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中小学生正处于生长发育的高峰期，一方面要面对沉重的学习、升学压力；另一方面要面对因青春期生理、心理急剧变化而产生丰富而深刻的感受和体验，有诸多成长的烦恼。正如《中小学德育大纲》指出的那样，必须对学生进行良好的个性心理品质教育。因此，教育并培养学生会自我调节，培养良好的心理素质，以适应艰巨的学习、纷繁复杂的生活，就显得十分必要。那么，怎样才能培养学生具有自我调节心理素质呢?笔者作了以下探索。
一、以辩证唯物主义认识论，引导学生观察世界，认识自我。
1、一分为二看社会，认清时代主流。我们的社会正处在一个迅猛发展、瞬息万变的时代，科技的日新月异、社会新旧观念的猛烈碰撞，产生许多新的社会现象、社会问题。然而，传统教育与社会发展的严重脱节，往往使中小学生在纷繁复杂的社会现象和社会问题面前感到疑惑不解、无所适从。他们对社会的看法常常受消极面的影响，表现为怀疑、偏激、悲观的情绪。久而久之，其中的少数人就有可能形成的反社会的人格，给社会和自身带来严重的危害。教育学生正确观察社会、认识社会，一分为二看社会，认清社会发展的主流是使学生保持积极进取、乐观向上品质的关键，也是实现自我调节的重要基础之一。
2、正确认识自我、评价自我是自我调节的关键。认识自我即要首先知道，“我是谁?”、“我是干什么的?”、“我应该怎么办?”，一个人说到底就是这三个简单的问题，在不断地认识和调节中，时时纠正自己的偏差，逐步地发展自我，完善自我。认识自我，它包括了个人对自己的价值、目标、动机、计划、希望、要求的认识，它包括了个人对自己的知识、能力、地位、人际关系、交往水平的认识，它在学生的学习活动、人际交往中起到行为的指导和调节作用。
3、正确认识曲高和寡的道理，善待他人。无论现代科学技术如何迅猛发展，人们的生产方式和生活方式有多大的变化，都不充许、也不可能使任何一个正常人封闭自己，孤立于他人存在。经验表明，不少具有心理缺陷、人格障碍或行为异常的学生，起始都是由于没有能够正确认识他人、对待他人，正确处理与他人之间关系而造成的。
善待他人，首先应有助人为乐、先人后己的优秀品质。善待他人，应该懂得“金无足赤，人无完人”的道理，应该懂得“水至清则无鱼，人至察则无友”的人生哲理，宽以待人，严以律己。善待他人，应该牢记祖训：“三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之”。这是能够实施自我调节的重要条件。
二、我们正处在社会主义初级阶段，市场经济的发展一方面为人们提供了施展才华的舞台，另一方面。也必然遵从着优胜劣汰的法则。
青少年所面对的不只是阳光与鲜花，也会有狂风暴雨、雷鸣闪电，在他们的成长中必然会遇到艰辛与曲折、困难与考验、情感的冲突与挣扎、心灵的迷惘与困惑。于是，专家认为在下个世纪的竞争中，除了科技的竞争外，就是心理承受和适应能力的较量。这对我们教育工作者提出了严峻的挑战，即作为学校教育应该如何教会并训练出一代品质优秀、情感健康、意志坚强、性格完善，这些非智力因素与智力因素同时发展的人，以造福社会、服务国家。
当前，青少年学生心理发展主要存在以下几个方面的危机，应特别引起教育工作者的警觉，迫切需要教师的关照与疏导。
1、自信心受损或严重不足。霍姆林斯基认为不能允许学生感到自己没有学好，认为自己干什么都不行。由于科技的迅猛发展，学校教育尚未根本扭转“应试教育”的状况，使不少青少年学生产生自卑情绪，严惩地阻碍着他们身心健康的发展。教师应当是教会学生全面认识自我、并创造各种条件，满足这部分学生的成就感。同样地使他们能够享受成功的喜悦，从而逐步地树立信心，为心理健康康的发展奠定坚实的基础。
