《乘风破浪的姐姐》不同于青年偶像选秀节目,是一款主打以30+女性也能绽放出自己光彩的价值观来选出逆龄女团的选秀类节目。从内容创新的角度来讲,《乘风破浪的姐姐》不失为一档成功的综艺节目,其创作的经验有很大的借鉴意义。这款综艺对于30+女性身份的重新定义,是一场女性独立身份的觉醒,她们不再只是妻子、妈妈、女儿的身份,而是独立的她们自己。这款综艺也力在打破对女性年龄的偏见和幼白甜的审美,向我们证明,无论是什么年龄段的女性,都有其独特的魅力。女性的美是多元化的,不应赋予任何的标准和限制。通过观看这款综艺节目,给我们带来了以下几点思考:节目对于女团选手年龄和身份的创新对女性形象的建构有哪些推进和禁锢?节目为受众呈现了什么样的女性形象?这些形象是否具有代表性?节目本身在建构女性形象方面有哪些不足?是否有助于缓解当下社会存在的女性年龄焦虑问题?带着以上问题,本篇论文通过对三十位参赛成员的话语、行为、女性特征的分析,得出以下结论:《乘风破浪的姐姐》这款选秀类综艺节目,虽然为女性形象的建构提供了更多的可能性,但是同时也形成了新的刻板印象,新的“姐姐”标签。虽说为受众呈现了多元的女性形象,但是这些形象并不具有代表性,屏幕上的女性形象与现实中女性形象呈现出一定的割裂性,无法代表广大现实社会中的女性。节目后期因为比赛的赛制,关于女性价值观的探讨逐渐被代表大众喜爱度的投票所代替,偏离了节目的初衷。荧幕上单一化的女性形象展示不仅难以缓解年龄焦虑,还可能增加新的颜值和身材焦虑。如何在女团选秀类综艺上去呈现女性形象的多样性?仍然是一个值得深思和探讨的问题。