１９７６年蒙特利尔奥运会前几个月，美国铁饼运动员威尔金斯的成绩是６６米，距离当时的世界纪录还差３米，专家和教练开始认真研究威尔金斯的动作。生物力学专家通过计算威尔金斯的四肢各部位用力情况，分析他的投掷动作图解，终于找出了问题。在后来的训练中，威尔金斯按照专家的要求，注意膝盖的动作，稍微地刹住膝盖使之更加稳固。在奥运会正式比赛时，威尔金斯一下子投出７０．８６米，刷新了新的世界纪录，比自己原来的成绩高出近５米。
　　仅仅纠正了一个小小的动作，威尔金斯的成绩提高了５米，我们不得不惊叹，在竞技体育中，“技巧”是何等的关键与神奇。
　　我们也许都有类似的经历：做一道数学题，演算了无数遍也得不出正确的答案，最后经过老师或者同学的指点，只是套用了一个公式，一切便迎刃而解；电脑程序出了毛病，翻遍了各种工具书，就是无力回天。请教电脑高手，也许他只是输入几个简单的英文字母，或者只是点击几下鼠标，电脑程序便一切恢复正常。还有，一件不大不小的事情也许会让你四处碰壁、焦头烂额，你使出浑身解数，跑遍所有门路就是办不成，但是一个你认为最没有能力的朋友最终却帮了你的大忙，结果一切顺利。
　　有些事情就是这样，看似复杂实则简单，看似简单有时候又很复杂。关键是，你懂不懂得“刹住膝盖”。
　　在这个世界上，我们常常了解自己的长处，却不容易发现自己的短处；我们习惯用一种思维方式考虑问题，却很不情愿去否定自己；我们的目光常常死死盯住眼前的目标，却常常忽视脚下的道路。这些都是我们成功之路上的障碍。
　　人生也是一个竞技场，想要站在最后的领奖台上，不仅仅靠坚强的毅力和不屈的韧性，更重要的，是保持一份清醒的头脑，还有一点点超越常人的技巧。