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跨入二十一世纪以来，我国经济随着改革开放的深化而进入高速发展时期，人们的生活水平也得到飞速的提高。但同时我们应该看到人们的健康状况并不乐观，各种现代病层出不穷，包括前几年的瘟疫以及现代医学难以治愈的顽症。如果不从根源上去解决问题，那么种种人间悲剧必将重复上演。因此我们应当反思自己的不良生活方式和生活习惯，谦虚地向古圣先贤学习养生之道，掌握科学的养生方法。本文从饮食养生、起居养生和静坐养生三方面讨论了养生之道。