人口老龄化背景下,劳动力的重要性不言而喻,青年白领作为重要的劳动力人口,成为社会发展的重要保障。由于激烈的竞争环境、高强度快节奏的工作生活方式,上海青年白领存在不同程度的健康问题。针对体育健身过程中,青年白领缺少锻炼时间、运动场地不足、缺乏专业指导等问题,健身类app可以随时随地提供个性化、专业化服务,有助于培养白领运动习惯、形成健康的生活方式。本研究从上海青年白领健身类app的使用状况、需求满足情况,归纳出其使用健身类app的基本特征,梳理出主要的使用问题,为健身类app提升青年白领科学健身水平提供有益的理论和实践参考,为青年白领养成科学合理的健身习惯、形成健康的生活方式提供有效指导。基于此,本文主要通过问卷调查法,选取浦东陆家嘴金融城、浦西杨浦创智天地、虹桥核心商务区等白领工作聚集的区域发放了551份有效问卷,对青年白领健身类app使用状况、需求满足情况进行了数据分析、特征归纳、问题梳理,并通过访谈法总结出青年白领分别使用keep、微信运动、薄荷健康app的原因和问题。基于以上数据分析和访谈内容,得出如下结论:（1）通过调查发现,上海青年白领使用健身类app的主要原因是促进身体健康,基本养成了以“个人锻炼”为主、每周2-3次、每次30-60分钟的健身类app锻炼习惯;（2）超过六成的上海青年白领在app产生过消费,中低收入者在健身硬件上消费比例较高,高收入者对app会员服务投入比例高;（3）不同性别的上海青年白领在使用健身类app的基础功能、锻炼项目方面,具有一定差异性;（4）上海女性青年白领使用健身类app的需求比男性强烈,认知需求是青年白领使用健身类app最主要的需求,需求越强烈,青年白领使用健身类app越频繁;（5）上海女性青年白领健身类app满足度高于男性,相较需求预期,健身类app未能较好满足青年白领需求,青年白领使用健身类app年限越长,对健身类app的满足度越高。根据研究结论,提出以下建议:（1）抓住青年白领主要需求,强化app科学健身定位;（2）基于青年白领行为习惯,完善app健身功能设计;（3）聚焦青年白领关注点,增设app针对性健身内容;（4）顺应青年白领文化,赋能健身类app社交基因。