2、个陛发展与传统教育模式的矛盾冲突。一个丰富多彩的社会本应该是有丰富多彩的个体组成。人们一直在苦苦思索：中国离诺贝尔奖还有多远?追根刨底，谈到中国的教育是模式化的教育，设置一个模子，大家都往里倒，最终成了一个模子倒出来的“人才”，个性被统统地扼杀。在这个冲突过程中，虽然有着抗争、挣扎，但最终以“顺从”而被“招安”，如同鲜活的鱼，被绞捏成鱼丸一般。这难道不是教育的悲哀吗?结论固然有点偏激，但却是我们所应该正视的现实。
3、理性思维不足，情绪化倾向严重。青少年学生由于处在向成年发展的过渡阶段，但由于相当部分独生子女所受到的溺爱和娇宠，他们容易受到外界和临时因素的影响，情绪反应很容易被激发，以至于“感情用事”，造成不良后果。
4、情感的危机呈现出新的特点。教师应当掌握学生情感世界，抓住各不同年龄层次、性别差异，培养青少年积极的情感，克服消极的情感。应提高青少年学生认识能力、分清是非、美丑、优劣、褒贬，使其情感向正确的方向发展。其次，要创设情景，加强实践，使学生的情感体验与行动结合起来。再次，培养学生学会控制和调节情感的能力，学会自省、自律，逐步地丰富青少年的情感经验。最后，应该想方设法使学生的情感得到升华、培养他们的同情心、羞耻心、自尊心、责任心。国际教育基金会专家汤姆·菲利普斯在中国人民大学演讲时说，科技不能解决所有的问题，社会需要人格教育，若不能培养出有爱心、有良知的个人及稳定的家庭，就无法期待美好的社会。自私的、极端个人主义和短视的、及时享乐主义，在一些国家成了生活的主流，精神污染的道德，将使人的良知变迟钝，最终导致人生失败，并进一步带来社会的混乱。
我们跨进了一个新的世纪，德育也面临着新挑战。有人说：七十年代是让学生学会生存，八十年代是让学生学会学习，九十年代是让学生学会关心，那么进入新的世纪，我们该让学生学会什么呢?学会挑战?学会竞争?学会调节?学会共处?……不管需要学会什么，有一点应该是不能质疑的，那就是需要健康的心理、健全的人格。因此，教会学生认识自我，分析自我，从而达到控制自我、调节自我，其意义是十分现实和长远的。
一、以辩证唯物主义认识论，引导学生观察世界，认识自我。
1、一分为二看社会，认清时代主流。我们的社会正处在一个迅猛发展、瞬息万变的时代，科技的日新月异、社会新旧观念的猛烈碰撞，产生许多新的社会现象、社会问题。然而，传统教育与社会发展的严重脱节，往往使中小学生在纷繁复杂的社会现象和社会问题面前感到疑惑不解、无所适从。他们对社会的看法常常受消极面的影响，表现为怀疑、偏激、悲观的情绪。久而久之，其中的少数人就有可能形成的反社会的人格，给社会和自身带来严重的危害。教育学生正确观察社会、认识社会，一分为二看社会，认清社会发展的主流是使学生保持积极进取、乐观向上品质的关键，也是实现自我调节的重要基础之一。
2、正确认识自我、评价自我是自我调节的关键。认识自我即要首先知道，“我是谁?”、“我是干什么的?”、“我应该怎么办?”，一个人说到底就是这三个简单的问题，在不断地认识和调节中，时时纠正自己的偏差，逐步地发展自我，完善自我。认识自我，它包括了个人对自己的价值、目标、动机、计划、希望、要求的认识，它包括了个人对自己的知识、能力、地位、人际关系、交往水平的认识，它在学生的学习活动、人际交往中起到行为的指导和调节作用。
3、正确认识曲高和寡的道理，善待他人。无论现代科学技术如何迅猛发展，人们的生产方式和生活方式有多大的变化，都不充许、也不可能使任何一个正常人封闭自己，孤立于他人存在。经验表明，不少具有心理缺陷、人格障碍或行为异常的学生，起始都是由于没有能够正确认识他人、对待他人，正确处理与他人之间关系而造成的。
