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摘要：社会的进步使得人们的物质水平也有所提高，但是很多人由于长期缺乏锻炼，从而使得身体素质也明显有所下降，并处于一个相对“亚健康”的精神状态。对于高中生而言，由于学习压力太大，从而导致他们疏于体育健康的锻炼。伴随着新课程教学理念的提出，终身体育意识还是被融入了高中体育教学中，并且取得了比较明显的效果。作为中学，尤其是高中体育教师，更是应该有意识的帮助学生培养终身体育锻炼的意识，而这不仅能提高他们个人的身体素质，甚至还能提高他们的学习效率。本文主要就高中体育教学中终身体育意识的培养策略进行浅析。
关键词：高中；体育教学；终身体育意识；培养策略；浅析
一、 引言
高中体育教学作为基础教育阶段的重要组成部分，其意义和作用是不言而喻的。近几年，国人的身体健康状况让人极其担忧，究其原因，主要是由于平时缺少足够的体育锻炼，但是更深层次的原因则在于缺乏坚持锻炼和终身体育的意识。由此可见，加强高中生的体育锻炼，并且帮助他们培养终身体育的意识，其实也是为了促使他们今后能够更加健康，快乐的工作和生活。只是由于我国高中生对于体育锻炼的认识还不够充分，因此在高中体育教学活动的开展中还是会遇到诸多的问题。本文对此进行浅析，也是希望对培养高中生正确的体育锻炼观念有所推动。
二、 终身体育意识的基本内容
（一） 终身体育意识提出的背景
终身体育是90年代以来体育的改革和發展中提出的一个新概念，主要是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。由于人们的生活水平和文化程度不断提高，越发认识到体育在人们生活中的作用，加之闲暇时间的增多，也就给人们提供了足够的体育活动时间。
（二） 终身体育意识的基本含义
“终身体育”是伴随着“终身教育”的概念所产生的，它有着自己特定的研究领域和范畴，同时也是创造人生价值，从生到死进行体育教育的过程。关于终身体育的含义，主要包括以下两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容。二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
三、 浅析高中体育教学中终身体育意识培养的作用
（一） 有助于帮助学生养成良好的体育锻炼习惯
在高中体育教学过程中，教师一方面要向学生传授体育锻炼的方式和技巧，比如：篮球的投篮技巧；羽毛球的接球技巧……另一方面还应引导学生树立终身体育锻炼的意识，即告知学生预防感冒的最佳方式就是多锻炼，这样整个人的身体抵抗力也将得到有效的提高。而最重要的是让学生通过体育学习，感受到参加相关体育锻炼活动的乐趣，进而使得终身体育意识的培养最终形成一种较强烈的生活观念。现在看来，加强高中生的体育锻炼是为了提高他们的学习效率，但是长远看来，则是为他们今后能够更加良好的工作和生活打下坚实的基础。
（二） 有助于提高高中生的综合能力
高中阶段是孩子形成和稳固个人价值观的重要阶段，如果在此阶段开展终身体育教育，则能对高中生产生更加深远的影响。比如：有的高中生身体的平衡能力比较差，这时候作为体育老师就可以有针对性地对学生进行相关体能训练，常见的有平衡体能操……长期得到训练，学生将会发现他们的平衡能力得到了有效的提高。同样的道理，高中体育教师在知识教学中，不仅帮助学生提高了各方面的能力，而且也将终身体育意识灌输到了学生的脑海中。由此可知，高中生经过三年的体育锻炼所学习到的知识，今后也能被熟练地运用到生活之中。
四、 高中体育教学中终身体育意识的培养策略
（一） 丰富体育活动的形式
