放松跑相关论文
放松跑训练在短跑运动中,存在着不可估量的作用。本文是以首都体院体育系2001级短跑班的学生为研究对象,经过实验对比与分析,通过......
从事体育工作多年来，通过平时的业余训练，发现短跑训练中协调放松能力的培养非常关键。难怪有人认为：“短跑的胜利，一定属于掌握了放松......
中图分类号:G822 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2012)10-000-01 摘 要 良好的放松技术对短跑项目的成绩有很重要的影......
所谓短跑放松跑技术是使在高速奔跑中的运动员的生理和心理负荷相适应、神经系统和肌肉系统高度协调,运动员有效地发挥最大潜力从......
一、在准备阶段，短跑的技术训练占比太小 按常规，当年的九十月份为体育高考生的准备阶段。期间对考生的摆臂、送髋、抬膝、下压腿......
中图分类号:G822文献标识码:A 文章编号: 1673-1875(2008)11-046-01 塑胶跑道问世后，短跑技术有很大发展，随着科学训练方法广......
近年来参加体育高考的学生越来越多，通过观察发现部分考生短跑技术中存在许多缺点和不足，其中最突出的是放松跑的能力较差。放松跑的......
【正】 朴美姬出生于1957年12月27日,身高1.57米,体重108斤,共青团员。她是1972年8月入队的,当时只有15岁,由于对速度滑冰这项事业......
提高在快速跑中的放松能力,能够很快的使肌肉交替收缩与放松.在高速跑中,动作能够自然放松可以使某些神经肌肉的恢复更加容易,加快......
科研和实践证明，短跑中的快速放松跑的能力，对提高短跑成绩具有积极意义。它不仅有利于运动员协调自然地完成跑的动作，减少能量消耗。......
短跑放松跑能力主要是指运动员在专项运动中通过心理、生理和运动负荷等因素的合理调节，以保持神经系统和肌肉系统的协调配合，促进体......
短跑放松技术的意义就在于它能改善影响步长、步频的诸多因素，它可以从生理和心理两个方面对步长和步频产生影响，从而使运动员跑出尽......
目前，决定短跑运动成绩的主要因素是：提高途中跑最快速度的关键是放松跑，还要增加步频和步长，以及训练后的放松恢复。......
肌肉放松能力的训练可通过各种形式的短跑练习,来提高短跑中的放松能力,在训练中我们要给运动员反复强调放松技术在短中的重要性,......
现代短跑技术日趋完善,训练方法自成体系,优秀短跑运动员所表现出来的特点是大幅度、高频率、放松好.放松能力的好坏已成为衡量一......
【正】 一、要重视快速放松跑近年来随着国际体育交往增多,我们有机会看到一些国际田径比赛,有利于了解和学习外国先进经验。从比......
随着现代短跑运动的发展，放松技术逐渐为人们所重视，研究和运用短跑中的放松技术成为当今短跑技术发展趋势中的一个重要课题。中外优......
本文从影响发展短跑运动员速度提高的几个因素谈起，在此基础上进行了简要的分析和论述，并对提高短跑速度应采取的专项训练手段提出几......
我国的短跑水平一直徘徊不前，就总体而言，除个别项目在亚洲处于领先外，多数项目与世界记录差距很大，我个人认为应用正确合理短跑放松技......
对'放松跑'原理在短跑中的运用条件进行了分析,从理论上探讨了'放松跑'对短跑运动能力的影响,并提出了具体的训练......
【正】 张秀嫩经过九年的训练,在79年举行的第四届全运会田径比赛中,以4′22″4,4′23″3和9′25″8的成绩,三次打破了女子1500米4......
短跑训练应注意提高运动员的放松能力刘愿忠短跑属于极限强度的运动项目。其特点是运动过程短，强度大，需要运动员充分调动最大限度的......
要想跑得快，不但要提高爆发力，而且要掌握正确的放松跑的技术，能够起到事半功倍的作用。跑（包括短、中距离跑）是一项技术性很强的运动项......
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众所周知,短跑能力的提高主要依赖于步频和步幅。科学研究表明:步频的快慢先天遗传的因素占到了80%以上。这个结果提醒我们,在教学......
2.2有用有效这个提法包括两个方面,其一是有用,主要指训练的内容,也就是经常说的练什么;其二是有效,主要指训练的具体方法和手段,......
<正>在800米训练过程中,力量训练是提高成绩的主要因素,力量训练是否合理将影响训练效果,因此在力量训练时要关注以下几个问题。一......
<正>课余训练中,怎样才能使短跑队员的成绩有一个大的提高呢?笔者对放松跑和心理训练的方法进行了实验,收到了很好的效果。一、实......
<正>一、学情分析老运动员16人与新集训的苗子8人共同训练,老运动员以提高专项能力为主,新运动员以学习适应为主,目标是通过集训,......
<正>短跑技术是体育教学中的一项重要技术,而合理的运用教学方法对提高运动员的运动技术水平起着至关重要的作用。这项技术可概括......
本研究以运动生理学、运动生物力学、运动训练学等理论为基础,主要运用文献资料法、访谈法及归纳法为具体研究方法,对400米运动员......
在竞技体育高速发展的今天,优秀的中长跑运动员在紧张激烈的比赛中,表现出的动作自然放松给人以美的享受,而在青少年运动员当中就......
在中学体育教材中，把快速跑列为重要教学内容。为提高学生快速奔跑的能力，除全面发展学生的身体素质，教会正确的基本技术外，重视"放松......
在竞技体育全面高度发展的今天，速度为核心、强度大、节奏化的训练竞争相当激烈，运动后恢复也就显得更加重要。但是恢复应该讲究效率......
本文采用文献资料,教练员访谈等方法,探索短道速滑运动青少年冰期训练的重要性,不同阶段主要的训练内容方法,以及冰期训练注意的问......
<正>体育高考中100米跑是一项极限强度的无氧运动项目,特点是反应速度快、平跑能力强和具备一定的速度耐力。就体育高考生而言,往......
<正> 跳高动运员的年度训练计划是从十月一直延续到第二年一月底(十八周)的第一个赛前训练期而开始的,随之而来的是从一月底到三月......
一、忽视跑的体力分配耐久跑是一项长距离、有氧运动项目，体力分配合理与否是取得好成绩的重要因素，可教学中，却经常出现这样的情况，教......
