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研究背景与目的:耐力和力量的组合训练（concurrent training,CT）是一种同时包含耐力和力量练习的训练方式,可在训练中同时发展人体的耐力和力量水平。相比于传统的单独训练而言,被学术界普遍认为有着更好的训练效果。作为一种业界认可的新兴训练模式,考虑将其应用于我军现役男性青年的日常体能训练,以期同时发展我军现役男性青年的心肺能力与骨骼肌能力,提升其遂行军事任务能力。鉴于我军目前的体能训练大多偏重耐力而忽视力量,为此本文将通过设计干预训练实验,对比耐力和力量组合训练与单独耐力训练对现役男性青年心肺能力与骨骼肌能力的影响,并探讨一种较为科学和切合实际的组合训练方案,为进一步提升现役男性青年心肺与骨骼肌能力,以及将组合训练理念应用于未来军事体能训练提供一定的理论基础与实践指导。研究对象与方法:选取中国人民解放军某军事院校通过录用标准的20名健康现役男性青年（学员）作为实验对象,而后随机均分为两组。其中实验组10人（年龄18.80±0.60岁;身高175.10±5.22 cm;体重67.00±4.98kg）,执行组合训练（力量练习置于耐力训练之后,间隔6 h）;对照组10人（年龄19.80±0.75岁;身高175.70±4.43 cm;体重65.75±5.08 kg）,仅执行耐力训练。两组实验对象每周均各自执行3个训练日（隔天进行）的训练,共12周。在进行分组干预训练前,两组人员均分别进行一次熟悉性练习和一次心肺与骨骼肌指标的基础值测定（包括有氧运动下的最大摄氧量、呼吸交换率、心率变异性相关指标以及最大肌力、下肢爆发力、体成分相关指标）,并在分组干预训练结束24 h后再重复进行相同测试。研究结果:（1）心肺能力方面:（1）有氧运动下的呼吸相关指标:组合训练组训练前后最大摄氧量显著升高（P＜0.01）;而耐力训练组训练前后并无显著差异（P＞0.05）。不同训练组训练后的组间差异明显（P＜0.01）。组合训练组训练前后呼吸交换率进入无氧状态的用时显著延长（P＜0.05）;而耐力训练组训练前后并无显著差异（P＞0.05）。不同训练组训练后的组间差异显著（P＜0.05）。（2）有氧运动下的心率变异性相关指标:两组训练前后的RMSSD均无显著差异（P＞0.05）。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。两组训练前后的HF、LF及LF/HF均无显著差异（P＞0.05）。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。两组训练前后的EPOC及TRIMP均有所降低,但无显著差异（P＞0.05）。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。（2）骨骼肌能力方面:（1）等速最大肌肉力量相关指标:组合训练组训练前后差异显著,不同运动模式下的相对力矩峰值均显著升高（P＜0.01）;而耐力训练组训练前后并无显著差异。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。组合训练组训练前后差异显著,不同运动模式下的单次总做功均显著升高（伸,P＜0.01;屈P＜0.05）;而耐力训练组训练前后并无显著差异（P＞0.05）。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。（2）下肢爆发力相关指标:两组训练前后的最大蹬伸力值均有所提升,无显著差异（P＞0.05）,但组合训练组的改善优于耐力训练组。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。两组训练前后的纵跳悬空用时均有所延长,无显著差异（P＞0.05）,但组合训练组的改善优于耐力训练组。不同训练组训练后的组间差异显著（P＜0.05）。两组训练前后的纵跳离台速度均有所提升,无显著差异（P＞0.05）,但组合训练组的改善优于耐力训练组。不同训练组训练后的组间差异显著（P＜0.05）。两组训练前后的纵跳高度均有所提升,无显著差异（P＞0.05）,但组合训练组的改善优于耐力训练组。不同训练组训练后的组间差异显著（P＜0.05）。（3）体成分相关指标:两组训练前后的全身骨矿物质密度总量均有所提升,无显著差异（P＞0.05）,但组合训练组的改善优于耐力训练组。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。两组训练前后的全身无骨瘦体重总量均有所提升,无显著差异（P＞0.05）,但组合训练组的改善优于耐力训练组。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。组合训练组训练前后的全身脂肪总量（P＜0.05）及全身脂肪总量占总体重百分比（P＜0.01）显著降低,腹部与臀部脂肪总量占总体重百分比则无显著差异（P＞0.05）,但组合训练组的改善优于耐力训练组;而耐力训练组训练前后的各脂肪指标并无显著差异（P＞0.05）。不同训练组训练后组间并无显著差异（P＞0.05）。研究结论:耐力和力量组合训练相较于传统耐力训练对现役男性青年心肺及骨骼肌能力的影响更佳,尤其是对该群体的有氧呼吸能力、最大肌肉力量以及身体脂肪均有显著性的改善;同时证实了“6 h间隔”的设置合理。建议将后期的组合训练进行优化以锻炼士兵功能性的心肺与骨骼肌能力;设置科学的训练强度,力求最高性价比维持已获得的能力。