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现在患有脂肪肝的人越来越多,尤其是轻度脂肪肝。许多人想用药物解决脂肪肝,其实食疗和运动对脂肪肝有非常大的好处,像维生素B族就很有用。临床发现,很多脂肪肝患者都缺乏B族维生素。饮食上可以多吃含有维生素B族的食物,如大豆、花生、胡萝卜、香菇等,而且,维生素B族还能调节新陈代谢,维持皮肤健康,