乐颖姐姐：
　　我和我的舍友兼闺蜜平时会为各种小事争吵，双方都不肯让步，被对方气到半死。有时候我有理，有时候她理多，但不管谁占理，我们总希望对方是认错的那一方，最后只能不了了之。直到最近，我们又因为一件小事起了争执，闺蜜问我：“你就说一句你错了，下次注意就行了，有多难呢？不要再找那么多的借口可以吗？”我很无语，心想你不也和我是一样的吗，凭什么来要求我呢？结果就是，我们又大吵一架，我到底该怎么做呢？
　　炸酱面埋伏
　　炸酱面埋伏：
　　在亲密关系中，我们难免会遇到家人或者朋友因为某些问题指责我们，相互之间无法理解，从而产生愤怒与委屈。因为一件小事，一个说不清楚的问题，内心矛盾非常——认错，心理不平衡;不认错，关系难以缓和。
　　一句简简单单的道歉，就是这么让人无比纠结和痛苦。
　　日常生活中，我们时常犯错，有些错不大，有些错的后果则可能严重得多。虽说“一个人如果有勇气承认错误，那么他所犯的错误总是可以被原谅的”，但愿意老老實实认错的人似乎越来越少了。面对错误，有些人尽管不愿意直接承认错误，但还是会去正视，并接受事实。但总有那么一小部分人，即使铁证如山，还是不愿接受，这类人的问题在于他们自身。他们的内心太脆弱，承认错误代表着对自己的伤害，因为“我会犯错”这个事实太“震撼”了，激起了这类人的心理自保机制。于是他们会从各个角度找到一个让自己接受的心理暗示，最后争取得出一个“耶，我没有错”的结论，试图靠歪曲现实来掩盖问题。
　　所以，当别人的指责触动我们的内心时，最明显的一个反应就是我们会想尽办法极力为自己辩解，然而，这种极力辩解换来的却是对方再一次的指责，进而陷入一种自己坚持不认错，对方坚持要指责，自己反复寻求对方理解的恶性循环。
　　研究发现，人们在相信自己有能力改变自己的行为时，更可能为自己的错误承担责任。不过，说起来容易，做起来难，所以你到底该如何改变自己的行为，学会接受自己的错误呢？
　　首先要意识到认知失调。失调感的表现是迷惑、压力、尴尬或愧疚。出现这些感受不一定都意味着你有错，但你至少可以用它们来提醒自己公正地思考当时的情况，客观地询问自己是否有错。同样你还要意识到你通常会怎样为自己的行为辩解。想想过去当你做了错事，也明确知道自己错了，却还努力为自己辩解时的感觉，下次再出现这种感觉时，你就能意识到它就是认知失调的感觉。如果大家都明显看出你做了错事，拒不道歉只会暴露出你的性格弱点，而不是优点。
　　乐 颖