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摘要：中学体育课堂“五字”教学方法探究是指在新课程的体育教学过程中，以教师为主导，学生为主体，师生共同激活实践活动和训练活力，展开“创设情境、自主探究、沟通交流、合作探究、拓展延伸”的“五字”联动，使体育教学达到优化状态的一种亲临其境教学活动。教师在体育教学过程中运用“五字”，调动学生的自主學习、实践和训练的积极性，从而提高体育教学质量。
关键词：中学体育；五趣探究；课堂教学；研究
新课程标准提出“体育课堂教学要符合学生的身心展规律与认知特征。在平时进行体育课堂教学中，要学会创设情境，使原本单一枯燥的练习变得具有趣味性，适合中学生的心理需求和学习需要，使课堂教学变的生计盎然。”因此，体育教学要改变那种机械式的灌输教学模式，给学生创设愉快宽松的学习情境。
具体的教学结构如图-1：
一、創设情境
创设情境是指在教学过程中，依据教育和心理学的基本原理，根据学生年龄和认知特点的不同，通过建立师生间、认知客体与认知主体之间的情感氛围，创设适宜的学习环境，使教学在积极的情感和优化的环境中开展，让学习者的情感活动参与认知活动，以其激活学习者的情境思维，从而在情境思维中获得知识、培养能力、发展智力的一种教学活动。通过引导，让学生在特定的情境中形成对体育活动的浓厚兴趣。发挥想象与创造能力，启发学生思维，提高学生学习兴趣的教学方法。
例如：我在2015年10月12日（星期一），我在上《体操运用》这一节课时。平时学生做体操的支撑跳跃时，学生往往推手慢。于是，我创设情境要求学生迅速有力的推离器械，可以把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰到后必须马上推开。从而建立快速有力推手的概念，提高练习效果。
再例如： 2016年9月8日（星期四），我上《投实心球》这一节课时，发现学生每次的预备动作都懒懒散散，不够重视。于是我创设一个有趣的“小侦察兵”的情境。按规定目标路线，动作和教师的口令进行，“上山”口令，学生做高抬腿练习，听到“下山”的口令，学生做小步跑练习等等，在创设情境时，要充分运用语言功能激发学生学习的兴趣。又如在上短跑教学中，我们多利用“迎面接力赛”“50米往返接力”“障碍跑”等。特别是在单调乏味的耐久跑中，为了掀起大家的热情，我把同学们按层次分组，这样有利于学生沟通、交流，使学生能够兵教兵、兵练兵，提高学生的兴趣。随后进行小组比赛，同学们兴奋不已，斗志十足，比赛结束又让大家思考怎么样才能在最短的时间里以最快的速度完成任务。让学生自己总结，思考，这不仅激发了学生的锻炼的积极性，兴趣性，提高了学生的思维能力，还让学生在实践中自己体会。总结耐久跑的方法、技术，掌握久跑的动作要点，这就使每一个同学在乐中学、学中乐，都体会到运动带给他们的乐趣和成功的喜悦。从而使学生忘记了疲劳，达到“我想学”、“我要学”、“我会学”、“我爱学”。
二、自主探究
在教学中创设一种类似于学术（或科学）研究的情境，学生通过自主、独立地发现问题、实验、操作、观察、信息搜集与处理、表达与交流等探究活动，获得知识、技能、发展情感与态度，特别是探究精神和创新能力的发展学习方式和学习过程。自主探究学习是一种以学生的主动学习为前提，以主动地去发现、分析、解决问题为中心的学习方法。体育教学中的自主探究不只是一种学习方式，更是建立在新课程改革基础上的健康教学理念。这种学习方法可以转变被动的学习状态，在教学过程中看重的不是最终的结果，而是在探究过程中学生养成的发现、分析、解决问题的能力。学会在动手观察中探究，学会自主学习。这是尊重学生的个性发展和独特体悟，改变了传统的教学模式，达到了培养学生的创新精神与实践能力的目的。
例如：在学习实心球的技术教学中，教师结合肢体语言慢动作展示或者图片或者动漫让学生记住：一蹬腿、二送髋、三腹收、四快拨，让学生流畅自如完成动作全过程的同时，掌握前抛实心球的认知策略。在学生合作学习的过程中，学生可以互相示范、模仿，并从中体会体育学习认知策略的运用，比较各体育学习认知策略的好坏，从而获得最优的体育学习认知策略。比如篮球投篮技术的教学中，可以让学生分组练习，相互讨论、体验投掷角度的大小对篮球落点的影响，从而掌握最佳的角度和力度。
三、沟通交流
