随着科学技术的发展,国防、基础科学研究等领域对“秒”定义的精度要求越来越高,稳定度以及准确度更高的光学频率标准（简称光频标）有望替代微波频率标准。华中科技大学引力中心时间频率小组正在开展铝离子(27Al+)光频标项目,铝离子光频标主要由离子囚禁系统、超稳激光系统、飞秒光学频率梳系统三个部分组成,其中超稳激光系统作为本地振荡源,是铝离子光频标系统的核心部分。为了追求更高频率稳定性的超稳激光,我们建立了基于30 cm长腔的超稳激光系统,通过增加超稳腔的腔长,使用低损耗因子的Fused Silica（FS）材料作为腔镜基底等方法来降低其热噪声极限。评估其激光频率稳定度达到3.3×10-16,振动和温度涨落为其主要噪声来源。超稳腔腔长越长,振动噪声影响也越显著。对于30 cm以上的长腔锁定激光,振动噪声往往是需要克服的最顽固噪声。我们从超稳腔支撑点位置和支撑结构两个方面,来降低振动对超稳腔的影响。对支撑点位置进行挪点实验和更换支撑结构,使得30 cm超稳腔三个方向的振动灵敏度由SV=1.46 MHz/g（竖直方向）,SE-W=0.12 MHz/g（垂直光轴方向）,SN-S=1.30 MHz/g（光轴方向）降低至SV=0.08 MHz/g,SE-W=0.08MHz/g,SN-S=0.11 MHz/g,在竖直方向和光轴方向均下降了一个数量级。使三个方向的振动噪声引起的频率噪声谱由2×10-2 Hz/Hz1/2@1 Hz下降至2×10-3 Hz/Hz1/2@1 Hz,在0.01-50 Hz范围内噪声影响下降了一个数量级。此外,FS热膨胀系数为5×10-7/K,比作为腔体的超低热膨胀材料（Ultra-low expansion glass,ULE）的热膨胀系数大一个数量级,将较大地改变超稳腔的等效热膨胀系数,导致超稳腔等效零膨温度点相对于腔体ULE的零膨温度降低至室温范围之外,使得温度涨落噪声对腔的影响较大。针对温度涨落噪声,以自制组合式反嵌30cm超稳腔为基础搭建了另一套超稳激光实验系统。测得其零膨温度为6.9℃,热膨胀系数的线性项系数为1.2×10-9/K~2,低于第一套30 cm超稳腔热膨胀系数的线性项系数,验证了组合式反嵌腔的热膨胀系数满足实验要求。通过对自制反嵌式30 cm超稳腔的探究,为实验室今后自主设计和制作零膨温度可调的超稳腔打下基础。