经济和科技的共同发展将运动技术水平逐渐推到顶峰,运动员们的身体素质和技战术水平无限接近,水球是一项以技能占据主导地位的集体性对抗性的水中运动项目,运动员在赛场上的比赛十分激烈,在这种高压的竞赛环境下和大强度心理负荷面前,运动员心理状态的优劣很大程度上会直接决定着比赛的胜负。想要赢得比赛,运动员不仅必须具备优秀的身体素质、扎实的技战术水平,还必须具备优秀的心理品质。本研究运用生理相干与自主平衡系统将监测、反馈评价、训练三者有机结合,对成都体育学院水球运动员进行生物反馈放松训练,利用对运动员心率变异性各项指标的监测与反馈评价来探求生物反馈训练对成都体育学院水球运动员心率变异性的变化走势和影响。并结合对运动员进行定期的POMS心境状态测量,对水球运动员状态进行实时监测,根据POMS问卷结果来探求生物反馈训练对运动员心境状态的影响,以增强水球运动员对心理技能训练方法的掌握,为成都体育学院水球运动员备战全运会提供心理支持。本研究主要采用心理实验法对成都体育学院15名水球运动员进行为期5个月的生物反馈放松训练,按照难易程度将实验分成3个阶段进行,分别为:简单难度,中等难度和高难度,通过生物反馈训练,用线性分析法对运动员心率变异性各项指标的变化和走势进行对比分析,旨在探讨长期生物反馈训练能够提高运动员掌握心理技能训练的能力和自主神经协调的能力,为运动员提供一套易操作的放松训练法。研究结论:(1)运动员第一阶段生物反馈训练效果不明显,随着训练进程的加深,训练效果逐渐增加,当训练进行到第三阶段,难度再次加大后的训练效果最明显。(2)长期生物反馈训练下,水球运动员HRV各指标值均有所改善,代表运动员的心率变异性增大,生物反馈训练能够在一定程度上提高运动员的自我调控能力和运动表现。(3)生物反馈放松训练能够帮助运动员提高交感神经和副交感神经的平衡性,有效抑制交感神经活性、增强张力,有效增大运动员心率变异性,加强运动员心(4)长期生物反馈训练能够有效降低水球运动员的TMD值,从而对运动员的心境状态起到积极作用。理放松能力。