，当然这只是舞蹈动作的特点，作为一个舞蹈不可缺少的肯定是舞蹈节奏动率的特点。那么咱们通过蒙族舞的节奏动率特点来以小见大。
2.民族舞蹈的节奏及动律特点
“音乐与舞蹈的关系十分密切，舞蹈离不开音乐，舞蹈的艺术魅力必须通过音乐才能真正多姿多彩地展示”[]①作为肢体艺术必须拥有一个特色的节奏，特别是在舞蹈表演艺术中，音乐动率是不可或缺的，就像经营一个企业，没有规律的发展节奏，那肯定就乱套了，那么舞蹈也是应该有也是必须有的。在舞蹈艺术中，音乐节奏节奏是这个舞蹈展现的必要因素，也是情感表达的必要条件。所以，作为一个草原民族，处理好自身气质那是必不可少的，而节奏正是凸显出这一特制的重要基础。单单拿蒙族舞来说，是将蒙族内在美，我们用舞蹈的形式赋予他外在的灵魂。大家都是到蒙族舞蹈音乐时而轻快、时而厚重、时而宽广，这都是蒙族的特点，有序音乐节奏搭配将这个民族的性格表露无疑。
3.呼吸特点
舞蹈过程中把握住呼吸的特点，每个部分的动作都要相应的配合呼吸进行。在民族舞中以呼吸见长的当首选朝鲜舞蹈，这个民族的舞蹈将气息运用到极致，以呼吸控制身体的起伏与顿点，控制关节相的灵活度以及身体的协调性，在舞蹈中还有个表达情感的重要手段，那就是呼吸，通过呼吸来调节放大我们的内在情绪，会有意想不到的效果。每个民族由于民族的不同，或者说地域的不同，那么他们的风俗习惯与特点就不一样，表现出来的舞蹈自然也不一样，在舞蹈的过程中在形态上大多也不一样，不过重要的都对呼吸有所运用，或多或少的。呼吸体现出了这个民族的韵律特质。
参考文献：
[1]白英.舞蹈——原始社会的重要艺术形式[J].陕西教育（理论版）. 2006（Z1）.
[2]于平.中外舞蹈思想概论[M].北京人民音乐出版社，2002.