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摘要：运动损伤在竞技体育项目中是比较常见的影响运动员进而影响运动成绩的因素之一。各专项由于其专项特征的差异使得运动损伤部位的不同，所以本文采用文献资料法对健美操专项的损伤部位及原因进行分析，从而促使健美操项目运动员加强易损伤部位的肌肉力量，减小运动员损伤的机率。
关键词：竞技健美操;运动损伤
竞技体育是社会发展的产物。随着社会的不断发展，由原来的以娱乐为主要目的的游戏活动，发展为竞争激烈的显示国家综合实力的群体行为。激烈的竞争性就成为了竞技运动最本质的特征之一。而不同项目规则的不断更新，对参赛者提出了更高的要求，运动员们为了能在比赛中创造优异的运动成绩并取得优胜，就不得不加大训练强度，长时间大强度的训练，不断挑战人体生理、心理极限，因而出现运动损伤的机率增加。同样，在竞技健美操赛场上，竞争也日益激烈，高水平竞技健美操运动员之间的差距微乎其微，如何避免运动损伤成为了能否取得优异成绩的关键。
一、文献综述
（一）概念界定
1竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动，成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力。
2运动损伤
运动损伤是在体育运动过程中发生的各种损伤，描述运动损伤状况的常用指标有伤病率、损伤部位、损伤病程、损伤程度、损伤发生时间等。其中，按损伤病程的长短可分为急性损伤与慢性损伤;按照损伤程度对训练影响的大小可分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤。[1]
（二）竞技健美操运动员运动损伤部位的研究
王颖[1]以参加2013年全国健美操锦标赛的名高水平竞技健美操运动员为研究对象，她将高水平竞技健美操运动员定义为参加全国或世界健美操比赛获得一级、运动健将及国际健将等级标准的现役竞技健美操运动员。研究得出损伤率在10%以上的部位由高到低依次为：腕、踝、膝、腰、肩、肘、足弓、大腿，竞技健美操对人身体的各部位都有刺激，损伤分布范围广泛，但主要集中在上肢和下肢。其中，腕、踝和膝损伤率位于前三，反映出腕、踝、膝运动损伤现象普遍。
赵华美[2]等人分析了运动员伤病多发生在下肢，其中踝和膝关节的受伤率最高，其次是腰部和大腿，其调查的对象是健美操专修班的学生;位居前六位的损伤部位分别是腕、踝、腰、膝、髋、肩，后四位的损伤部位分别是颈、肘、足趾、指，它对应的调查对象是我国高水平的竞技健美操运动员。由此可见，调查对象不同，损伤的部位也稍有差异，这可能与技术水平的不同有关系。
张艳青[2]对各技术等级运动员的损伤部位进行分析后发现，我国高水平竞技健美操运动员运动损伤部位分布呈现出的特征有四点：1）损伤部位集中分布在人体各关节;（2）颈、肘、腕、膝部的损伤分布频数与运动等级呈正相关，即运动水平越高，这几个部位损伤概率越大;（3）肩、腰、髋、踝部的损伤分布频数与运动等级也呈明显的正相关;（4）足趾的损伤分布频数与运动等级呈负相关，即运动能力不足，水平越低，出现足趾损伤的概率越大。
（三）竞技健美操运动员运动损伤的原因
毛艳[2]着重分析了膝关节损伤与项目特点之间的关系，她认为身体节律性的弹动技术是健美操主要技术特征之一。身体的弹动主要是指下肢动作通过髋、膝、踝的弹动，身体通过对地面的作用力反作用于踝、膝和髋关节，产生依次的传递和关节的协调屈伸。
王颖[1]通过引用《运动损伤的治疗与康复》，该文将运动损伤原因分为潜在原因和直接原因，潜在原因又包括各项运动技术特点和解剖生理学特点;直接原因包括内部原因和外部原因。竞技健美操项目的主要特点是动作的复杂性、难度的高难性以及配合的复杂性等。该项目要求在有限的时间内展示出操化内容、难度内容以及与同伴之间的配合内容，因此是高强度的运动，尤其是竞技健美操难度系数大、动作技术复杂，需要运动员在不断空间变换的过程中同时完成高难度的动作;因而损伤的几率增大。
刘亚利[3]等人认为运动员在运动过程之中出现运动损伤的原因有很多种，但是总体来看主要还是由竞技健美操的各种动作比较复杂导致。这些复杂的动作是导致竞技健美操教学过程中出现运动损伤的主要原因。
苏珍珍[4]等人在对西安体育学院的竞技健美操运动员和专修班的学生进行调查后得出结论，认为损伤的原因主要以训练因素为主，比如热身活动不充分，身体内脏器官由于运动惰性并不能适应当下的训练强度等。
二、总结
（一）由于竞技健美操是技能主导类表现难美性项群，决定该项目的主要竞技能力是技
