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每天花10分钟做套血管按摩操，能帮助降血压。 头部（2分钟）：用指腹或掌心画圆按揉太阳穴；用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶；用......
迎香穴在鼻翼两侧凹陷处，用双手食指指腹分别以较快速度旋转按摩，先顺时针后逆时针按揉各36次；接着，旋转按揉太阳穴，先顺时针后逆时针按......
揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。......
从医学上讲,健身需从健脑开始.老年人能否高寿,首先要看他的脑力衰减速率之快慢.欲使脑力衰退速率减慢,就应加强自我脑保健.......
每天按摩百会穴，图的就是长寿活上100岁。于是，我把百会穴改名为“百岁穴”。现在，我每天按摩百会穴，血压正常，精神也特好，每天一沾枕头......
