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[摘要]：21世纪是人才全面发展的竞争社会，高校中的体育教学是培养全面人才的必要途径，体育中的篮球运动具有多元化价值和多种特点，篮球教学是整个体育教学中的重要组成部分。无论是在高校体育教学中还是业余生活中，篮球运动都为身心健康等多方面奠定了基础，本文在篮球教学与学生全面发展的培养方面提出可行性的建议。
[关键词]：篮球教学 学生发展 培养
中图分类号：C961 文献标识码：C 文章编号：1009-914X（2013）01- 0173-01
快速发展的竞争社会要求全面型发展的人才，只有在多方向、多领域都具有优秀的创造性和竞争能力，并具有较高的团结组织等综合素质的人才才能适应社会的高速发展。全面型发展的人才需要在不断地学习中逐步磨炼，在注重综合发展的教育过程中得到培养。如何在校园中培养全面型人才普遍被认为是当前需要深刻思考和探索的问题，现已被列为各门学科的教育目标，在体育教学中更是得到高度重视。体育教育过程在不断的得到改善，大致可归纳为三个阶段：第一阶段采用传授式教学方法，过分注重体育基础知识和技术学习；第二阶段强调实践训练中的课堂运动量和运动负荷的大小；第三个阶段则是教学改革时期，改革思想很正确，但实施过程中则片面的注重方法变化，忽略了学生的综合能力和心理素质等个性化的发展。体育教育改革亟待进行升华时期，将教育思想转向培养全面发展的人才，重视人与社会的适应条件和要求，并将这个思想作为教育改革的根本方向。篮球教育在体育教学中具有代表性的意义，它在培养德、智、体、美等综合能力方面具有显著性的特点和优势，因此要对篮球教学中培养全面发展人才的影响进行深刻的探索。
1.篮球运动有益于体质增强
1.1塑造良好的身体形态
篮球运动对塑造良好的身体形体具有较好的作用，尤其是对骨骼、肌肉、关节具有明显的锻炼效果；长期的篮球锻炼可增强骨骼的运动强度、增加关节的柔韧度和灵活性；篮球运动还有助于骨骼肌肉的良好发展，增加肌肉的体积和重量，使得肌肉的负荷和力量更大；锻炼强度的逐渐增加使得肌肉细胞中的线粒体数目增多，释放更多的能量，血液循环液也随之加强；篮球锻炼增强肌肉结缔组织，帮助矫正学生的不良身体形态，塑造健康体型。
1.2全面发展学生的身体素质
在掌握基础知识和基本技能的前提下，发挥自身的运动优势，从而获得自身在走、跑、跳、投等方面的能力，在这些技巧的掌握过程中充分发展身体素质，即力量、耐力、速度等五方面。篮球训练的运动能力就是在依靠良好的身体素质条件下，将走、跑、跳、投等技术动作相结合而成的，长期进行篮球训练，可以全面发展学生的身体素质。
（1）弹跳力在篮球运动中具有重要的作用，弹跳力是力量素质、跑动速度，反应灵敏、身体柔韧多种身体素质的集中表现，它的锻炼技能不只是注重跳的动作，而是每天都要对自身的骨骼、关节、肌肉做到全方位的锻炼，同时，利用强度和难度较大的体操动作来调整稳定能力，训练过程中动作要求准确、完善。优美，这样才能最大化的取得锻炼效果。为弹跳力训练制定适合自身的长期计划是十分必要的，只有在周密的规划指导下才能开展效率高、见效快的弹跳力训练。在注重肌肉力量和速度训练的同时要特别重视特殊部位的肌肉功能，如：伸膝、伸髋等肌群的灵活柔韧性，从而加强自身的爆发性力量，在训练过程中要采用多种训练方式，超等长训练中的蛙跳和跳台阶都对身体素质训练具有积极的影响。
