人民警察担负着维护国家安全和社会治安秩序的特殊使命,时刻在危机和高压下保护公民的生命财产安全,由于职业的特殊性,警察体能在警察从事警务活动中发挥至关重要的作用,是熟练掌握警务技能和警务实战化训练的基础,也是警察在蹲点、抓捕犯罪嫌疑人和应对突发群体性恶性案件时的保障。而在基层,民警将工作重心集中在维护社会治安秩序、提升破案率、完成专项指标任务中,对于警察体能训练没有足够重视,警察工作强度大,工作时间不固定,缺少休息时间,体能素质下降,急需要出台更有效的体能训练方法和细则,培养一支“来之能战,战之必胜的公安铁军”。通过文献资料法、专家访谈法、测验法、问卷调查法、数理统计法等方法,对广东省湛江市经济技术开发区（以下简称“经开区”）公安分局民警体能素质进行研究,从民警整体情况、体型特征、体能素质、体能训练情况进行分析,并找出影响民警体能训练因素,针对民警体能素质研究提出以下对策:1.提升民警体能训练重视程度。从领导班子抓起,通过会议讨论分析民警历年体能训练考核成绩,找出民警体能素质的不足,通过规章制度约束民警参加体能训练,并在监督机制下奖励体能训练积极分子,形成体能训练的良好氛围。2.完善民警体能训练资金保障。要积极主动向上级申请体能训练经费,同时发动工会的力量先期抽调部分资金购买经济实惠的体能训练装备,在各部门设立专门的健身房,完善民警体能训练的物质保障。3.培养民警体能训练教官团队。需要在分局现有教官团队的基础上,培训体能训练的理论知识和训练方法,每月一次课程研发,每半年举办一次体能训练教学的集体培训,各部门教官再将所学体能训练教学内容对所属部门民警进行教学指导,最终形成体能训练教学体系。4.建立民警体能训练监督和奖励机制。要在各部门健身房门口设立人脸识别打卡设备和签到薄,并要求民警每周至少训练2次,每日训练时间推荐下班后15min-30min,每季度评选一次“体能训练先锋”,作为个人评先、评优和绩效考核的参考依据。5.改进民警体能训练方法与手段。民警体能训练每周一至周五采用Cross Fit训练法,将民警按照不同警种采用不同训练内容,在举重类动作训练、体操类动作训练和单一结构代谢式训练这三种模式之间来回切换,最终实现Cross Fit训练法下各项身体素质的全面发展。