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中图分类号：G852.6 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01
摘 要 我国关于《迎接21世纪的挑战》中提出：“不应该把重点放在治疗人类的疾病上面，而是应该将健康放在首要位置。”这也就意味着我国的医疗重心会逐步从原有的“治己病”变成“治未病”。为了深入了解“治未病”在健身气功中的重要性，笔者在现有成果上，通过大量的资料收集，详细的分析了健身气功在推进“治未病”健康工程中的价值，并提出：健身气功的宗旨就是以“治未病”为核心，很好的将我国传承文化与科学健康的生活习惯相结合的一项健身运动，是今后“治未病”的重要运动模式。
关键词 疾病 治未病 健身气功
一、“治未病”是健身气功的宗旨
（一）健身气功概述
从古至今，健身气功都是中华民族传统的一种养生之道，早在《黄帝内经·灵枢·本神》中就有记载：“故知者之养生也，必顺四时而适寒暑，节阴阳而调刚柔，长生久视”[1]。通俗来讲，养生也可以说是“治未病”，通过防范来达到强身健体的效果。这种健身气功是我国独有的传承养生文化之一，其主要机理是运动、呼吸及心理等多方面相结合的一种民族体育运动。经过时代的发展，我国国家体育总局在原有健身气功的基础上，以哲学和中医的角度重新创编了“五禽戏”、“六字诀”、“八段锦”和“易筋经”四种健身气功，也是在千百前的经验上进行的一种总结。中医的医学宗旨是以预防为主，而健身气功的核心要领也是如此，两者都能对疾病有一个良好的预防、提升体质、调动机能、提高效率，不管是在技术落后的古代，还是在科技发达的现代，医学领域的专家都对健身气功有着较深的研究。
（二）健身气功是现代中医学的表现方式
在整个历史舞台中，健身气功和中医学始终保持着以哲学和医学的文化方式进行着信息的传递，健身气功的所有动作和招式中都是将中医学中的形、气、神进行不同形态的阐述。如，在健身气功八段锦中写明：“五劳七伤往后瞧。”意思是，在向后回头的同时要带有肢体的运动、摆动，形成一种体型的协调与配合；八段锦中是以左右、上下协调对称为主，在健身运动的过程中则应该以小幅的动作为主，保持形态的对称性；六字诀的要领在于，看似轻盈，内力浑厚；五禽戏内和五行外和三行，仿生自然和谐统一。
二、健身气功承载着独具特色的东方文化
（一）健身气功是哲学思想的体现
在我国，一向有“阴阳”来承载世间万物的说法，在哲学思想上，是一种对立统一观念的体现。在健身气功中的“动静结合”、“左右对称”等都是一个整体运动，与之相对应的则是“动中含静，静中带动”的矛盾对立的结合体，这充分说明了健身气功是我国流传至今的独特文化。如，五禽戏中有：“静乃静动，非不动也，定势动作是形止意不止。”这句话的意思大概是，当人体动起来的时候，要做到形动心静，把动静结合，形成互补，两者之间谁都不能舍弃谁；八段锦中的动作要领也不能过于僵硬，否则就失去了内在的意蕴。总的来说，在健身气功中，对于锻炼者的动作、体型等都要做到，刚柔并进，将健身气功中阴阳对立统一观进行表现。
（二）是儒、道“性命双修”朴素的哲学观
健身气功主要是根据季节、年龄层及身体素质来进行的一种选择性的运动项目，根据个人需求，选择合适的方法来进行取长补短。论其本质，健身气功的重心在于在已然的客观条件中去彰显个人的主观动能作用，来实现修身养性的功效。早在明代时期，就有医学家提出：“后天之弱者常知慎，慎则人能胜天矣。[2]”大概意思是他认为，人的先天性遗传与寿夭的亲密关系，同时，也要将主观动能重点看待。
（三）继承了养生文化“形神兼具、内养为先”理念
