随着现代社会的发展,素质教育更显得日益重要。但是升学的恶性竞争,妨碍了素质教育的推行。特别是学生从初中进入高中后,新的教材、新的教学要求,在大家面前设下一道道难关。因此很多学生在诸多方面就出现了很多不适应。学生作业负担过重已经成为我国教育中的顽症,它严重地影响了学生身心健康的发展,危害民族的未来。而大多数学生在开始接触物理时就感到物理比较难学,少数学生则对物理不太感兴趣,思想负担较重。那么,怎样才能使学生在有效获得更多的知识和信息的同时,又能减轻学习负担呢?根据培养目标、学生的特点和课程内容的要求,结合二十多年的教学实践和体会,我认为应做好以下几点。
　　一、改变教学观念
　　为了适应现代发展的需要,教师应改变教学思想,更新教学观念,从单一的只注重知识的传授向既注重知识的传授又注重智力、能力培养转变。高中课程的理论性、抽象性强,需要在对知识的理解上下功夫,要多思考、多研究,以探究的观念对待每一个问题。教学的重点应放在教育学生学会自己获取知识,培养学生独立提出问题、分析问题、解决问题和开发创造的能力上,最大限度地调动学生的主观能动性,端正学生的学习态度,使学生减轻思想负担,成为一名真正的学习者,以适应将来发展的需要。
　　二、优化课堂结构
　　教师上课前必须对整堂课有个周密的总体规划,做到条理清晰、层次分明。结合教材各章节的特点,对教学内容进行筛选、剪辑、拼组、充实、精简处理,从而在教学内容方面来减轻学生的学习负担。同时在维护教材内容的系统性、合理性和完整性的基础上适当增加与本专业知识有关的前沿性学科及新技术研究的动态,使学生在学习基础知识的同时,扩大知识面,跟上时代的步伐。
　　课堂教学是学生接受知识的主战场,我在教学中打破“满堂灌”的局面,重点实施“四主”、“三同步”的新教学模式。“四主”是以学为主体,教为主导,思为主攻,练为主线;“三同步”是知识、方法、能力同步走。让学生在学习中参与,参与中学习。在教师指导下,交错进行,步步深入,要求学生全神贯注、全身心地投入课堂学习,做到耳到、眼到、心到、口到、手到。
　　三、改进教学方法
　　根据教学目的及教学内容采用讲授式、启发式、引导式、讨论式、设疑式等教学方法,以提高教学质量及效果为目的,灵活选择,相互穿插使用。
　　教师的备课、讲课、辅导,学生的领会、理解、记忆,都要把能力提高、智力开发当作基础工程来抓,需要做好习题分类、归档工作。要学会抓住典型,举一反三,触类旁通,在课堂上把知识落到实处放在第一位,多给学生学习方法的指导,多从能力和素质上解决问题,提高做题效益,减轻学生课业负担。
　　总之,在教学过程中教师应采用灵活的、实用的教学手段,把传统的教学手段与现代教学手段有机地协调起来,做到突出重点、教法得当、有张有弛、全面发展,提高学生学习的效果,从而减轻学生的学习负担。
　　四、培养学生能力
　　在《普通高中新课程方案》的“普通高中教育培养目标”中,特别强调使学生具有终身学习的愿望和能力,自学能力是这一能力的基础,培养自学习惯是培养自学能力的关键。进入高中后教师注重的是学法的指导,这就需要学生自觉加强自学的能力。首先,自学需要坚强的毅力为后盾。学习过程中第一遍看不懂时,就要想想看不懂的原因。若是由于以前学过的知识没有掌握牢固就要复习回顾一下,再看第二遍,直到看懂为止;其次,要边看书边动笔,该圈的圈,该点的点,该记的记。这样既能防止你走神,又能强制你积极思维,寻找重点难点,从而提高看书的效率;第三,要善于归纳总结,把这一节的主要内容和思想方法列成提纲,使记忆条理化;第四,要善于将知识运用于实践,通过实践来巩固所学的知识和加深理解。我认为,学习的过程应是一个从认识到实践——产生矛盾——再认识再实践,这样一个循环往复的过程。
　　我们要注意知识迁移、应用的教学,在教学中培养学生的迁移能力。所谓“迁移”即先前的学习对后继学习的影响称为迁移。凡是一种学习对另一种学习起促进作用,就称之为正迁移。学习的迁移有“举一反三”、“触类旁通”的作用,这样学生的学习可收到事半功倍的效果,从而减轻学生学习的负担。
　　五、丰富课外活动
　　学生对物理普遍产生畏难情绪,特别是简答题、实验题、计算题更使他们心有余悸。在教学中,我一改传统的讲学式,先后组织物理兴趣小组、小制作小组等多样活动,通过第一课堂打基础,第二课堂展才华,使学生学得生动活泼,学得有味有趣,变“要我学”为“我要学”,在实践中增长才干。同时,我还定期举行小型竞赛、物理学史实笔赛等,让每个学生在不同场合多露脸、多闪光,以成功激情趣,切实减轻学生的心理负担。
　　通过改变教学观念、优化课堂结构、改进教学方法、培养学生能力、丰富课外活动等教学方法和手段,使学生学习物理的主动性、积极性和创造性得到充分发挥,使学生学习兴趣变得更浓,负担变得更轻,从而使成绩得到大幅度提高。
　　(责任编辑 黄春香)