锃亮的车轮，温热的扶手，当血液涌入小腿的时候，踏板给予坚定的回应。喧嚣渐远，耳边只剩下呼呼的风声。骑行，用个人的力量征服远方。
　　
　　爱上骑行
　　爱上骑行其实从爱上看骑行开始。我小的时候，那时自行车只是大家的代步工具而已。爸爸每天都会用自行车驮着我去上学，他骑得很慢很稳，坐在二八飞鸽大横梁上面的我经常睡着了。上高一时，有了自己的第一辆自行车，也只是为了上下学方便而已。直到有一年暑假在电视上偶尔看到了X-Game的自行车项目，完全颠覆了我对自行车的概念。原来自行车不仅仅是简单的交通工具，它还可以带我们恣意驰骋。在山间、在林地、在湖边，像风一般地自由。那时心里就产生了小小的渴望，如果有一天可以骑车驰骋在山林中，那该是多么美好的一件事啊。可惜那时正处在学业繁重时期，于是梦想只好被珍藏在心里，而且一晃几年就过去了。
　　2004年，我毕业参加工作，遇到了让我实现骑行梦想的人。他是我的同事，热爱自行车运动，并满怀热情地带我进入骑行的世界。在他的帮助指导下，我拥有了第一辆真正意义上的自行车。骑行，仿佛让我的身体加上了一双小小的翅膀，偶尔翻飞几下，生活便有了另一层意义。
　　有了车子，心就闲不住了。我经常骑上自己心爱的单车，边骑边欣赏风景，既锻炼了身体，又放松了心情，关键还很环保和省钱。偶尔，我也会去参加一些业余比赛，这样会认识很多志同道合的朋友，还能尝试很多不同的骑行线路。
　　骑得多了，慢慢我也总结出一些心得和体会。比如说骑行是不能急的。很多人以为，骑行不就是骑自行车么，有什么难的，其实错了。骑行考验的不仅是暴发力，更是耐力。1小时骑30公里可以，但以20公里的时速骑6-7个小时就是一件不容易的事了。记得有一回我一口气骑了70公里，回到市区，我已精疲力竭，一点都骑不动了，最后只有推车走路了。所以说，骑自行车跟其他运动一样，需要长时间的坚持锻炼。急功近利不可以，三天打鱼两天晒网也不可以。
　　很多人可能会认为骑行是件很艰苦的事情，日晒雨淋、风餐露宿。其实不然，对于大多数骑行爱好者来说，我们的目的不是为了赢得比赛，也不是为了突破极限。我们只需要按照自己的体能来骑就可以了，路上的所闻所见才是我们骑行的最大动力。停下来，亦是风景。
　　
　　爱上骑行的理由
　　 提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。
　　 对于心肺功能有显著的调节作用。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。调查表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的几率低50％。
　　 经常骑自行车可以帮助减肥。因为在进行自行车运动时，人体所进行的是周期性的有氧运动，可以有效地消耗较多的热量。根据科学研究，骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果。
　　 科学研究表明长期坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年，因为自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。
　　 减轻心理压力、防止沮丧。在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏美景，这些都是放松心情的好方法。
　　
　　骑行装备
　　基本装备
　　手套：骑车对骑手唯一的伤害就是手，手套能保护骑手的手。最好选择防风防水的手套。
　　雨衣：如果你想在雨中坚持前进，雨衣是必不可少的装备。旅行中下雨是很可能发生的事情，千万不可大意。
　　驮包：骑行中负重会对腰部造成损伤，所以应该把重物放入。由于买的人不多，价格偏贵，但是绝对物有所值。
　　水壶：自行车专用水壶可以放在水壶支架上（这是山地车的选件）。有了它，骑手可以随时喝水并不用背负它。
　　夜行装备
　　有檐帽：夜间迎面而来的汽车车灯会让骑手无法看清任何东西。帽子可以帮助你屏蔽这些光线，而且不影响你的视线。一般的棒球帽即可。
　　车灯：专用的自行车照明灯可以安装在车把上，随时可以拆卸。它比电筒和头灯都要可靠。
　　高级装备
　　记速器：记速器的表可以随时拆卸，不用担心丢失。它可以帮助骑手了解速度、时间、距离，方便调整计划。
　　骑行裤：防磨透气加厚的骑行裤对于保护骑手的臀部有很大意义。
　　骑行鞋：专业的骑行鞋最适合骑车，但是并不适合别的场合。
　　头盔：可以保护你的头部，减少阻力。这是公路自行车的装备，其实么意义不大，骑慢点就可以了。