摘 要：心理学认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上，比如说，德才平平，生命仍未閃现出“辉煌”与“亮丽”，往往容易产生“看破红尘”的感叹和“流水落花春去也”的无奈，以至把悲观失望当成了人生的主调；经过奋力拼搏，工作有了成绩，事业上创造了“辉煌”，但总担心“风光”不再，容易产生前途渺茫、“四大皆空”的哀叹；随着年龄的增长，青春一去不回头，往往容易哀怨岁月的无情和产生出红日偏西的无奈……这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑、自我否定开始，以自我埋没自我消沉告终，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔，真是害莫大焉！
　　关键词：中学生；健康人格；培养探索
　　成功的人大都有一张笑脸。即便不是形之于外，那心里的微笑与坦然也会自然而然的流露出来，成为一个人表情的基调。于是我们便看到，那些成功人士往往都是一副怡然自得、心平气和的样子，很少有急燥、抱怨和嫉妒的情绪，因为他们拥有可以把握自己命运的自信，有着可以纵横四海的能力，有着维系一个人尊严的必要的权利。
　　在中学生方面，随着年龄的增长，自我意识也便日渐强化起来，他们开始把自己作为一个独立的、有主权的、有特定发展道路的人，他们要为自己负更多的责任、做出更多属于自己的选择，他们有自己的朋友圈，有需要认真扮演的社会角色。这些都赋予了他们权利意识，无论是明确的，还是潜在的；是动态的，还是静态的，都是事实存在的。而当父母不能充分认识到他们的这种权利意识时，就会出现一种说不出来的紧张关系，并逐渐演变为权利斗争。这种斗争小到染发，大到选择什么样的人生道路，而明智的家长往往会设身处地的为子女想一番，如果自己是他或她，会愿意别人干涉许多属于自己该负责任、该做决定的事吗？
　　成功与笑脸是患难兄弟，是成功缔造了笑脸，是笑脸延续了成功，但这并不意味着没有成功就会与笑脸绝缘。事实上，与成功之后相比，成功之前保持有笑脸是一件很难的事情，而且更加重要。
　　人生总是坎坎坷坷，面对人生大小困难，如果对自己过份苛刻，那么你只能生活在灰黯，阴沉的天空下。没有希望，犹如在黑暗的大海上没有灯塔，很容易迷失了方向，一次失败不代表永远的失败，只有给自己希望，才能从失败中站起来，走向成功。
　　美国作家怀特说：“生命中，失败、内疚和悲哀有时会把我们引向绝望，但不必退缩，我们可以爬起来，重新选择生活。”失败不是人生的滑铁卢，你在这里失败了，还可以在其他地方取得成功，但首先你必须有爬起来的勇气。给自己希望，就是给自己成功的机会。一次失败，并不能给自己判死刑，否定自身存在的价值。
　　在逆境中，给自己希望，才能激起追求的勇气，支撑自己坚持下去；在绝境中，给自己希望，才能发挥一切求生的本能，不坐以待毙，屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑而作《史记》，他们如果不给自己希望，在死一般的失败面前毫不退却，中国岂不少了一段千古绝唱，一部史书著作？
　　单凭一个希望，不采取实际行动是不行的，但没有希望如行尸走肉般却是万万不能的，没有希望犹如生活没有阳光，你只能生活在阴影中，先哲曾说：假如你遇到挫折，别后退，只要迎着阳光走下去，前面总是光明……。
　　同学们，如果你失败了，别灰心，给自己希望，给自己另一个成功的机会
　　有人说，人比人得死，货比货得扔，我不同意这种说法。我觉得人作为社会人，不可能不与其他人发生联系，也不可能不拿自己的境遇和别人做比较，问题的关键不在于比较与否，而在于如何比较。一种比较可靠的比法是，不比人有己无的，只比人无己有的，就像有人开玩笑说的，你不要和游泳冠军比游泳，你要和他比下棋，也许你说这样做有点阿Q，但如果这样做能使你有一颗平常心，能够快乐而安然，阿Q一点又何妨？更何况这样做并不危害他人。
　　但这只是第一步，在获得安然的心情后，人应该与自己比一下，与一年前、一个季度前、哪怕是一周前相比，自己有了哪些进步，还有哪些不足，哪些需要继续，哪些需要转舵？都要问个清楚。须知，今天问不清楚的事情，明天就有可能成为问题。只有经常与自己比，尽可能的不断进步，人才能得到更多快乐的资本，快乐也才会成为人的一种“习惯”。
　　快乐是热爱自己的一种方式。这种热爱表现在生理上，便是年轻和动人。从生理学角度来看，长期保持笑容，对人的外貌和性格不可能不发生内在的影响。一般来说，在面貌上流露出的情感是最真切不过的，它们流露惯了，就会在脸上留下持久的痕迹。一个总是皱着眉头的人是很难有一张舒展的脸的。而一个快乐的人将富有魅力，这种魅力也将通过他人反作用于自身，使自己更加从容而自信。
　　从心理上来说，快乐是对自己的热爱，也是对他人的一种宽容。一个与自己过不去的人，是很难放过别人的，一个人心理上的伤疤是很容易映射到人际关系中的。柏杨先生很清楚的认识到了这个问题，在他看来，不论生活怎样艰难，一个人都不应该一脸春秋战国的影响天气，影响环境，影响他人的心情。从这个角度看来，微笑不仅是对自己负责任，也是对别人负责任。因为，微笑像一切其他情绪一样，都是颇具感染性的。
　　也许更重要的是，快乐会造成一种心态，而这种心态会产生一种力量，一种改变命运、获得幸福的力量。往往是，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福，这是心态产生的力量。心态可以说是我们体内几百万条神经作用的结果，而快乐是这几百万条神经兴奋起来的火种，一种不息的火种，廉价而又无价。
　　（作者单位：重庆市石柱民族中学校）