生活中经常听到有人抱怨，说自己整天公务缠身，抽不出时间锻炼身体。事实果真如此吗?我看未必，所谓“公务缠身”，大都是主观因素造成的，俗话说得好，时间就好像海绵里的水一样，挤一挤还是会有的。
　　那么在现实生活中，我们怎样避免“公务缠身”呢?我认为无外乎有以下三点：
　　一是要学会统筹安排自己的工作。我们现在很多领导干部，分不清工作的轻重缓急，经常是胡子眉毛一起抓，没头没脑地瞎忙，把自己累得够呛，效果却并不见得好。统筹安排工作是一种素质，它可以归结为领导能力的一种，我们的领导干部要学会把复杂的问题简单化，把简单的问题制度化，也就是说要具备处理复杂问题的能力。在现实生活中，我们经常可以看到两种截然相反的例子。有些干部每天起早贪黑地忙，忙得团团转，好像没有他就什么事情都运转不了似的，到头来还没有多大的成绩。相反，有些干部虽然身居要职，却能运筹帷幄，决胜于千里之外，不但能够出色地完成本职工作，还能抽出一定的时间参与一些文化体育活动。
　　二是要不断丰富自己的业余文化生活。事实上，我们很多干部不是没有时间参与业余文化生活，而是主观上压根儿就不想参与，或者懒得参与。“公务缠身”说到底是一种借口，是一种态度问题。当然，参与文体活动也需要毅力，三天打鱼、两天晒网的方式肯定不行，需要养成良好的习惯。就拿锻炼身体这件事来说，也需要毅力，每天坚持早起半个小时进行晨练，也可以坚持跑跑步、打打球，或者在中午的时候去游游泳、散散步。要把文体活动经常化、固定化，每天都拿出相应的时间进行体育锻炼，让它成为日常生活不可或缺的一部分，这将对保持身心健康起到至关重要的作用。
　　三是要正确地面对本职工作。以往我们总有一种错误认识，认为干工作就得无私奉献、舍生忘死，甚至牺牲生命也不足惜，这是精神崇高的一种表现。事实上，裁认为工作只是我们谋生的一种手段，但爱岗敬业却是一种美德。我们提倡爱岗敬业，但绝不能以牺牲生命健康为代价，否则这不是正确的人生观、价值观，也不符合建立和谐社会、以人为本的主旨。现在我们有些人把干工作当成生命的全部，除此之外的其他事情概不关心，有些甚至连正常的家庭生活都受到了影响，没有尽到做丈夫和父亲的责任，这是对自己和家人极端不负责任的表现。事实上，一个成功的男人，不仅要事业成功，还要家庭生活如意；不仅要把工作干好，更要保证生活的质量。
　　一个“公务缠身”，整天为了工作什么都不管不顾的男人，绝不是一个真正意义上的好男人，这样的男人也注定了会有很多身心方面的“缺陷”。
　　做一个正直的、高尚的、幸福的人，是我们每一个人的人生追求，很多人之所以达不到这个境界，是因为我们深陷于自己设计的泥潭中走不出来，导致出现“公务缠身”、身心俱疲，甚至积劳成疾、英年早逝的现象。换一种生活方式，换一种心态，学会从繁忙的公务中解脱出来，你会发现，不仅工作得心应手，生活丰富多彩，就连心情也会轻松快乐了。