新课程改革强调教师与学生的双向沟通。从体育教学的角度而言，教学过程中，师生间口语与非口语的互动，肢体上的接触均较其他科目频繁且多样化。所以，在有效实施新课标中，教师是否掌握师生关系沟通技巧，就成了提升体育教学效果的重要指标之一人是带有丰富的感情色彩的。柳斌讲过：“没有感情的教育是苍白无力的教育”，过去的教育没有把学生真正摆在“人”的主体地位，忽视了师生共同参与认识过程中的情感力量，使学生流于机械、被动。教师与学生的感情不能沟通，反而形成了情感减力。最有效的办法则是和学生真心而诚恳地交谈，让学生找出自己是否努力了？努力的程度怎样？还要鼓励学生勇敢地面对现实，正视自我存在的不足，从而寻找出解决问题的最佳办法。我去年所教的班上有一名学生，因家庭经济等原因，身体素质一般，但他非常喜欢排球运动，加之他有一定的身高，我就鼓励他参加体育训练，运动专项选择排球，经过教师的培养和本人的努力，经过一年多的训练，身体素质提高，球技大增，成为了学校排球队中的一员。
四、合作探究
合作探究指的是在课堂教学中学生为了完成共同的任务，明确的责任和明确的分工的学习，它强调的是课堂教学中的人际互动，这种学习有明显的互助性。这种教学方式是国家基础课程改革所强调和提倡的新型学习方式之一，它是对传统教学模式的一种突破和补充，与传统的教学方式形成鲜明对比，已经被教师越广泛的运用到课堂教学中。合作学习具有让学生“在合作中竞争，在竞争中合作”；“在乐中求学，在学中取乐”的一种教学方法，它完全符合素质教育的观点，使学生一起很轻松的进入新的环境，摆脱了原来旧的“单打独斗”的局面。 例如，2016年我在上《籃球》这一节时，在教学中，我先让学生分成四个小组，讨论传球的方法，并且选择适合自己的传球方法。然后我再根据小组的讨论成果进行讲解和补充，对于学生的方法給予指导，但没必要过分的追求动作的完美性更不应该规定必须使用某一种传球动作。这些方法都是学生在合作中讨论出来，有每一位学生的学习成果，这样学生对方法，结论会留下深刻印象。这些方法都是学生在合作中讨论出来。学生在合作学习中体验到投篮球的乐趣，体验到团结的力量。
再例如：2015年11月我在上《体操》这一节时，有些学生在学习单杠单足蹬地翻身上时，有些同学的协调性不好，或者上肢力量不够，所以不能单独的完成学习动作，而通过合作性学习就能取得很好的效果，小组内的成员可以扶着那个同学的肩和腿帮助他完成动作。合作学习能够使学生间相互鼓励，增强学生间的沟通交流。合作是要给每一位生分配具体的任务并相互联系依靠，使整个小组都离不开任何学生，让学生意识到自己在小组内的重要性和与其他小组学生的关联性，想要在整个班级中取得优异成绩，小组内就必须相互合作。这样学生就不会个体行动也不会产生懒惰情绪，而是会将个人融入到这个小组中，努力发挥自己最大的潜能，尽自己最大的努以便取自己的小组取得优异的成绩。经过长期的培养，就会提高学生的合作精神。
五、拓展延伸
作为体育教师，在课堂教学中，最希望看到的就是学生能够主动参与教学活动，把课中所学的知识、技术内化成自己的技能，并且把此项技能运用在体育锻炼的实践中去，这样我们的教学才是有效的。
（一）实际延伸。练习自己的弱项提高身体素质 这是一种最常见的形式。学生的身体素质各有不同，有些学生速度快，力量差，有些学生爆发力好，耐力差。根据这些情况，我们要求学生在课外练习自己的弱项。如让耐力差的学生每周练习1—2次耐久跑，速度差的学生每周练习2—3次快速跑，腰腹力量、上肢差的学生，每天在家练习仰卧起坐、俯卧撑等发展腰腹和上肢力量，使学生的身体素质得到了均衡发展。
（二）经验拓展延伸
向生活的拓展，就是说在体育教学中要以教学内容为基础，引导学生向生活、经验延伸开去，产生个性化的感悟和体验，体育教学向生活拓展延伸，不仅能缩短课本知识与实际生活的距离，而且能开阔学生的视野，激发学生的学习兴趣，让学生体验到生活和生命的意义和乐趣。
例如：在《鱼跃前滚翻》这一课时，先讲一个生活的实际故事：明明放学路上骑车回家，忽然撞到了一块大石头上，人从车子的前面翻了过去，就在小军落地的一刹那，他做了一个动作化险为夷。这个动作是什么？它真的那么神奇吗？
在多年的体育教学中，我运用“五字”课堂教学方法进行课堂实践，取得显著的效果，提高了我的体育教学质量。
参考文献：
[1]邵伟德，徐金尧.从被动学习到学会学习、合作学习——学习体育学课程教改方案构建[J].体育学刊，2011，2（4）：23—24.
