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本论文研究的目的是试图通过造句和作文这两种方式提高中国非英语专业大学生词汇习得的能力。 目前，高校大学生普遍重视词汇的输入知识，而对输出知识掌握不扎实。本文通过引证语言学家Merrill Swain(1985)的强迫性输出学说，并借助重复及深加工学习过程等心理学方面的理论提出了利用造句与作文这样的强迫性输出活动促使学生掌握词汇，尤其能够用于书面表达的教学方法。 本文采用定量研究方法。定量研究采用实验的方式。来自山西大同大学03级两个理科班的60名二年级学生参加了实验，两个自然班分别作为实验组和对照组，接受了两次词汇测试。收集到的数据用ANOVA做了分析。结果表明实验组成绩明显高于对照组。 本文以相关理论为基础，通过实验论证了造句和作文对非英语专业大学生的词汇习得效果显著，同时也为强迫性输出理论提供了数据支持。作者认为其他大学英语教师可以尝试在课堂教学中用这两种方法帮助学生学会正确使用所学单词;同时学生也可在老师的帮助下掌握这两种方法，使之成为今后英语自主学习的有效策略。