（2）篮球比赛不只是技战术的竞争较量，对运动员的体能训练要求也非常严格，但是力量素质的提高不是短时间就能达到的，而是需要长时间的积累和训练过程。在每周计划中可安排3到4次的大强度训练，剩余可每天坚持小负荷的训练，大负荷训练形式主要有哑铃举重、负重蹲起等，如果这几种训练中成绩进步较明显，则力量素质也会相应的得到改善。
1.3提高学生的生理机能水平
体育运动有利于心血管的健康，尤其是长期进行篮球运动的爱好者，其心脏机能都工作较好，因为其心肌力强，心腔得到扩张，为心脏的收缩功能提供良好的基础条件。依据科学研究证明，运动会增加心肌血管的产生，从而提高对运动器官的供血功能。同时，篮球运动还能加快血液循环，加快胃部蠕动，帮助充分吸收营养。
2.篮球教学有益于学生心理健康发展
2.1增强学生的和谐和竞争观念
篮球运动的诞生标志着一种和谐的体育文明现象，在篮球运动不断壮大的过程中竞赛规则也在不断的改进和完善，同时一些行为准则也规范了运动行为，使得篮球运动呈现公平公正的和谐形式。比赛中具有严格的奖赏和违规准则，帮助学生增强对自我行为监督和管理的意识，促进和谐社会的良好发展。激烈性强是篮球运动的特点之一，在比赛和训练过程中，团队之间不仅需要互相团结，还需要具有永不言败的竞争意识。篮球比赛中，是双方技能和体能的较量，是对自己充分认可的竞争，所以赛场上运动员都要发挥自己的最优势，无形中增强学生的竞争观念。
2.2正确认识整体与个体的关系
篮球运动是在团队共同努力的情况下完成的，它是由多个局部的个体共同组成的整体，局部与整体的关系密切相关，整体的胜利依赖局部的力量，局部又离不开整体的协作团结。只有正确认识到二者的关系，在运动场上才能将整体的利益放在首位，切忌目光短浅，单单考虑自身的问题，利用局部的强势共同完成每个计划，这很大程度上培养了学生对整体和局部的认识能力。
2.3磨炼学生的坚强意志力
篮球运动具有攻击性、激烈性等特点，整个比赛中都需要运动员高度集中精神，必须在较短的时间内迅速对来球的方向和角度作出较准确的预测和反应。运动员需要承受较大的压力，依靠体能耗费，采用技战术相互配合来进行比赛。无论是在比赛中或比赛后运动员都要保持较好的心理状态，在遇到犯规和错判、失败和损伤等状况时都需要得到及时调整。在经过这些挫折和困难的磨炼之后，运动员的意志力会得到更好的培养，增强抗挫败的能力。
2.4培养学生灵活的思维能力
篮球运动不只是体能对抗，也是技术和战略对策的比赛，只有这三者紧密结合才能在场上处于有利地位，要善于利用智慧来取得场上的主动权，在平时的训练中充分训练思维的广度和灵活度，对比赛局势作出敏捷的准确判断，培养学生的思维能力有助于学生的全面发展。
3.籃球教学增强学生的社会适应能力
人际交往能力是适应社会最基本的素质之一，篮球运动的训练具有广泛性和普遍性，不受时间、地点、年龄的限制，人们可以通过篮球运动这个平台进行交流，在比赛中每个人的角色也会不断地改变，这种复杂性的交际关系为学生适应社会奠定了基础。其次，在篮球运动中的连续换位，不同阵型的相互转换，后卫转为前锋作掩护的不同情况下都需要运动员不停转换自己的角色和位置。在篮球教学过程中，教师可以为不同个性特点的学生安排超越自己的运动角色，可以让主力与替补交换位置，帮助替补队员树立自信心，从而通过不断努力取得成功。这种通过转变角色的教学方式使学生体验到成功的过程，增强学生在社会角色中的转变能力。通过在篮球运动中不同角色的学习，学生们可以逐渐体会到每个角色都象征着社会中不同职业和身份，每个角色都承担者不同的职责和义务，通过这些比赛训练帮助学生规范行为和道德意识，有利于学生尽快适应将来的不同社会角色。
参考文献：
[1]吴建伟.“以人为本”提高普通高校篮球教学质量[J].体育科技文献通报，2009（02）.