善待他人，首先应有助人为乐、先人后己的优秀品质。善待他人，应该懂得“金无足赤，人无完人”的道理，应该懂得“水至清则无鱼，人至察则无友”的人生哲理，宽以待人，严以律己。善待他人，应该牢记祖训：“三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之”。这是能够实施自我调节的重要条件。
二、我们正处在社会主义初级阶段，市场经济的发展一方面为人们提供了施展才华的舞台，另一方面。也必然遵从着优胜劣汰的法则。
青少年所面对的不只是阳光与鲜花，也会有狂风暴雨、雷鸣闪电，在他们的成长中必然会遇到艰辛与曲折、困难与考验、情感的冲突与挣扎、心灵的迷惘与困惑。于是，专家认为在下个世纪的竞争中，除了科技的竞争外，就是心理承受和适应能力的较量。这对我们教育工作者提出了严峻的挑战，即作为学校教育应该如何教会并训练出一代品质优秀、情感健康、意志坚强、性格完善，这些非智力因素与智力因素同时发展的人，以造福社会、服务国家。
当前，青少年学生心理发展主要存在以下几个方面的危机，应特别引起教育工作者的警觉，迫切需要教师的关照与疏导。
1、自信心受损或严重不足。霍姆林斯基认为不能允许学生感到自己没有学好，认为自己干什么都不行。由于科技的迅猛发展，学校教育尚未根本扭转“应试教育”的状况，使不少青少年学生产生自卑情绪，严惩地阻碍着他们身心健康的发展。教师应当是教会学生全面认识自我、并创造各种条件，满足这部分学生的成就感。同样地使他们能够享受成功的喜悦，从而逐步地树立信心，为心理健康康的发展奠定坚实的基础。
2、个陛发展与传统教育模式的矛盾冲突。一个丰富多彩的社会本应该是有丰富多彩的个体组成。人们一直在苦苦思索：中国离诺贝尔奖还有多远?追根刨底，谈到中国的教育是模式化的教育，设置一个模子，大家都往里倒，最终成了一个模子倒出来的“人才”，个性被统统地扼杀。在这个冲突过程中，虽然有着抗争、挣扎，但最终以“顺从”而被“招安”，如同鲜活的鱼，被绞捏成鱼丸一般。这难道不是教育的悲哀吗?结论固然有点偏激，但却是我们所应该正视的现实。
3、理性思维不足，情绪化倾向严重。青少年学生由于处在向成年发展的过渡阶段，但由于相当部分独生子女所受到的溺爱和娇宠，他们容易受到外界和临时因素的影响，情绪反应很容易被激发，以至于“感情用事”，造成不良后果。
4、情感的危机呈现出新的特点。教师应当掌握学生情感世界，抓住各不同年龄层次、性别差异，培养青少年积极的情感，克服消极的情感。应提高青少年学生认识能力、分清是非、美丑、优劣、褒贬，使其情感向正确的方向发展。其次，要创设情景，加强实践，使学生的情感体验与行动结合起来。再次，培养学生学会控制和调节情感的能力，学会自省、自律，逐步地丰富青少年的情感经验。最后，应该想方设法使学生的情感得到升华、培养他们的同情心、羞耻心、自尊心、责任心。国际教育基金会专家汤姆·菲利普斯在中国人民大学演讲时说，科技不能解决所有的问题，社会需要人格教育，若不能培养出有爱心、有良知的个人及稳定的家庭，就无法期待美好的社会。自私的、极端个人主义和短视的、及时享乐主义，在一些国家成了生活的主流，精神污染的道德，将使人的良知变迟钝，最终导致人生失败，并进一步带来社会的混乱。
我们跨进了一个新的世纪，德育也面临着新挑战。有人说：七十年代是让学生学会生存，八十年代是让学生学会学习，九十年代是让学生学会关心，那么进入新的世纪，我们该让学生学会什么呢?学会挑战?学会竞争?学会调节?学会共处?……不管需要学会什么，有一点应该是不能质疑的，那就是需要健康的心理、健全的人格。因此，教会学生认识自我，分析自我，从而达到控制自我、调节自我，其意义是十分现实和长远的。