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1.铁人三项发展介绍
1.1世界优秀国家介绍
最近几年，英国人在铁人三项中表现出的统治力已近巅峰。2011年北京铁人三项世锦赛总决赛，英国选手继续展现着他们在铁三项目上强大的统治力，23岁现世界排名第一的阿里斯特·布朗利摘金，比他小2岁的弟弟乔纳森·布朗利获得一枚铜牌。阿里斯特布朗利还在6月马德里和8月伦敦两站系列赛中夺冠。此时的英国各个年龄段的铁三选手在世界上都名列前茅，而且他们还拥有广泛的群众基础。就像中国人拥有乒乓情结。
而日本则是在亚洲占据霸主地位。在广州亚运会女子项目中足立真梨子是此次日本代表团铁人三项项目年龄最大的选手。现亚洲排名第一，世界排名第9，并以2小时5分42秒的成绩夺得冠军。而男子项目中细田雄一以1小时52分15秒56秒夺得金牌，山本良介以25秒93之差摘得银牌。从次可以看出日本在铁人三项项目中还是处在亚洲的顶端位置，实力超群。
1.2铁人三项在国内的发展
1990年中国铁人三项运动协会正式加入中国奥委会和国际铁人三项联盟。在2005年第十届全运会上铁人三项比赛正式成为全运会比赛项目。经过多年的发展于进步我国铁人三项在国际重大比赛中取得了较为优异的成绩，但中发现这些优秀的铁三运动员基本上全部为八一或者成都军区，并在部队或军队产生最好成绩。这是由于90年代初，最早的国家队运动员是从业余爱好者中选拔出来的。因铁人三项不是全运会比赛项目，国内各省市没有设立铁人三项专业队，2000年以前只有解放军八一军体大队为参加世界军体运动会而组建了一支专业运动队，但参加训练的运动员数量少、基础差，成绩上没有突破性的提高。随着铁人三项逐步被列为全运会比赛项目，从2001年起已有成都军区、江苏、上海、甘肃、山东等省市陆续组建了铁人三项专业队，大大增强了我们实现“奥运争光计划”的后备人才力量。
2.项目特征
2.1外在特征
铁人三项这个项目更适合于成人，目前世界和国内优秀运动员年龄普遍偏大。而国内运动员水平与国际平均年龄相比稍小。王虹霓在取得2004年雅典奥运会第40名和2006年多哈亚运会冠军时是她运动生涯的顶峰，他的年龄为21-23岁，邢琳在取得2006年铁人三项世界杯多哈站第六名、国际军体铁人三项锦标赛冠军和2008年北京奥运会第40名时年龄为27-29岁，张一职业巅峰年龄为21-26岁，白发全为25-27岁。由此可见他们职业巅峰年龄相比田径游泳等项目偏大、成才年限久等特点。国内铁人三项运动员基本上都是从专业游泳运动员专项到铁人三项，如张一、宋琼瑶，前者原为四川省游泳队在役运动员，后者原为河北省游泳队在以运动员。
2.2内在特征
铁人三项各个子项目结合方面，项目固定转换顺序是游泳—自行车—跑步。在铁人三项比赛中，游泳项目的速度越快转换自行车项目时越有时间上的优势，而在自行车阶段即将结束转换跑步项目时，运动员必须减速以保证跑步推行进入跑步阶段比赛，但自行车速度的提高在一定程度上对减轻后续比赛跑步的压力起到积极的促进作用，有利于运动员的发挥。由此可见，各个项目的组合是一套整体，不能忽视任何子项项目的能力和影响。
从供能特点来看，人体在运动时有三个能量供应系统，即ATP-CP磷酸原供能系统、糖酵解供系统系和有氧供能系统，其中ATP-CP磷酸原供能系统、糖酵解供系统系是无氧供能系统。每一种能量供能系统作用于练习的不同阶段以及在运动的不同阶段起作用的时间。三个能量供应系统虽然起始时间不同，通过不同的比例共同作用于不同的运动阶段，从各个子项项目特征和持续时间来看，三个子项都列属于有氧功能系统为主的体能主导性项目。
