本翻译报告的翻译材料选自瑞安·里德安（Darian Leader）所写的《为什么我们睡不着》（Why Can’t We Sleep）一书。全书主要讲述了影响睡眠的各种因素以及睡眠与这些因素之间的联系。所选文本的内容包括睡眠是什么、睡眠与记忆力之间的关系以及创伤性记忆对睡眠的影响。原文文本逻辑性强,侧重于内容的表达,属信息型文本。翻译该文本目的是帮助读者了解睡眠的功能及特点,提高睡眠的质量,故笔者选用目的论作为理论指导。目的论是弗米尔在赖斯的文本类型理论基础上提出的,强调了译者主体性的作用,主要包括目的原则、连贯原则以及忠实原则。目的原则是所有翻译活动应该遵循的第一条主要原则,连贯原则要求译文之间有语内连贯,忠实原则是指译文与原文之间要有语际连贯。目的论认为决定翻译过程的主要因素是整体翻译行为的目的,译者可根据翻译的目的选择相应的翻译策略和方法。因此,为使译文内部连贯,符合目的语读者的阅读习惯,笔者在翻译原文文本时采用了省译、拆分、语序调整等翻译技巧,而不是拘泥于原文的句子结构,逐词翻译;为准确地传达原文的信息,笔者采用意译、直译的方法以及加注法等技巧来使目的语读者能够理解原文的意思,而不会存在困惑。本翻译报告分为四个章节。第一章翻译任务描述主要介绍了任务来源、作者及文本简介以及翻译实践的意义。第二章翻译过程简介包括译前准备、初稿的分析、二稿的润色及终稿的确定。第三章案例分析是本翻译报告的核心部分,笔者在目的论三原则指导下,结合翻译的目的,分别选取了不同的翻译方法和技巧来对原文文本中有代表性的案例进行了具体的分析。第四章实践总结包括翻译过程中存在的问题以及对今后翻译工作的启示。经过此次翻译实践,笔者意识到了睡眠的重要性,也认识到自身在翻译工作中的不足。作为译者,不仅要掌握相关的翻译理论和翻译方法,也要博览群书,增加知识储备,在实践中不断提高自身的专业知识和技能。