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摘 要：随着素质教育的全面推进，武术教学也在中学中逐 渐兴起。武术不仅仅是我国传统的体育项目，也是我国传统文化中的精髓。因为这个背景，发展武术教学的意义非常明显。而教学是一名教师的本质工作，对教学的研究应该贯穿于教师工作的始终。然而，教学研究也恰恰最容易被大多数人所忽略，本文正是从备课环节对武术课程的教学进行了研究，希望能够在今后的武术教学及教学研究工作中起到抛砖引玉的作用。
关键词：武术；教学研究；备课
备课是教师根据学科课程标准的要求和本课程的特点，结合学生的具体情况，选择最适合的表达方式和顺序，以保证学生有效的学习，是教师上好课的前提。武术既是一项集技击性、对抗性和观赏性等于一体的格斗类体育运动，同时也是一项优秀的传统文化现象。做好中小学的武术教学对于武术的传承和发展有着积极而又现实有意义。而如何备好一堂武术课则是做好武术教学的重要前提和保证。
一、做到“四了解”是做好武术教学备课工作的前提
第一，了解教学对象。教学对象即：学生，是整个教学活动的主体。在教学活动开始前必须深入了解其包括：班级、人数、性别、身体素质、体育基础，运动水平、兴趣爱好等方方面面的情况。只有这样，才能明确教学目的、制定教学计划，并有针对性的安排相应的教材内容、确定教学方法，真正在教学中做到有的放矢，达到主客观一致，从而提高教学质量。
第二，了解教材。教学涵盖着教学活动的基本内容，是教学活动正常进行的重要前提和保障。作为教学活动的主导者，教师首先必须了解教材、熟悉教材，并能在此基础上明确教材作法、要领、易犯错误、如何纠正等，更重要的是能根据不同教材，研究其教法，为之后的教学工作做好准备。
第三，了解场地器材。任何教学活动的正常进行都必须有相应的物质条件作为保障。武术教学中，不同阶段的教学活动对器材、场地等环境因素有不同的要求。因此，一次正常的武术教学活动开始前必须客观了解运动场地及教学器材，同时还应注意到如何应用场地及运动器材，并确保教学安全。
第四，了解教学文件。什么是教学文件？教学文件包括本校的教学计划，教学大纲，教学进度及能提供的教案，教学参考资料，达到教学目标，完成教学任务。由于不同学校间的教学环境、教学对象、教学目的、教材安排、教师业务水平等方面存在着个体差异，因此，在教学文件的制定和安排上难免有所差别。
二、明确“备什么”是做好武术教学备课工作的保证
1.备教养
所谓备教养既是针对学生，也是针对教师。首先，从学生的角度来看，由于中学时期正处于个体人生观、世界观的形成时期，因此，在武术教学中不仅要传授其技艺，同时还要将 “武德”教育作为教学重要内容，对其进行正确的引导，并由此规范其言行。而从教师的角度讲，教师的言传身教对学生良好思想品德和行为规范的形成有着极大的影响。因此，在教学中除注重“武德”教育外，更应注意自身的言行举止，加强自身“武德”和文化修养，潜移默化的影响到学生。
2.备安全
体育课的一个重要目的就是锻炼身体，增强体质，以促进人的全面发展。而课堂上如果发生了伤害事故，不但达不到锻炼的目的，相反会对学生的身体和心理造成伤害，甚至会适得其反使其对体育锻炼产生恐惧感。因此，安全应该放在任何体育项目教学的首要位置。
3.备教材
中国武术流派众多，武术课的教材也各有不同，老师要教授教学生掌握教材内容，自己首先要熟悉教材，熟悉教材的动作做法、动作的难点、动作的要领以及完成动作的关键所在。现行武术教材多在一定区域内统一使用（当然也是个别自编的地方特色性项目教材），因此，首先应该做到以教材为本，避免出现不必要的错误，切忌与教材相悖。
4.备教法
在熟悉教材的基础上，进一步的钻研教法是备课工作的另一个重点。什么是教法？简单的说就是教师在单位时间内，把知识动作传授给学生，让学生更快、更好、更有效的掌握知识和动作，所采用的方法和措施。
三、制定教案是武术教学备课工作的核心
教案也称课时计划，是教师经过多方面准备，以课时为单位设计的具体教学方案，是教师上课的总要依据，是教师备课工作的核心和重点。下面从如下方面来探讨武术课程教案的制定。
1.教学任务
