随着我国教育改革的进行和“以生为本”的素质教育学生观的实施,特别是疫情时期“停课不停学”等带来的教育技术手段的变革,都对中职学生的自我管理和综合素质能力的培养提出了更新更高要求。自主学习能力作为学生完善自我、获得学习进步的有效方式,在整个教学管理过程中占据重要地位。加强中职学生自主学习能力的培养已成为当今时代教育教学的突出任务,也是中职教师在加强学生管理、培养高素质人才必须具备的教学能力。本文在概述培养中职学生自主学习能力现存问题的基础上,对其具体优化策略作出重点阐述。本研究以吉林省三所中职院校为研究对象。在借鉴国内外研究成果的基础上,参考庞维国教授对自主学习的理解,界定本研究中自主学习能力的概念。从“学生自我管理能力、信息获取能力、学习合作能力”三个维度进行实地调研,了解吉林省中职学生自主学习能力现状及学业自我效能感,分析不同变量因素对自主学习能力的影响。采用量化研究与质性研究相结合的方式,运用SPSS25.0软件对问卷统计分析,结合问卷调查与访谈分析数据结果,针对存在的问题分析原因并提出相应的提升对策。调查结果显示中职学生自主学习能力比较弱,其中信息获取能力最差,主要表现在不擅于对学习内容进行梳理,不会利用网络学习;自我管理能力差主要表现在学生缺乏对目标制定与实施计划的能力,掌握学习策略的能力比较弱,没有时间管理观念,自我监督与调节水平较弱,自我评价与反馈的能力缺失;与老师、同学的合作能力不足。教师和学校层面也反映出教学理念陈旧,不重视培养自主学习能力和经费不足等问题。论文从学生、教师、学校三个层面分析问题原因后,提出提升中职学生自主学习能力的几点对策:（1）应加强中职学生自我管理;（2）要提高学生获取信息的能力;（3）应创建师生交流的平台,提升学生合作能力;（4）教师要改变观念,提升教学水平;（5）学校要加大教学设备的投入,积极创建网络教学平台。