释意理论在对口译现实的观察和分析基础上,提出口译是一个意义的理解和再表达过程,包括理解、脱离语言外壳、重新表达三个步骤,构成翻译的三角模型。译员需具备扎实的语言功底及语言外的认知补充,以便理解源语的核心思想,忠实传达语言蕴含的意义,实现交际目的。释意理论强调口译以意义传达为前提,意义的理解是口译的基础。该理论为口译研究及训练提供了强有力的理论支持。2018年7月16日至7月29日,笔者有幸参与了由湖南省商务厅主办,湖南外贸职业学院承办的“马尔代夫智能环卫与垃圾无害化处理研修班”,担任课程口译一职。此次是笔者第一次进行较正式的专业口译,虽然之前积累了一定实践经验,但在研修班上的口译依旧暴露出了如信息梳理速度慢,专业词汇欠缺等许多问题。因此笔者在释意理论的指导下,结合自身口译实践的录音材料,从三角模型的三个层面(源语理解、脱离语言外壳、重新表达)总结出交替传译过程中的六种口译策略如补充主题知识、聚焦重点、重组逻辑、阐述细节、缩小文化差距、积累专业词汇等,在此基础上提出了提升听力理解能力、训练重组技能、积累文化知识、增强抗压能力等建议。本篇实践报告在释意理论三角模型指导下,结合课程相关材料与录音文件,分析和总结了笔者在实践中遇到的困难,并提出了应对策略和学习建议,以期提升自身口译能力,并与其他口译学习者共同交流学习。