能，体能也起着重要作用;同时，竞技健美操的特征是将操化动作、空间变换、难度动作与音乐相融合，体现出运动员的综合能力，而难度又是体现高难技术重要标志，竞技健美操难度动作被分为A组动力性力量、B组静力性力量、C组跳与跃、D组平衡与柔韧四大类，其中，A组和B组难度主要以手臂支撑动作为主，C组动作中以跳跃成俯撑或转体成俯撑姿态结束的动作数量约占总数的一半， 为了能在比赛中稳定发挥应有水平同时获得优胜并战胜对手，在日常训练中，就需不断重复练习。竞技健美操成套动作又以高冲击步伐为主，下肢承受的负荷不断积累，身体易发生疲劳导致落地不稳，易引发踝关节、膝关节的运动损伤，结合难度特征，因此运动员损伤部位主要集中在腕、肩、肘、膝、踝等关节处及肌肉韧带的拉伤。
（二）究其原因，可主要从训练因素考虑，训练因素有准备活动不合理，当准备活动不充分时，身体机能还未被充分动员，若此时进行专项化练习则会出现损伤;局部负担过重，为了加强运动员某一方面的不足，教练们往往采取集中安排訓练量而忽视了度的把握，长此以往，局部负担过大，就会出现损伤;综合素质训练不足，多数运动员都是在综合素质尚未达到所做动作的要求下仍继续进行练习而出现的损伤;调整放松不够，由于训练课后都略感疲惫，往往都不重视对身体的放松和牵拉，从而出现肌肉僵硬，出现损伤。
（三）通过查阅有关竞技健美操损伤的文献，主要都是针对高水平运动员的损伤调查可
能不具有普及性，而对损伤原因，更多的是从训练方面的角度谈，而对应如何避免损伤，谈论的较少。要想避免损伤概率，其本质仍是自身竞技能力的提高，只有打好基础，才能应对项目规则越来越高的要求。
参考文献：
[1]王颖. 我国高水平竞技健美操运动员运动损伤的研究[D].北京体育大学，2014.
[2]赵华美，卢志强.竞技健美操运动损伤科研现状研究[J].当代体育科技，2015，5（23）：20-21.
[3]张艳青.我国高水平竞技健美操运动员运动损伤特征研究[J].南京体育学院学报（自然科学版），2011，10（02）：28-31.
[4]毛艳.健美操运动过程中膝关节动作的损伤及防治[J].体育世界（学术版），2009（01）：89-90.
[5]刘亚利，闫帅超，李文言.浅谈如何预防竞技健美操教学中的运动损伤[J].当代体育科技，2016，6（09）：54-55.
[6]苏珍珍，匡小红，张莉.对竞技健美操学生运动损伤特点与预防分析[J].体育世界（学术版），2010（06）：43-45.
作者简介：
梁超（1994—1），女，汉族，山西人，硕士在读，体育教育训练学方向。
作者单位：北京体育大学 艺术学院
关键词：竞技健美操;运动损伤
竞技体育是社会发展的产物。随着社会的不断发展，由原来的以娱乐为主要目的的游戏活动，发展为竞争激烈的显示国家综合实力的群体行为。激烈的竞争性就成为了竞技运动最本质的特征之一。而不同项目规则的不断更新，对参赛者提出了更高的要求，运动员们为了能在比赛中创造优异的运动成绩并取得优胜，就不得不加大训练强度，长时间大强度的训练，不断挑战人体生理、心理极限，因而出现运动损伤的机率增加。同样，在竞技健美操赛场上，竞争也日益激烈，高水平竞技健美操运动员之间的差距微乎其微，如何避免运动损伤成为了能否取得优异成绩的关键。
一、文献综述
（一）概念界定
1竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动，成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力。
2运动损伤
运动损伤是在体育运动过程中发生的各种损伤，描述运动损伤状况的常用指标有伤病率、损伤部位、损伤病程、损伤程度、损伤发生时间等。其中，按损伤病程的长短可分为急性损伤与慢性损伤;按照损伤程度对训练影响的大小可分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤。[1]
（二）竞技健美操运动员运动损伤部位的研究
王颖[1]以参加2013年全国健美操锦标赛的名高水平竞技健美操运动员为研究对象，她将高水平竞技健美操运动员定义为参加全国或世界健美操比赛获得一级、运动健将及国际健将等级标准的现役竞技健美操运动员。研究得出损伤率在10%以上的部位由高到低依次为：腕、踝、膝、腰、肩、肘、足弓、大腿，竞技健美操对人身体的各部位都有刺激，损伤分布范围广泛，但主要集中在上肢和下肢。其中，腕、踝和膝损伤率位于前三，反映出腕、踝、膝运动损伤现象普遍。
赵华美[2]等人分析了运动员伤病多发生在下肢，其中踝和膝关节的受伤率最高，其次是腰部和大腿，其调查的对象是健美操专修班的学生;位居前六位的损伤部位分别是腕、踝、腰、膝、髋、肩，后四位的损伤部位分别是颈、肘、足趾、指，它对应的调查对象是我国高水平的竞技健美操运动员。由此可见，调查对象不同，损伤的部位也稍有差异，这可能与技术水平的不同有关系。
