【摘 要】
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随着人们对羽毛球运动员核心力量的深入研究,核心力量训练的手段和方法也变得多种多样。本研究主要目的是探究TRX悬吊训练和传统核心力量训练相比,哪种训练更有利于提高羽毛球专项学生的核心力量、专项移动素质和主要进攻技术成绩。本研究以24名羽毛球专项班学生为实验对象,采用随机抽样的方式,将24名实验对象分成实验组和对照组,每组12人,实验组采用TRX悬吊训练,对照组采用传统核心力量训练,训练时间为八周。通
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随着人们对羽毛球运动员核心力量的深入研究,核心力量训练的手段和方法也变得多种多样。本研究主要目的是探究TRX悬吊训练和传统核心力量训练相比,哪种训练更有利于提高羽毛球专项学生的核心力量、专项移动素质和主要进攻技术成绩。本研究以24名羽毛球专项班学生为实验对象,采用随机抽样的方式,将24名实验对象分成实验组和对照组,每组12人,实验组采用TRX悬吊训练,对照组采用传统核心力量训练,训练时间为八周。通过文献资料法查找和收集相关文献和信息,运用专家访谈法和问卷调查法对指标进行筛选和确定,选取羽毛球掷远、三十秒短绳跳、一分钟仰卧起坐、一分钟俯卧两头起、侧掷药球为核心力量的评价指标;选取十次前后移动跑、十次双打边线左右摸边跑、十次低重心四角跑为专项移动素质的评价指标;选取杀球速度为主要进攻技术评价指标。运用数理统计法对实验前后数据进行比较和分析。实验结果:（1）核心力量指标方面:与实验前相比,实验后,两组的三十秒短绳跳、一分钟仰卧起坐、一分钟俯卧两头起、羽毛球掷远、侧掷药球成绩均有显著性提高（P＜0.05）;但实验前、后核心力量相关指标成绩的提升幅度,实验组均高于对照组;实验后组间对比,三十秒短绳跳、一分钟仰卧起坐、羽毛球掷远成绩有显著性差异（P＜0.05）,一分钟俯卧两头起和侧掷药球指标没有显著性差异（P＞0.05）。（2）专项移动素质指标方面:与实验前相比,实验后,两组的十次前后移动、十次左右摸边跑和十次低重心四角跑指标成绩均有显著性提高（P＜0.05）;实验前、后专项素质相关指标成绩的提升幅度,实验组均高于对照组;实验后组间对比,十次左右摸边跑、十次低重心四角跑成绩有显著性差异（P＜0.05）,十次前后移动无显著性差异（P＞0.05）。（3）主要进攻技术指标方面:与实验前相比,实验后,杀球速度指标成绩均有非常显著性差异（P＜0.01）,但实验前、后杀球速度指标成绩的提升幅度实验组要高于对照组。研究结论:（1）TRX悬吊训练和传统核心力量训练均能提高体育教育专业羽毛球专项班学生核心力量、专项移动素质和杀球速度成绩。（2）实验前、后核心力量相关指标成绩的提升幅度,实验组均高于对照组,说明TRX悬吊训练更有利于提升身体稳定性和核心区的肌肉力量。（3）从专项移动素质指标和主要进攻技术指标可以看出,TRX悬吊训练更能提升上下肢能量的传递效率,从而提高学生的运动表现。
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