田径运动成绩的提高,得益于科学的训练方法。现代科技的高速发展,为我们的运动训练提供了很多帮助,只依靠教练员以往的经验,并不能取得很好的效果,训练过程的科学定量化和模式化的最优控制是取得优异成绩的关键。模式训练法最先开始起源于苏联,从上个世纪的六十年代开始发展到现在已经有五十多年的历史。这种训练方法最主要的特点是强大的控制性,为了能够把握运动员的整个训练过程而建立一套标准的、高要求的和目的明确的模型。运动员的全过程训练都会受到该方法的监视和把控,它能及时发现并记录出现的薄弱环节,并能有针对性的加以定量分析。近年来,中国短跑快速发展,以各大高校运动员为班底组建而成的中国短跑队,在国内外取得一系列优异成绩。本文以高校男子短跑高水平运动员为对象,建立高校男子短跑训练模型,从理论上对模式训练法的运用过程、特点、优势并结合高校高水平运动队的特征进行深入探查与研究。本文充分参考了相关学者的文献,运用了现场调研和专家访谈的方法获取第一手资料,同时还应用了先进的数学研究方法,对华中科技大学高水平运动队6名短跑运动员进行100米训练,通过实验前、后运动员成绩的对比得到结论如下:(1)模式训练法在高校高水平男子100米训练中是可行的,本文根据理论研究和相关调查,建立了一套“高校高水平男子100米运动员专项素质均衡发展模式表”,并且对该表进行了实证检验最后证明其科学客观性。(2)模式训练法具备简单化、科学化的训练过程,而且对提高运动训练有着经济性和时效性的特点。(3)影响高校高水平男子100米运动员成绩的主要因素有:负重深蹲最大重量(kg)、高翻最大重量(kg)、大腿后群肌负重收(kg)、60m站立式启动(s)、100m站立式启动(s)、150m站立式启动(s)、站立式启动300m(s)、原地十级跨步跳(m)、原地100m跨步跳(n),此9项指标可以作为高校高水平男子100米训练水平评定的测验指标。