随着互联网、大数据以及人工智能技术的快速更新和发展,同时手机、平板电脑以及其他移动多媒体设备在生活中的普遍使用,使得利用互联网进行移动式学习越来越受到学生的青睐,在这样的背景下,混合式教学正逐步衍生出来。在初中日常的体育课程管理中,传统教学方式已经很难适应学生学习需求变化,严重影响教学效果。因此,基于建构主义学习理论和掌握学习理论,将传统课堂教学优势与互联网教学优势相结合,重新构建初中体育课程教学模式,是传统教学走出困境、提升教学质量的关键。本文通过问卷调查法和实验法,以百色市田阳县民族中学民族传统体育教学为例,选择毽球教学为实验课程内容,对初中民族传统体育课程开展混合式教学实验研究。在实验法中,将抽取百色市田阳县民族中学初中的两个班进行对照研究,一个班为实验班,采用混合式教学模式进行教学,另一个班为控制班,使用传统教学模式进行教学。结合国内外相关文献综述和混合式教学实践经验,并根据专家和学者所提出的建议,完成了本研究的实验设计与实施方案。通过对初二两个班级为期5周10节课的对照实验,将毽球课最终的考核数据进行比对,再结合对实验班在混合式教学模式实施前和实施后的问卷调查结果的整理与分析,得出以下的结论:混合式教学模式有助于学校加强课程管理,提升课程质量。通过混合式教学实验显著提高了实验班学生的技能成绩,使学生对理论知识有了更深入的理解;有效发挥了学生的主动性和创造性,培养了学生自主学习能力和兴趣;打破了原有教学时空界限,增加了教师与学生、学生与学生之间的互动频率,有利于班级体的团结和融洽。同时,该教学模式有效解决班级学生个体差异问题,提升班级的整体水平和平均成绩。