整堂体育课的开展都只有一项体育活动，难免会让高中生感到枯燥无味，长此以往，也只会让他们失去对体育学习的兴趣。加上高中阶段的学生由于正处于青少年的初期，因此，他们心理和生理上的发育相比较中学时期来说会更加地完善，只要教师根据他们的心理组织相关的体育活动，则能有效培养高中生的终身体育意识。比如：高中生有着争强好胜的心理特点，因此在组织体育活动的时候，就可以以竞赛的形式展现。以篮球这项体育活动为例，高中生具有争强好胜的性格特征，因此教师可以根据学生人数的多少将其分成为不同的小组，然后再进行小组的对决，而对于赢了的小组进行不同形式的奖励，才更能激发他们学习体育的兴趣，这对于培养高中生的终身学习意识也是极为有效的策略。
除此之外，教师还可以根据学生的具体情况进行体育训练，一般来说，男生喜欢篮球、足球等运动，因此就可以让男生在足球场、篮球场进行此类活动；而女生喜欢体操、排球等运动项目，所以就可以组织女生在空旷地活动；至于那些不喜欢运动或者体质较差的学生，老师则可以试图为他们安排一些跳绳、羽毛球等难度较小的运动，从而逐渐培养学生对体育的爱好，并形成终身体育的意识。
（二） 净化高中体育教学环境
能否激发高中学生体育学习兴趣？能否培养高中生的终身体育意识？实际上都和高中体育教学环境有着十分紧密的联系。因此，在高中体育教学中学校要努力优化体育教学环境，为学生提供一个优良的学习环境，才能够从根本上提高体育教学质量。对于高中体育教学环境的净化可从以下两方面入手：其一是适当增加体育课程时间，比如高中生的体育课时间通常一周一节，那么教师就要根据实际情况做出相应的调整，即一周两节，而这样才能确保学生有更多的时间去接受体育训练。同时，根据高中生的具体体育学习情况，还要不断完善体育教学的硬件设施，比如：翻修体育跑道；购置新的体育健身器材……由此可见，只有不断地净化高中体育教学环境，才能不断提升学生终身体育意识，进而使之成为个人的一种生活理念。
五、 结语
培养高中生终身体育的意识是体育课程的内在要求，这一理念不仅是针对当前我国高中体育教学的现状所提出的，同时也是为了帮助高中生实现更加健康的成长。虽然在培养策略方面还依旧存在诸多的问题，但是只要共同努力，我国的体育教育事业定能获得长远的发展。
参考文献：
[1]郑红钢.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[D].东北师范大学，2008，09.
[2]龚正伟.体育教学新论[M].湖南师范大学出版社，2012，07.
关键词：高中；体育教学；终身体育意识；培养策略；浅析
一、 引言
高中体育教学作为基础教育阶段的重要组成部分，其意义和作用是不言而喻的。近几年，国人的身体健康状况让人极其担忧，究其原因，主要是由于平时缺少足够的体育锻炼，但是更深层次的原因则在于缺乏坚持锻炼和终身体育的意识。由此可见，加强高中生的体育锻炼，并且帮助他们培养终身体育的意识，其实也是为了促使他们今后能够更加健康，快乐的工作和生活。只是由于我国高中生对于体育锻炼的认识还不够充分，因此在高中体育教学活动的开展中还是会遇到诸多的问题。本文对此进行浅析，也是希望对培养高中生正确的体育锻炼观念有所推动。
二、 终身体育意识的基本内容
（一） 终身体育意识提出的背景
终身体育是90年代以来体育的改革和發展中提出的一个新概念，主要是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。由于人们的生活水平和文化程度不断提高，越发认识到体育在人们生活中的作用，加之闲暇时间的增多，也就给人们提供了足够的体育活动时间。
（二） 终身体育意识的基本含义
“终身体育”是伴随着“终身教育”的概念所产生的，它有着自己特定的研究领域和范畴，同时也是创造人生价值，从生到死进行体育教育的过程。关于终身体育的含义，主要包括以下两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容。二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