健身气功和西方运动观念是不同，西方国家主要注重体型的锻炼，以激烈运动运动为主；二我国传统的健身气功则是主张柔和、均匀，更加注重气、态、神相互兼得的锻炼方式。
这一方面是我国从古至今的性格表现，也体现我千百年来我国的民族特色。侧面的反映出我国秉着以和为贵的思想观念，也印证了我国深厚的文化内涵和哲学内涵，提倡要与自然和谐共处，顺应自然，刚好和西方与自然做斗争的思想观念形成互补。
三、健身气功是个体适应的健康管理形式
（一）健身气功和科学生活方式的联系
健身气功的根源是由中医养生衍变而来的，在许多地方都有着相似之处。比如，在健身气功中所提倡的“熊经鸟伸”与适量运动想对应，这正是和科学生活方式的直接表现；健身气功中的调节神态，正好与科学生活方式的心理平衡相对应；对于烟酒等有害身心健康的物资，与科学生活方式则是间接相连的。
（二）健身气功在实践科学生活方式中的作用
第一，调解心理平衡的作用。健身气功在心理调解上要求锻炼者做到集中思想、平衡心情，达到免于外界的干扰，能够养成控制不良情绪的作用。更好的与人相处、放开心胸，达到自己和他人都身心愉悦的效果。
第二，健身气功能有效的改善一些不良的生活习性。现代五花八门的世界中，各种各样的物资都刺激的人们，使人们忽视了自身的健康问题。因此，健身气功能帮助人们在锻炼的过程中去其糟粕，取其精华，有效的树立起人们的养生观念，并将其进行实施。
四、结语
从笔者简要的分析中，我们不难看出，健身气功在“治未病”健康工程中的价值主要是通过其内在理念进行表现的，同时也方便人们锻炼，能够根据人们的真正需求进行选择，实现终身健身的效果，在未来的道路中是值得人们深入研究的。
参考文献：
[1] 范素超，赵浩辉.浅析治未病理念在健身气功中的运用[J].搏击（武术科学）.2012.09：101-102，107，
[2] 朱月明.健身气功·五禽戏“治未病”的健康教育研究[J].运动.2014.07：151-152.
摘 要 我国关于《迎接21世纪的挑战》中提出：“不应该把重点放在治疗人类的疾病上面，而是应该将健康放在首要位置。”这也就意味着我国的医疗重心会逐步从原有的“治己病”变成“治未病”。为了深入了解“治未病”在健身气功中的重要性，笔者在现有成果上，通过大量的资料收集，详细的分析了健身气功在推进“治未病”健康工程中的价值，并提出：健身气功的宗旨就是以“治未病”为核心，很好的将我国传承文化与科学健康的生活习惯相结合的一项健身运动，是今后“治未病”的重要运动模式。
关键词 疾病 治未病 健身气功
一、“治未病”是健身气功的宗旨
（一）健身气功概述
从古至今，健身气功都是中华民族传统的一种养生之道，早在《黄帝内经·灵枢·本神》中就有记载：“故知者之养生也，必顺四时而适寒暑，节阴阳而调刚柔，长生久视”[1]。通俗来讲，养生也可以说是“治未病”，通过防范来达到强身健体的效果。这种健身气功是我国独有的传承养生文化之一，其主要机理是运动、呼吸及心理等多方面相结合的一种民族体育运动。经过时代的发展，我国国家体育总局在原有健身气功的基础上，以哲学和中医的角度重新创编了“五禽戏”、“六字诀”、“八段锦”和“易筋经”四种健身气功，也是在千百前的经验上进行的一种总结。中医的医学宗旨是以预防为主，而健身气功的核心要领也是如此，两者都能对疾病有一个良好的预防、提升体质、调动机能、提高效率，不管是在技术落后的古代，还是在科技发达的现代，医学领域的专家都对健身气功有着较深的研究。
（二）健身气功是现代中医学的表现方式
