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[期刊论文] 作者：尤志心,孔小安,卢顺生,孔小安,,
来源：搏击 年份：2008
孙氏三十六手太极拳拳势图解一、起势1、八字静立演练者面南背北而立,两脚成九十度并立,身体中正安舒,下颌微收,上下成一直线。舌顶上腭,谷道微提(以下各式,也要做到这样,下...
[期刊论文] 作者：尤志心,孔小安,卢顺生,孔小安,,
来源：搏击 年份：2008
四十、左云手1、收步右云(收脚挂指)接前势,左手手臂靠着身子从左向下,向右,向上划一孤线,至右臂内侧,拇指内挂于中指下方(此动作名为挂指),成立掌,掌心向前。同时左脚收步,...
[期刊论文] 作者：尤志心,孔小安,沈顺林,,
来源：武当 年份：2011
(接上期)学习孙式三十六手太极拳,必须练卍字桩。这是一种操手桩,有两种最基本练法。练法一脚呈丁八步,两手并胸前,手心朝上,两肘紧靠乳头,沉肘裹肩,含胸拔背,塌腰,下肢...
[期刊论文] 作者：尤志心, 孔小安, 沈顺林,,
来源：武当 年份：2011
卍字手,卍读万,故也可写作"万字手",因其功能多,变化无穷,故又称"万能手"。它是孙式太极拳三十六手特有的掌式。所谓卍字手,就是五个手指分别呈平、直、横、环、钩形,像...
[期刊论文] 作者：尤志心 孔小安 卢顺生,
来源：搏击 年份：2009
八十九、朝天蹬 朝天蹬脚 接前势。左脚以脚跟为力点向上向前蹬去，力求脚跟朝天(亦可用双手将左足向上搬起) (图204)。 说明 1 先师曾云：“提膝便有腿。这是一种腿法。”朝天蹬，原出自“红拳十大盘功”第八盘功朝天蹬势。孙禄堂祖师把此势引进到“三......
[期刊论文] 作者：尤志心 孔小安 卢顺生,
来源：搏击 年份：2008
十九、如封似闭 1、托肘 接前势，左手往右下穿托，手心朝上；右手成掌，手心朝上。左右右两手十字交叉，右手在上，左手在下（图43）。 2、抹肘 前势不停，两手同时抹肘，翻转，两手心均朝下，两手相合，右手在上，左手在下（图44）。 3、退步盖掌 前势不停，两手同时向左......
[期刊论文] 作者：尤志心 孔小安 卢顺生,
来源：搏击 年份：2008
六十八、野马分鬃 1.收步右云(收脚挂指) 接前势，左手手臂靠着身子从左向下，向右，向上划一孤线，至右臂内侧，拇指内挂于中指下方(此动作名为挂指)，成立掌，掌心向前。同时左脚收步，落于右脚胫骨的内侧，脚尖点地。目视右手(图150)。 2.前行左云、接掌发掌......
[期刊论文] 作者：尤志心 孔小安 卢顺生,
来源：搏击 年份：2008
孙氏三十六手太极拳拳势图解 一、起势 1、八字静立 演练者面南背北而立，两脚成九十度并立，身体中正安舒，下颌微收，上下成一直线。舌顶上腭，谷道微提（以下各式，也要做到这样，下文不再重复）。两手自然下垂，双肩松沉。两目先微闭，心无所思，意无所动，目无所视，若处......
[期刊论文] 作者：尤志心 孔小安 卢顺生,
来源：搏击 年份：2008
四十、左云手 1、收步右云（收脚挂指） 接前势，左手手臂靠着身子从左向下，向右，向上划一孤线，至右臂内侧，拇指内挂于中指下方（此动作名为挂指），成立掌，掌心向前。同时左脚收步，落于右脚胫骨的内侧，脚尖点地。目视右手，指尖向上（图95）。 2、横行左云、接掌发掌 前......
[期刊论文] 作者：尤志心 孔小安 卢顺生,
来源：搏击 年份：2008
前言 孙氏三十六手太极拳，又名“中正拳”，系号称“虎头少保，天下第一手”的孙禄堂先生晚年所创。该拳以武氏太极为主体，融入形意、八卦乃至外家拳之精华，动作严整，丝丝入扣，内外双修、形神兼备，拳道合一。这套太极拳，与社会上广为流传的太极拳有明显不同，卍字手是......
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