教案中任务的制定非常重要，重了多了在课堂无法按既定要求完成，轻了少了又不能保证总体的教学计划的进行。因此，这就需要在明确 “四了解”的基础上制定出准确而又切合实际的任务，让学生經过努力能够达到教学计划和进度中规定的内容。其制定要求文字要简练准确、任务具体明确、难度数量适中且便于操作、便于检查。
2.教学内容
一般来说，教案中“内容”这一栏，只需要写明教材和动作名称及要求，而不需要将教材的具体内容悉数写明。因为，一个真正负责任的教师会随时将教学内容都装在脑子里。总之，要根据不同对象的不同进度，提出不同要求，达不同的目的。
3.组织教法
何谓组织？一方面是指课堂教学时学生所采用的队形队列及调动情况。另一方面，是指教材的组织，包括教材前后顺序教材内容搭配等。何谓教法？指的是教师传授知识传授技能技巧所采用的方法措施。课堂上的组织和教法对于不同的教师、不同的学生、不同的学习阶段、不同的教材内容等等都会有不同的要求和规定，无所谓孰好孰坏，只有适合于不适合，在此，不做过多论述。
4.运动量的确定
运动量的大小根据学生的技术水平高低及学生体质的强弱来定，通常一次课的运动量应是由小到大波浪式进行。即开始部分到准备结束时有一个高潮，心率在100次-120次/分钟左右；基本部分后期又有一个高潮，心率在160-180次/分钟左右。课堂后期素质训练又应有一个高潮，这个高潮比上一个运动量还要大一点，具体应视据学生的实际情况而定。人的适应能力很强，同样一班在一个学习周期内运动量也应逐渐加大，总原则是：一次课必须有一定的运动量，运动量由小到大，适应一个时期以后再逐渐加大。由此才能不断提高学生的身体素质，增强学生体质。
5.时间分配
一次课的时间分配，在备课制订教案时，就要计划好。通过教学实践，对各个部分的时间分配，应有把握。
6.课后小结
一般来说，小结就小结本次课的成绩及收获。首先要充分肯定本次课的成绩及收获，表扬好人好事，指出不足之处及存在的问题。另一方面就是指出下次课应注意的问题，布置课外作业及努力方向。
总之，备好一堂武术课是上好一堂武术的前提和基础，而备好一堂武术课又需要多方面的准备。因此，备课是武术课程教学的重要部分，任何一位教师应该将备课和研究如何备好课放在与教学同等重要的位置。
参考文献：
[1] 体育学院通用教材.运动心理学[M].人们体育出版社.2000年6月
[2] 体育学院普修通用教材.武术[M].人们体育出版社.2000年6月
关键词：武术；教学研究；备课
备课是教师根据学科课程标准的要求和本课程的特点，结合学生的具体情况，选择最适合的表达方式和顺序，以保证学生有效的学习，是教师上好课的前提。武术既是一项集技击性、对抗性和观赏性等于一体的格斗类体育运动，同时也是一项优秀的传统文化现象。做好中小学的武术教学对于武术的传承和发展有着积极而又现实有意义。而如何备好一堂武术课则是做好武术教学的重要前提和保证。
一、做到“四了解”是做好武术教学备课工作的前提
第一，了解教学对象。教学对象即：学生，是整个教学活动的主体。在教学活动开始前必须深入了解其包括：班级、人数、性别、身体素质、体育基础，运动水平、兴趣爱好等方方面面的情况。只有这样，才能明确教学目的、制定教学计划，并有针对性的安排相应的教材内容、确定教学方法，真正在教学中做到有的放矢，达到主客观一致，从而提高教学质量。
第二，了解教材。教学涵盖着教学活动的基本内容，是教学活动正常进行的重要前提和保障。作为教学活动的主导者，教师首先必须了解教材、熟悉教材，并能在此基础上明确教材作法、要领、易犯错误、如何纠正等，更重要的是能根据不同教材，研究其教法，为之后的教学工作做好准备。
第三，了解场地器材。任何教学活动的正常进行都必须有相应的物质条件作为保障。武术教学中，不同阶段的教学活动对器材、场地等环境因素有不同的要求。因此，一次正常的武术教学活动开始前必须客观了解运动场地及教学器材，同时还应注意到如何应用场地及运动器材，并确保教学安全。
第四，了解教学文件。什么是教学文件？教学文件包括本校的教学计划，教学大纲，教学进度及能提供的教案，教学参考资料，达到教学目标，完成教学任务。由于不同学校间的教学环境、教学对象、教学目的、教材安排、教师业务水平等方面存在着个体差异，因此，在教学文件的制定和安排上难免有所差别。