3.赛场和规则对运动员的影响
根据规则，我们可以发现，游泳作为第一子项，作用十分重要，在游泳项目中落后的运动员，在第二子项自行车中很有可能被“套圈”，遭遇淘汰危机。
在公开水域的环境中，水质的好坏、水域流速的快慢，水面波浪的大小，水温的高低等不可控因素很容易导致运动员动作变形，运动状态下降，甚至无法完成比赛。这就需要教练员在根据不同的赛场环境有针对性的进行训练。
在自行车赛道上，弯道、坡度的数量、大小以及自然环境，例如风速的大小，都会影响到运动员最后的成绩。遇到弯道数量较多的赛场，教练员在赛前训练中应加强运动员弯道各种单个基本技术、组合技术以及团队配合的基础训练，加大自行车弯道技术在整个技、战术训练中的权重。
在国内比赛中，由于国内选手游泳项目水平较国际水平偏低，一些老运动员如邢琳，王虹霓，在进行铁人三项训练前为自行车运动员和现代五项运动员，这些老运动员的选材和新一代的运动员不同，不是从游泳专项中选拔，而是从其他专项中选拔而出，这也就意味着老一代运动员游泳水平相对较低而其他项目则比年轻运动员更具有优势，在游泳比赛阶段老运动员只要不被拉开在其他项目上就占据了更大的优势，所以在国内比赛中，前三名大部分被老运动员所包揽，一些国际赛事参赛名额是由国内比赛成绩所决定。而这些老运动员在参加国际比赛中由于与国外运动员游泳实力差距很大，在此阶段必须拼尽全力完成，在转换自行车比赛阶段时，体力已经严重不足，优势无法显现出来，所以大部分老运动员在自行车比赛中往往会被套圈罚出。而年轻的运动员则很少获得国际比赛的机会，经验不足。在以后的比赛中应多考虑增加年轻运动员出国比赛的机会。为我国铁人三项项目的可持续发展作出长久的规划。
1.1世界优秀国家介绍
最近几年，英国人在铁人三项中表现出的统治力已近巅峰。2011年北京铁人三项世锦赛总决赛，英国选手继续展现着他们在铁三项目上强大的统治力，23岁现世界排名第一的阿里斯特·布朗利摘金，比他小2岁的弟弟乔纳森·布朗利获得一枚铜牌。阿里斯特布朗利还在6月马德里和8月伦敦两站系列赛中夺冠。此时的英国各个年龄段的铁三选手在世界上都名列前茅，而且他们还拥有广泛的群众基础。就像中国人拥有乒乓情结。
而日本则是在亚洲占据霸主地位。在广州亚运会女子项目中足立真梨子是此次日本代表团铁人三项项目年龄最大的选手。现亚洲排名第一，世界排名第9，并以2小时5分42秒的成绩夺得冠军。而男子项目中细田雄一以1小时52分15秒56秒夺得金牌，山本良介以25秒93之差摘得银牌。从次可以看出日本在铁人三项项目中还是处在亚洲的顶端位置，实力超群。
1.2铁人三项在国内的发展
1990年中国铁人三项运动协会正式加入中国奥委会和国际铁人三项联盟。在2005年第十届全运会上铁人三项比赛正式成为全运会比赛项目。经过多年的发展于进步我国铁人三项在国际重大比赛中取得了较为优异的成绩，但中发现这些优秀的铁三运动员基本上全部为八一或者成都军区，并在部队或军队产生最好成绩。这是由于90年代初，最早的国家队运动员是从业余爱好者中选拔出来的。因铁人三项不是全运会比赛项目，国内各省市没有设立铁人三项专业队，2000年以前只有解放军八一军体大队为参加世界军体运动会而组建了一支专业运动队，但参加训练的运动员数量少、基础差，成绩上没有突破性的提高。随着铁人三项逐步被列为全运会比赛项目，从2001年起已有成都军区、江苏、上海、甘肃、山东等省市陆续组建了铁人三项专业队，大大增强了我们实现“奥运争光计划”的后备人才力量。