在整个历史舞台中，健身气功和中医学始终保持着以哲学和医学的文化方式进行着信息的传递，健身气功的所有动作和招式中都是将中医学中的形、气、神进行不同形态的阐述。如，在健身气功八段锦中写明：“五劳七伤往后瞧。”意思是，在向后回头的同时要带有肢体的运动、摆动，形成一种体型的协调与配合；八段锦中是以左右、上下协调对称为主，在健身运动的过程中则应该以小幅的动作为主，保持形态的对称性；六字诀的要领在于，看似轻盈，内力浑厚；五禽戏内和五行外和三行，仿生自然和谐统一。
二、健身气功承载着独具特色的东方文化
（一）健身气功是哲学思想的体现
在我国，一向有“阴阳”来承载世间万物的说法，在哲学思想上，是一种对立统一观念的体现。在健身气功中的“动静结合”、“左右对称”等都是一个整体运动，与之相对应的则是“动中含静，静中带动”的矛盾对立的结合体，这充分说明了健身气功是我国流传至今的独特文化。如，五禽戏中有：“静乃静动，非不动也，定势动作是形止意不止。”这句话的意思大概是，当人体动起来的时候，要做到形动心静，把动静结合，形成互补，两者之间谁都不能舍弃谁；八段锦中的动作要领也不能过于僵硬，否则就失去了内在的意蕴。总的来说，在健身气功中，对于锻炼者的动作、体型等都要做到，刚柔并进，将健身气功中阴阳对立统一观进行表现。
（二）是儒、道“性命双修”朴素的哲学观
健身气功主要是根据季节、年龄层及身体素质来进行的一种选择性的运动项目，根据个人需求，选择合适的方法来进行取长补短。论其本质，健身气功的重心在于在已然的客观条件中去彰显个人的主观动能作用，来实现修身养性的功效。早在明代时期，就有医学家提出：“后天之弱者常知慎，慎则人能胜天矣。[2]”大概意思是他认为，人的先天性遗传与寿夭的亲密关系，同时，也要将主观动能重点看待。
（三）继承了养生文化“形神兼具、内养为先”理念
健身气功和西方运动观念是不同，西方国家主要注重体型的锻炼，以激烈运动运动为主；二我国传统的健身气功则是主张柔和、均匀，更加注重气、态、神相互兼得的锻炼方式。
这一方面是我国从古至今的性格表现，也体现我千百年来我国的民族特色。侧面的反映出我国秉着以和为贵的思想观念，也印证了我国深厚的文化内涵和哲学内涵，提倡要与自然和谐共处，顺应自然，刚好和西方与自然做斗争的思想观念形成互补。
三、健身气功是个体适应的健康管理形式
（一）健身气功和科学生活方式的联系
健身气功的根源是由中医养生衍变而来的，在许多地方都有着相似之处。比如，在健身气功中所提倡的“熊经鸟伸”与适量运动想对应，这正是和科学生活方式的直接表现；健身气功中的调节神态，正好与科学生活方式的心理平衡相对应；对于烟酒等有害身心健康的物资，与科学生活方式则是间接相连的。
（二）健身气功在实践科学生活方式中的作用
第一，调解心理平衡的作用。健身气功在心理调解上要求锻炼者做到集中思想、平衡心情，达到免于外界的干扰，能够养成控制不良情绪的作用。更好的与人相处、放开心胸，达到自己和他人都身心愉悦的效果。
第二，健身气功能有效的改善一些不良的生活习性。现代五花八门的世界中，各种各样的物资都刺激的人们，使人们忽视了自身的健康问题。因此，健身气功能帮助人们在锻炼的过程中去其糟粕，取其精华，有效的树立起人们的养生观念，并将其进行实施。
四、结语
从笔者简要的分析中，我们不难看出，健身气功在“治未病”健康工程中的价值主要是通过其内在理念进行表现的，同时也方便人们锻炼，能够根据人们的真正需求进行选择，实现终身健身的效果，在未来的道路中是值得人们深入研究的。
参考文献：
[1] 范素超，赵浩辉.浅析治未病理念在健身气功中的运用[J].搏击（武术科学）.2012.09：101-102，107，
[2] 朱月明.健身气功·五禽戏“治未病”的健康教育研究[J].运动.2014.07：151-152.