张艳青[2]对各技术等级运动员的损伤部位进行分析后发现，我国高水平竞技健美操运动员运动损伤部位分布呈现出的特征有四点：1）损伤部位集中分布在人体各关节;（2）颈、肘、腕、膝部的损伤分布频数与运动等级呈正相关，即运动水平越高，这几个部位损伤概率越大;（3）肩、腰、髋、踝部的损伤分布频数与运动等级也呈明显的正相关;（4）足趾的损伤分布频数与运动等级呈负相关，即运动能力不足，水平越低，出现足趾损伤的概率越大。
（三）竞技健美操运动员运动损伤的原因
毛艳[2]着重分析了膝关节损伤与项目特点之间的关系，她认为身体节律性的弹动技术是健美操主要技术特征之一。身体的弹动主要是指下肢动作通过髋、膝、踝的弹动，身体通过对地面的作用力反作用于踝、膝和髋关节，产生依次的传递和关节的协调屈伸。
王颖[1]通过引用《运动损伤的治疗与康复》，该文将运动损伤原因分为潜在原因和直接原因，潜在原因又包括各项运动技术特点和解剖生理学特点;直接原因包括内部原因和外部原因。竞技健美操项目的主要特点是动作的复杂性、难度的高难性以及配合的复杂性等。该项目要求在有限的时间内展示出操化内容、难度内容以及与同伴之间的配合内容，因此是高强度的运动，尤其是竞技健美操难度系数大、动作技术复杂，需要运动员在不断空间变换的过程中同时完成高难度的动作;因而损伤的几率增大。
刘亚利[3]等人认为运动员在运动过程之中出现运动损伤的原因有很多种，但是总体来看主要还是由竞技健美操的各种动作比较复杂导致。这些复杂的动作是导致竞技健美操教学过程中出现运动损伤的主要原因。
苏珍珍[4]等人在对西安体育学院的竞技健美操运动员和专修班的学生进行调查后得出结论，认为损伤的原因主要以训练因素为主，比如热身活动不充分，身体内脏器官由于运动惰性并不能适应当下的训练强度等。
二、总结
（一）由于竞技健美操是技能主导类表现难美性项群，决定该项目的主要竞技能力是技
能，体能也起着重要作用;同时，竞技健美操的特征是将操化动作、空间变换、难度动作与音乐相融合，体现出运动员的综合能力，而难度又是体现高难技术重要标志，竞技健美操难度动作被分为A组动力性力量、B组静力性力量、C组跳与跃、D组平衡与柔韧四大类，其中，A组和B组难度主要以手臂支撑动作为主，C组动作中以跳跃成俯撑或转体成俯撑姿态结束的动作数量约占总数的一半， 为了能在比赛中稳定发挥应有水平同时获得优胜并战胜对手，在日常训练中，就需不断重复练习。竞技健美操成套动作又以高冲击步伐为主，下肢承受的负荷不断积累，身体易发生疲劳导致落地不稳，易引发踝关节、膝关节的运动损伤，结合难度特征，因此运动员损伤部位主要集中在腕、肩、肘、膝、踝等关节处及肌肉韧带的拉伤。
（二）究其原因，可主要从训练因素考虑，训练因素有准备活动不合理，当准备活动不充分时，身体机能还未被充分动员，若此时进行专项化练习则会出现损伤;局部负担过重，为了加强运动员某一方面的不足，教练们往往采取集中安排訓练量而忽视了度的把握，长此以往，局部负担过大，就会出现损伤;综合素质训练不足，多数运动员都是在综合素质尚未达到所做动作的要求下仍继续进行练习而出现的损伤;调整放松不够，由于训练课后都略感疲惫，往往都不重视对身体的放松和牵拉，从而出现肌肉僵硬，出现损伤。
（三）通过查阅有关竞技健美操损伤的文献，主要都是针对高水平运动员的损伤调查可
能不具有普及性，而对损伤原因，更多的是从训练方面的角度谈，而对应如何避免损伤，谈论的较少。要想避免损伤概率，其本质仍是自身竞技能力的提高，只有打好基础，才能应对项目规则越来越高的要求。
参考文献：
[1]王颖. 我国高水平竞技健美操运动员运动损伤的研究[D].北京体育大学，2014.
[2]赵华美，卢志强.竞技健美操运动损伤科研现状研究[J].当代体育科技，2015，5（23）：20-21.
[3]张艳青.我国高水平竞技健美操运动员运动损伤特征研究[J].南京体育学院学报（自然科学版），2011，10（02）：28-31.
[4]毛艳.健美操运动过程中膝关节动作的损伤及防治[J].体育世界（学术版），2009（01）：89-90.
[5]刘亚利，闫帅超，李文言.浅谈如何预防竞技健美操教学中的运动损伤[J].当代体育科技，2016，6（09）：54-55.
[6]苏珍珍，匡小红，张莉.对竞技健美操学生运动损伤特点与预防分析[J].体育世界（学术版），2010（06）：43-45.
作者简介：
梁超（1994—1），女，汉族，山西人，硕士在读，体育教育训练学方向。
作者单位：北京体育大学 艺术学院