三、 浅析高中体育教学中终身体育意识培养的作用
（一） 有助于帮助学生养成良好的体育锻炼习惯
在高中体育教学过程中，教师一方面要向学生传授体育锻炼的方式和技巧，比如：篮球的投篮技巧；羽毛球的接球技巧……另一方面还应引导学生树立终身体育锻炼的意识，即告知学生预防感冒的最佳方式就是多锻炼，这样整个人的身体抵抗力也将得到有效的提高。而最重要的是让学生通过体育学习，感受到参加相关体育锻炼活动的乐趣，进而使得终身体育意识的培养最终形成一种较强烈的生活观念。现在看来，加强高中生的体育锻炼是为了提高他们的学习效率，但是长远看来，则是为他们今后能够更加良好的工作和生活打下坚实的基础。
（二） 有助于提高高中生的综合能力
高中阶段是孩子形成和稳固个人价值观的重要阶段，如果在此阶段开展终身体育教育，则能对高中生产生更加深远的影响。比如：有的高中生身体的平衡能力比较差，这时候作为体育老师就可以有针对性地对学生进行相关体能训练，常见的有平衡体能操……长期得到训练，学生将会发现他们的平衡能力得到了有效的提高。同样的道理，高中体育教师在知识教学中，不仅帮助学生提高了各方面的能力，而且也将终身体育意识灌输到了学生的脑海中。由此可知，高中生经过三年的体育锻炼所学习到的知识，今后也能被熟练地运用到生活之中。
四、 高中体育教学中终身体育意识的培养策略
（一） 丰富体育活动的形式
整堂体育课的开展都只有一项体育活动，难免会让高中生感到枯燥无味，长此以往，也只会让他们失去对体育学习的兴趣。加上高中阶段的学生由于正处于青少年的初期，因此，他们心理和生理上的发育相比较中学时期来说会更加地完善，只要教师根据他们的心理组织相关的体育活动，则能有效培养高中生的终身体育意识。比如：高中生有着争强好胜的心理特点，因此在组织体育活动的时候，就可以以竞赛的形式展现。以篮球这项体育活动为例，高中生具有争强好胜的性格特征，因此教师可以根据学生人数的多少将其分成为不同的小组，然后再进行小组的对决，而对于赢了的小组进行不同形式的奖励，才更能激发他们学习体育的兴趣，这对于培养高中生的终身学习意识也是极为有效的策略。
除此之外，教师还可以根据学生的具体情况进行体育训练，一般来说，男生喜欢篮球、足球等运动，因此就可以让男生在足球场、篮球场进行此类活动；而女生喜欢体操、排球等运动项目，所以就可以组织女生在空旷地活动；至于那些不喜欢运动或者体质较差的学生，老师则可以试图为他们安排一些跳绳、羽毛球等难度较小的运动，从而逐渐培养学生对体育的爱好，并形成终身体育的意识。
（二） 净化高中体育教学环境
能否激发高中学生体育学习兴趣？能否培养高中生的终身体育意识？实际上都和高中体育教学环境有着十分紧密的联系。因此，在高中体育教学中学校要努力优化体育教学环境，为学生提供一个优良的学习环境，才能够从根本上提高体育教学质量。对于高中体育教学环境的净化可从以下两方面入手：其一是适当增加体育课程时间，比如高中生的体育课时间通常一周一节，那么教师就要根据实际情况做出相应的调整，即一周两节，而这样才能确保学生有更多的时间去接受体育训练。同时，根据高中生的具体体育学习情况，还要不断完善体育教学的硬件设施，比如：翻修体育跑道；购置新的体育健身器材……由此可见，只有不断地净化高中体育教学环境，才能不断提升学生终身体育意识，进而使之成为个人的一种生活理念。
五、 结语
培养高中生终身体育的意识是体育课程的内在要求，这一理念不仅是针对当前我国高中体育教学的现状所提出的，同时也是为了帮助高中生实现更加健康的成长。虽然在培养策略方面还依旧存在诸多的问题，但是只要共同努力，我国的体育教育事业定能获得长远的发展。
参考文献：
[1]郑红钢.高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策研究[D].东北师范大学，2008，09.
[2]龚正伟.体育教学新论[M].湖南师范大学出版社，2012，07.