2.项目特征
2.1外在特征
铁人三项这个项目更适合于成人，目前世界和国内优秀运动员年龄普遍偏大。而国内运动员水平与国际平均年龄相比稍小。王虹霓在取得2004年雅典奥运会第40名和2006年多哈亚运会冠军时是她运动生涯的顶峰，他的年龄为21-23岁，邢琳在取得2006年铁人三项世界杯多哈站第六名、国际军体铁人三项锦标赛冠军和2008年北京奥运会第40名时年龄为27-29岁，张一职业巅峰年龄为21-26岁，白发全为25-27岁。由此可见他们职业巅峰年龄相比田径游泳等项目偏大、成才年限久等特点。国内铁人三项运动员基本上都是从专业游泳运动员专项到铁人三项，如张一、宋琼瑶，前者原为四川省游泳队在役运动员，后者原为河北省游泳队在以运动员。
2.2内在特征
铁人三项各个子项目结合方面，项目固定转换顺序是游泳—自行车—跑步。在铁人三项比赛中，游泳项目的速度越快转换自行车项目时越有时间上的优势，而在自行车阶段即将结束转换跑步项目时，运动员必须减速以保证跑步推行进入跑步阶段比赛，但自行车速度的提高在一定程度上对减轻后续比赛跑步的压力起到积极的促进作用，有利于运动员的发挥。由此可见，各个项目的组合是一套整体，不能忽视任何子项项目的能力和影响。
从供能特点来看，人体在运动时有三个能量供应系统，即ATP-CP磷酸原供能系统、糖酵解供系统系和有氧供能系统，其中ATP-CP磷酸原供能系统、糖酵解供系统系是无氧供能系统。每一种能量供能系统作用于练习的不同阶段以及在运动的不同阶段起作用的时间。三个能量供应系统虽然起始时间不同，通过不同的比例共同作用于不同的运动阶段，从各个子项项目特征和持续时间来看，三个子项都列属于有氧功能系统为主的体能主导性项目。
3.赛场和规则对运动员的影响
根据规则，我们可以发现，游泳作为第一子项，作用十分重要，在游泳项目中落后的运动员，在第二子项自行车中很有可能被“套圈”，遭遇淘汰危机。
在公开水域的环境中，水质的好坏、水域流速的快慢，水面波浪的大小，水温的高低等不可控因素很容易导致运动员动作变形，运动状态下降，甚至无法完成比赛。这就需要教练员在根据不同的赛场环境有针对性的进行训练。
在自行车赛道上，弯道、坡度的数量、大小以及自然环境，例如风速的大小，都会影响到运动员最后的成绩。遇到弯道数量较多的赛场，教练员在赛前训练中应加强运动员弯道各种单个基本技术、组合技术以及团队配合的基础训练，加大自行车弯道技术在整个技、战术训练中的权重。
在国内比赛中，由于国内选手游泳项目水平较国际水平偏低，一些老运动员如邢琳，王虹霓，在进行铁人三项训练前为自行车运动员和现代五项运动员，这些老运动员的选材和新一代的运动员不同，不是从游泳专项中选拔，而是从其他专项中选拔而出，这也就意味着老一代运动员游泳水平相对较低而其他项目则比年轻运动员更具有优势，在游泳比赛阶段老运动员只要不被拉开在其他项目上就占据了更大的优势，所以在国内比赛中，前三名大部分被老运动员所包揽，一些国际赛事参赛名额是由国内比赛成绩所决定。而这些老运动员在参加国际比赛中由于与国外运动员游泳实力差距很大，在此阶段必须拼尽全力完成，在转换自行车比赛阶段时，体力已经严重不足，优势无法显现出来，所以大部分老运动员在自行车比赛中往往会被套圈罚出。而年轻的运动员则很少获得国际比赛的机会，经验不足。在以后的比赛中应多考虑增加年轻运动员出国比赛的机会。为我国铁人三项项目的可持续发展作出长久的规划。