研究目的:在现代社会,游泳运动已经成为非常受群众欢迎的一项健身运动方式,经研究发现经常进行游泳运动有助于增强人体心血管机能和身体协调性、提高身体免疫力。但在进行游泳运动时,如不遵循科学锻炼的原则,极易造成各种运动损伤的产生,如肩部损伤、腰部损伤、膝关节损伤等,给锻炼者的身体健康造成严重的损害。研究方法:本文将在前人研究的理论基础上,根据研究的需要,查阅中国知网、万方数据库等电子信息网站,以"游泳运动损伤"、"预防"、"治疗"为检索词进行主题检索,对检索到相关的文献进行整理分析,并提出相应的游泳运动损伤预防措施和治疗手段。研究结果:经调查研究发现,在游泳过程中常见的运动损伤类型主要有以下三种;（1）肩关节的损伤:由于在进行游泳运动时,运动者需多次进行摆臂运动导致肩袖和喙肩弓之间进行不断的摩擦和撞击,从而引起肩关节周围的肌肉产生疲劳和损伤。长期进行这样的运动容易造成肩关节周围的肌肉群肌力失衡,影响肩关节的稳定性,继而导致肩关节出现损伤。（2）腰部损伤:腰部是连接人体上下肢的关键部位,在进行游泳过程中常见的腰部损伤主要为急性肌肉韧带拉伤以及慢性关节损伤,主要表现在进行游泳运动时准备活动不充分,自身力量不足以及技术动作错误等造成腰部损伤。（3）膝关节损伤:膝关节是游泳运动过程中承担主要运动负荷的关键部位,因此及其容易出现相应的运动损伤问题。通过研究发现,在进行游泳运动过程中,膝关节从屈到伸,从外翻再到外旋都会造成内侧的副韧带紧张性增加,加上在游进过程中的反复牵拉以及伸膝打水等,极易造成膝关节运动损伤的发生。所以基于上述出现的运动损伤类型本文将提出以下四点预防措施;（1）在进行游泳前要做好充分的准备活动,提高神经肌肉的兴奋性,增加肌肉的灵活性和弹性,增强身体易伤部位的专项性练习。在运动后进行韧带拉伸、肌肉放松、以及呼吸调节等方法进行身体放松。（2）加强游泳运动者对运动损伤的重视,掌握和了解相应的运动损伤知识,学习一些简单的运动损伤急救措施,增强大家对运动损伤发生的预防和紧急处理意识。（3）如果在进行游泳运动时身体出现不适应立即停止锻炼,并采取相应的措施来缓解症状。（4）在进行游泳运动时应遵守泳池及社会的相关规章制度,要做到醉酒不下水游泳,在泳池不嬉笑打闹、不跳水、不潜泳、女生不在经期下水以及打雷不下水等。如在进行游泳运动时身体出现运动损伤,可通过以下治疗手段进行相应的处理和恢复;（1）冷热疗法;冷疗法:在急性期对损伤部位进行冰敷以防止运动损伤部位出现炎症和水肿。热疗法:热疗包括热敷、微波治疗、远红外线照射等。在损伤出现的中后期多采用热敷,因为热敷可以起到局部血管扩张的作用;增强血液以及淋巴循环;提高受伤组织的新陈代谢;加速渗出液和淤血的吸收;促进损伤部位组织修复;具有促进损伤部位愈合的作用。（2）按摩推拿疗法:按摩推拿疗法是一种及其简便和治疗效果非常显著的治疗手段,在一般情况下,当出现运动损伤时大多数运动损伤患者会采用按摩推拿法进行治疗,此种方法能有效治疗软组织损伤,并且疗效明显,不会产生其它副作用。（3）拔罐疗法:拔罐法可以有效的帮助运动损伤患者祛除体内的湿气,缓解身体疲乏,但在进行拔罐疗法时应注意火罐的清洁及消毒,避免出现患者皮肤感染。（4）中药疗法:中药疗法具有其独特和系统的治疗方法,并且治疗效果显著。中药疗法包括口服中药、使用药物对损伤部位进行涂抹、中药泡澡等。研究结论:游泳是一项具有多种优势的健身运动项目,有着提高身体素质、增强心肺功能、塑型健体的重要作用。但在进行游泳运动时不能进行盲目的锻炼,要依据科学的方法进行合理的锻炼,并且在进行游泳锻炼时要积极预防运动损伤的发生。