[2]彭庆文.新时期中国大学体育角色定位[D].清华大学，2009.
[关键词]：篮球教学 学生发展 培养
中图分类号：C961 文献标识码：C 文章编号：1009-914X（2013）01- 0173-01
快速发展的竞争社会要求全面型发展的人才，只有在多方向、多领域都具有优秀的创造性和竞争能力，并具有较高的团结组织等综合素质的人才才能适应社会的高速发展。全面型发展的人才需要在不断地学习中逐步磨炼，在注重综合发展的教育过程中得到培养。如何在校园中培养全面型人才普遍被认为是当前需要深刻思考和探索的问题，现已被列为各门学科的教育目标，在体育教学中更是得到高度重视。体育教育过程在不断的得到改善，大致可归纳为三个阶段：第一阶段采用传授式教学方法，过分注重体育基础知识和技术学习；第二阶段强调实践训练中的课堂运动量和运动负荷的大小；第三个阶段则是教学改革时期，改革思想很正确，但实施过程中则片面的注重方法变化，忽略了学生的综合能力和心理素质等个性化的发展。体育教育改革亟待进行升华时期，将教育思想转向培养全面发展的人才，重视人与社会的适应条件和要求，并将这个思想作为教育改革的根本方向。篮球教育在体育教学中具有代表性的意义，它在培养德、智、体、美等综合能力方面具有显著性的特点和优势，因此要对篮球教学中培养全面发展人才的影响进行深刻的探索。
1.篮球运动有益于体质增强
1.1塑造良好的身体形态
篮球运动对塑造良好的身体形体具有较好的作用，尤其是对骨骼、肌肉、关节具有明显的锻炼效果；长期的篮球锻炼可增强骨骼的运动强度、增加关节的柔韧度和灵活性；篮球运动还有助于骨骼肌肉的良好发展，增加肌肉的体积和重量，使得肌肉的负荷和力量更大；锻炼强度的逐渐增加使得肌肉细胞中的线粒体数目增多，释放更多的能量，血液循环液也随之加强；篮球锻炼增强肌肉结缔组织，帮助矫正学生的不良身体形态，塑造健康体型。
1.2全面发展学生的身体素质
在掌握基础知识和基本技能的前提下，发挥自身的运动优势，从而获得自身在走、跑、跳、投等方面的能力，在这些技巧的掌握过程中充分发展身体素质，即力量、耐力、速度等五方面。篮球训练的运动能力就是在依靠良好的身体素质条件下，将走、跑、跳、投等技术动作相结合而成的，长期进行篮球训练，可以全面发展学生的身体素质。
（1）弹跳力在篮球运动中具有重要的作用，弹跳力是力量素质、跑动速度，反应灵敏、身体柔韧多种身体素质的集中表现，它的锻炼技能不只是注重跳的动作，而是每天都要对自身的骨骼、关节、肌肉做到全方位的锻炼，同时，利用强度和难度较大的体操动作来调整稳定能力，训练过程中动作要求准确、完善。优美，这样才能最大化的取得锻炼效果。为弹跳力训练制定适合自身的长期计划是十分必要的，只有在周密的规划指导下才能开展效率高、见效快的弹跳力训练。在注重肌肉力量和速度训练的同时要特别重视特殊部位的肌肉功能，如：伸膝、伸髋等肌群的灵活柔韧性，从而加强自身的爆发性力量，在训练过程中要采用多种训练方式，超等长训练中的蛙跳和跳台阶都对身体素质训练具有积极的影响。
（2）篮球比赛不只是技战术的竞争较量，对运动员的体能训练要求也非常严格，但是力量素质的提高不是短时间就能达到的，而是需要长时间的积累和训练过程。在每周计划中可安排3到4次的大强度训练，剩余可每天坚持小负荷的训练，大负荷训练形式主要有哑铃举重、负重蹲起等，如果这几种训练中成绩进步较明显，则力量素质也会相应的得到改善。
1.3提高学生的生理机能水平
