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陶行知积极倡扬健身的目的，是造就学生健全的身体和健康的心理。运动锻炼、养护、卫生预防、营养及休息是其健身的主要内容与手段。陶行知健身思想具有对象的普遍性、作用的基础性、实施的可行性、思想的开放性等基本特征。陶行知根据实际情况，实施具有特色的体育健身实践，其体育健身思想对当今大学生健身实践有着非常重要的现实意义。