二、明确“备什么”是做好武术教学备课工作的保证
1.备教养
所谓备教养既是针对学生，也是针对教师。首先，从学生的角度来看，由于中学时期正处于个体人生观、世界观的形成时期，因此，在武术教学中不仅要传授其技艺，同时还要将 “武德”教育作为教学重要内容，对其进行正确的引导，并由此规范其言行。而从教师的角度讲，教师的言传身教对学生良好思想品德和行为规范的形成有着极大的影响。因此，在教学中除注重“武德”教育外，更应注意自身的言行举止，加强自身“武德”和文化修养，潜移默化的影响到学生。
2.备安全
体育课的一个重要目的就是锻炼身体，增强体质，以促进人的全面发展。而课堂上如果发生了伤害事故，不但达不到锻炼的目的，相反会对学生的身体和心理造成伤害，甚至会适得其反使其对体育锻炼产生恐惧感。因此，安全应该放在任何体育项目教学的首要位置。
3.备教材
中国武术流派众多，武术课的教材也各有不同，老师要教授教学生掌握教材内容，自己首先要熟悉教材，熟悉教材的动作做法、动作的难点、动作的要领以及完成动作的关键所在。现行武术教材多在一定区域内统一使用（当然也是个别自编的地方特色性项目教材），因此，首先应该做到以教材为本，避免出现不必要的错误，切忌与教材相悖。
4.备教法
在熟悉教材的基础上，进一步的钻研教法是备课工作的另一个重点。什么是教法？简单的说就是教师在单位时间内，把知识动作传授给学生，让学生更快、更好、更有效的掌握知识和动作，所采用的方法和措施。
三、制定教案是武术教学备课工作的核心
教案也称课时计划，是教师经过多方面准备，以课时为单位设计的具体教学方案，是教师上课的总要依据，是教师备课工作的核心和重点。下面从如下方面来探讨武术课程教案的制定。
1.教学任务
教案中任务的制定非常重要，重了多了在课堂无法按既定要求完成，轻了少了又不能保证总体的教学计划的进行。因此，这就需要在明确 “四了解”的基础上制定出准确而又切合实际的任务，让学生經过努力能够达到教学计划和进度中规定的内容。其制定要求文字要简练准确、任务具体明确、难度数量适中且便于操作、便于检查。
2.教学内容
一般来说，教案中“内容”这一栏，只需要写明教材和动作名称及要求，而不需要将教材的具体内容悉数写明。因为，一个真正负责任的教师会随时将教学内容都装在脑子里。总之，要根据不同对象的不同进度，提出不同要求，达不同的目的。
3.组织教法
何谓组织？一方面是指课堂教学时学生所采用的队形队列及调动情况。另一方面，是指教材的组织，包括教材前后顺序教材内容搭配等。何谓教法？指的是教师传授知识传授技能技巧所采用的方法措施。课堂上的组织和教法对于不同的教师、不同的学生、不同的学习阶段、不同的教材内容等等都会有不同的要求和规定，无所谓孰好孰坏，只有适合于不适合，在此，不做过多论述。
4.运动量的确定
运动量的大小根据学生的技术水平高低及学生体质的强弱来定，通常一次课的运动量应是由小到大波浪式进行。即开始部分到准备结束时有一个高潮，心率在100次-120次/分钟左右；基本部分后期又有一个高潮，心率在160-180次/分钟左右。课堂后期素质训练又应有一个高潮，这个高潮比上一个运动量还要大一点，具体应视据学生的实际情况而定。人的适应能力很强，同样一班在一个学习周期内运动量也应逐渐加大，总原则是：一次课必须有一定的运动量，运动量由小到大，适应一个时期以后再逐渐加大。由此才能不断提高学生的身体素质，增强学生体质。
5.时间分配
一次课的时间分配，在备课制订教案时，就要计划好。通过教学实践，对各个部分的时间分配，应有把握。
6.课后小结
一般来说，小结就小结本次课的成绩及收获。首先要充分肯定本次课的成绩及收获，表扬好人好事，指出不足之处及存在的问题。另一方面就是指出下次课应注意的问题，布置课外作业及努力方向。
总之，备好一堂武术课是上好一堂武术的前提和基础，而备好一堂武术课又需要多方面的准备。因此，备课是武术课程教学的重要部分，任何一位教师应该将备课和研究如何备好课放在与教学同等重要的位置。
参考文献：
[1] 体育学院通用教材.运动心理学[M].人们体育出版社.2000年6月
[2] 体育学院普修通用教材.武术[M].人们体育出版社.2000年6月