体育运动有利于心血管的健康，尤其是长期进行篮球运动的爱好者，其心脏机能都工作较好，因为其心肌力强，心腔得到扩张，为心脏的收缩功能提供良好的基础条件。依据科学研究证明，运动会增加心肌血管的产生，从而提高对运动器官的供血功能。同时，篮球运动还能加快血液循环，加快胃部蠕动，帮助充分吸收营养。
2.篮球教学有益于学生心理健康发展
2.1增强学生的和谐和竞争观念
篮球运动的诞生标志着一种和谐的体育文明现象，在篮球运动不断壮大的过程中竞赛规则也在不断的改进和完善，同时一些行为准则也规范了运动行为，使得篮球运动呈现公平公正的和谐形式。比赛中具有严格的奖赏和违规准则，帮助学生增强对自我行为监督和管理的意识，促进和谐社会的良好发展。激烈性强是篮球运动的特点之一，在比赛和训练过程中，团队之间不仅需要互相团结，还需要具有永不言败的竞争意识。篮球比赛中，是双方技能和体能的较量，是对自己充分认可的竞争，所以赛场上运动员都要发挥自己的最优势，无形中增强学生的竞争观念。
2.2正确认识整体与个体的关系
篮球运动是在团队共同努力的情况下完成的，它是由多个局部的个体共同组成的整体，局部与整体的关系密切相关，整体的胜利依赖局部的力量，局部又离不开整体的协作团结。只有正确认识到二者的关系，在运动场上才能将整体的利益放在首位，切忌目光短浅，单单考虑自身的问题，利用局部的强势共同完成每个计划，这很大程度上培养了学生对整体和局部的认识能力。
2.3磨炼学生的坚强意志力
篮球运动具有攻击性、激烈性等特点，整个比赛中都需要运动员高度集中精神，必须在较短的时间内迅速对来球的方向和角度作出较准确的预测和反应。运动员需要承受较大的压力，依靠体能耗费，采用技战术相互配合来进行比赛。无论是在比赛中或比赛后运动员都要保持较好的心理状态，在遇到犯规和错判、失败和损伤等状况时都需要得到及时调整。在经过这些挫折和困难的磨炼之后，运动员的意志力会得到更好的培养，增强抗挫败的能力。
2.4培养学生灵活的思维能力
篮球运动不只是体能对抗，也是技术和战略对策的比赛，只有这三者紧密结合才能在场上处于有利地位，要善于利用智慧来取得场上的主动权，在平时的训练中充分训练思维的广度和灵活度，对比赛局势作出敏捷的准确判断，培养学生的思维能力有助于学生的全面发展。
3.籃球教学增强学生的社会适应能力
人际交往能力是适应社会最基本的素质之一，篮球运动的训练具有广泛性和普遍性，不受时间、地点、年龄的限制，人们可以通过篮球运动这个平台进行交流，在比赛中每个人的角色也会不断地改变，这种复杂性的交际关系为学生适应社会奠定了基础。其次，在篮球运动中的连续换位，不同阵型的相互转换，后卫转为前锋作掩护的不同情况下都需要运动员不停转换自己的角色和位置。在篮球教学过程中，教师可以为不同个性特点的学生安排超越自己的运动角色，可以让主力与替补交换位置，帮助替补队员树立自信心，从而通过不断努力取得成功。这种通过转变角色的教学方式使学生体验到成功的过程，增强学生在社会角色中的转变能力。通过在篮球运动中不同角色的学习，学生们可以逐渐体会到每个角色都象征着社会中不同职业和身份，每个角色都承担者不同的职责和义务，通过这些比赛训练帮助学生规范行为和道德意识，有利于学生尽快适应将来的不同社会角色。
参考文献：
[1]吴建伟.“以人为本”提高普通高校篮球教学质量[J].体育科技文献通报，2009（02）.
[2]彭庆文.新时期中国大学体育角色定位[D].清华大学，2009.