蓝怀恩是个不折不扣的学者。在她严谨的蓝氏乐活理论架构中，乐活包括身体、心灵、生态环保三方面。身体环保，爱自己：心灵环保，在中国社会的独特含义是爱他人；生态环保，爱地球。人这个小宇宙和环境这个大宇宙就被她囊括其中，环环相扣，三环之中，首推心灵环保。
　　
　　怀恩的名字取自于有基督教信仰的父母，她自言在后来一步步感觉到名字其中的意义，这一点仔细读她的博客自会体察到。蓝怀恩并不执着于宗教，因为“有人为的宗教难免会有偏差”，却相信人在有了内在力量后会尊敬宇宙中一个冥冥的力量，去敬畏天地。此刻，“我们和天地合而为一，敬重每一个生命和其中的点滴。”
　　
　　让心安静下来
　　
　　原来一直从事男性文化观察与研究的蓝怀恩，从台湾移居上海已有七年时光，2006年开始提倡乐活生活。她认为当现在大家还在追求经济成长时，很多人的精神状态无法得到平衡，因此中国式乐活要谈的依然是心灵环保。
　　当我们吃少污染、无农药化肥、以蔬菜水果为主的有机饮食时，不但对身体起到了环保，也对环境起到了保护，更重要的是，素食倾向使人心情相对稳定，这就和草食动物驯良、肉食动物暴躁一个道理。如此，心灵也得到了环保。当一个人的心安静下来时，他会倾听到发自身体的声音，如器官的弱化，甚至情绪的感受能力也特别地得到增强；他还会看到周遭的花草植物，弱小生命，思考它们到底代表了什么?这就是心灵净化之刻，身体。生态环保自然水到渠成。
　　现在癌症病人很多，蓝怀恩认为，心灵疗法超越了传统的放疗、化疗、药物疗法，在医学治疗的同时进行自我认知，心灵将起到非常重要的主导效果。真正进步，高端的疗法，是回到自己，深切认识身体和心灵，因为癌症病人器官的衰败与心理有关，甚至门诊的很多肠胃，失眠、偏头痛问题，也多和心理状态有关。
　　心处于浮躁的状态，当然关注不到身体与环境，目光所及，看不清到底是为生存奋斗还是为欲望打拼?蓝怀恩看到，整个社会对此无法分辨，处于一种盲目攀比的阶段。于是，人便会承受更大的心理压力和更沉重的比较的负担，如果慢下来，向内看，就会知道自己要什么，清楚自己的身心状况需要如何得到关注，衡量自己的家庭关系和情商是否正常，否则不断向外看，只能走进死胡同。加上心理咨询系统的欠缺，被误导的人群越来越多。蓝怀恩致力于改善他们的生活状态。在上海办了系列乐活读书会和电影沙龙，让他们意识到这种学习方式的重要。但毕竟她是小众的，单人的力量很有限，所以面对很多外地需要帮助的人，她只能说：请上我的博客去看。
　　谈到心的安静，蓝怀恩举了一个她亲眼目睹的例子：公共卫生间内一个装扮入时的女子却在用力拽纸巾，一张接一张，那种撕扯和急躁极端破坏了人身上本应散发出的美。
　　
　　男人不可能了解女人，只有女人才能了解男人
　　
　　男性相对于女性，灵性比较低，因为传统以来男性一直被塑造成坚强形象，被要求着功成名就，被期望着达到终极目标，所以他们在整个生命过程中忽略了自身的身心健康、环境的受破坏与否，人文生活的丰富与否、家庭关系是否良性等细节。蓝怀恩把这个归咎于男性文化，而非个体——整个族群文化导致了男性与自己身体的隔绝，不擅长情绪表达，在社会化过程中觉知能力的弱化。因此，男性对心灵环保的需求超过女性，女性大多通过学习身心灵，参加读书会等途径来释放自己，相形之下，男性的心灵环保显得尤为迫切：“我关注男性，是因为关注人；我关注男人，是要说给女人听，让更多的女人了解男人，因为现在男人听不进去：我关注女人，是更多地关注那个小生命，因为现在的男人和女人都有太多的无知。小生命在不健全的家庭文化中成长时，带了很多创伤与缺失长大，循环往复，生命不断被伤害”。
　　归根究底，她关注的是生命，所以当她看到“乐活”一词时一下释然：“哇，人要快乐地活着，终于有大白话来描述这种诉求了!”她自信地说，迄今没有一个人比她的乐活理论架构更完整，而且她还进入到实际的乐活行动：5月举办2009上海乐活体验营，让社会大众感受”乐活”不是口号而是行动，一起进入生活实体，形成有意义的生产消费链。
　　参加乐活沙龙的人年龄跨度很大，蓝怀恩觉得每个人都在找自己安身立命的方式，但女性因为把重心放在情感上而使情商低落，关注诸如“男人有没有爱我呵护我”“他对我忠诚吗”之类的问题，使得男人的一动一静都变成了女人的问题。因此，女人更需要多学习，强大内在力量，情感独立，肯定自身价值，以使自己活得更快乐，健康。而一味抱着被害妄想，拿自己的思维去看另一个物种——男人，只能作茧自缚。男人不可能了解女人，只需要通过灵性学习看清自身，关注自身成长，抛开昙花一现的功名利禄，回归伴侣与家庭。所以，灵性学习男女侧重点不同，女人通过认清自己理顺与男人的关系，男人通过认清自己成长。谈到这个问题，蓝怀恩非常坚决”这个结论是颠扑不破的。
　　在上海浸润多年的她认为，上海是个性别文化特别的地方，上海男人和女人的性别文化发展就是人类未来的模式——类母系社会(就现阶段来说，以功能而非性别分工的母系氏族社会是男女相处的最完美社会形态)，只是现在上海的男人和女人还不尽完善，所以他们有一些极端的部分。
　　
　　蓝氏乐活
　　
　　自言和别的专家不同的是：不断在身心灵方面追求成长，将工作与其合而为一，这样谈的东西才有生命，才会让别人有感悟。“这不是我的特别，每一个人都要进入心灵生活学习，常常自我反思，就会发现内在力量越来越强大，更能够胜任不同的社会角色，最大程度地帮助大众。”
　　当遇到内心不平静时，她也是首先反思为什么不平静，关照自身情绪变化的原因，“我们所有的抱怨都来自于自身的问题，我们认为别人对不起我，不如我的意，其实是因为我们内心不平静，内心的期待没有得到满足，欲望没有实现，甚至被人看破。”“包括对家人的着急与担心，是希望他们照我的方法去做，但他们的理解没到，我能强求吗?”她说，这和身体的调整一样，是个不断，长期学习，自我试探的过程，才会变得心平气和。她现在一年都看不了一次医生。
　　蓝怀恩的博客是系列文章。当看过十几二十篇后，会觉得自己得到了很大的舒解，学习了一种新的价值观，并根据她给出的具体建议在生活中实施。她还会根据每个月的节日安排活动，如5，6月母亲节。儿童节和父亲节接踵而来，她就在上海图书馆分别做了乐活家庭电影学堂：又如分享同一本书的读书会，大家观看完后相互对话，共同修行(修正自己的行为)，这非辩论非炫耀的沙龙如一面镜子，让每个人观察到自身有待提高的空间。
　　这种得以反思的学习方式是她积极提倡的。乐活接力棒完全来自于她对生活的体会，上海乐活家族读书会前前后后来过300余人，“心灵驿站”电台做成了系列播客，等等等等。蓝怀恩毫无保留地说“我的东西如果有一天爆发性展开，对全民素质提升有绝对的帮助。”