[2]倪磊，梁宋满 .浅议中学体育教学如何进行创新教育[J].科技创新导报，2012，55（10）：28-29.
[3]侯海燕，戚子华.对体育教学中合作学习评价的研究[J].体育师友，2010，13（5）：31-32.
[4]章斗桥.合作性学习方式在课堂上的运用… .安庆师范学院学报：社会科学版，2012，22（4）：2l-22.
关键词：中学体育；五趣探究；课堂教学；研究
新课程标准提出“体育课堂教学要符合学生的身心展规律与认知特征。在平时进行体育课堂教学中，要学会创设情境，使原本单一枯燥的练习变得具有趣味性，适合中学生的心理需求和学习需要，使课堂教学变的生计盎然。”因此，体育教学要改变那种机械式的灌输教学模式，给学生创设愉快宽松的学习情境。
具体的教学结构如图-1：
一、創设情境
创设情境是指在教学过程中，依据教育和心理学的基本原理，根据学生年龄和认知特点的不同，通过建立师生间、认知客体与认知主体之间的情感氛围，创设适宜的学习环境，使教学在积极的情感和优化的环境中开展，让学习者的情感活动参与认知活动，以其激活学习者的情境思维，从而在情境思维中获得知识、培养能力、发展智力的一种教学活动。通过引导，让学生在特定的情境中形成对体育活动的浓厚兴趣。发挥想象与创造能力，启发学生思维，提高学生学习兴趣的教学方法。
例如：我在2015年10月12日（星期一），我在上《体操运用》这一节课时。平时学生做体操的支撑跳跃时，学生往往推手慢。于是，我创设情境要求学生迅速有力的推离器械，可以把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰到后必须马上推开。从而建立快速有力推手的概念，提高练习效果。
再例如： 2016年9月8日（星期四），我上《投实心球》这一节课时，发现学生每次的预备动作都懒懒散散，不够重视。于是我创设一个有趣的“小侦察兵”的情境。按规定目标路线，动作和教师的口令进行，“上山”口令，学生做高抬腿练习，听到“下山”的口令，学生做小步跑练习等等，在创设情境时，要充分运用语言功能激发学生学习的兴趣。又如在上短跑教学中，我们多利用“迎面接力赛”“50米往返接力”“障碍跑”等。特别是在单调乏味的耐久跑中，为了掀起大家的热情，我把同学们按层次分组，这样有利于学生沟通、交流，使学生能够兵教兵、兵练兵，提高学生的兴趣。随后进行小组比赛，同学们兴奋不已，斗志十足，比赛结束又让大家思考怎么样才能在最短的时间里以最快的速度完成任务。让学生自己总结，思考，这不仅激发了学生的锻炼的积极性，兴趣性，提高了学生的思维能力，还让学生在实践中自己体会。总结耐久跑的方法、技术，掌握久跑的动作要点，这就使每一个同学在乐中学、学中乐，都体会到运动带给他们的乐趣和成功的喜悦。从而使学生忘记了疲劳，达到“我想学”、“我要学”、“我会学”、“我爱学”。
二、自主探究
在教学中创设一种类似于学术（或科学）研究的情境，学生通过自主、独立地发现问题、实验、操作、观察、信息搜集与处理、表达与交流等探究活动，获得知识、技能、发展情感与态度，特别是探究精神和创新能力的发展学习方式和学习过程。自主探究学习是一种以学生的主动学习为前提，以主动地去发现、分析、解决问题为中心的学习方法。体育教学中的自主探究不只是一种学习方式，更是建立在新课程改革基础上的健康教学理念。这种学习方法可以转变被动的学习状态，在教学过程中看重的不是最终的结果，而是在探究过程中学生养成的发现、分析、解决问题的能力。学会在动手观察中探究，学会自主学习。这是尊重学生的个性发展和独特体悟，改变了传统的教学模式，达到了培养学生的创新精神与实践能力的目的。
例如：在学习实心球的技术教学中，教师结合肢体语言慢动作展示或者图片或者动漫让学生记住：一蹬腿、二送髋、三腹收、四快拨，让学生流畅自如完成动作全过程的同时，掌握前抛实心球的认知策略。在学生合作学习的过程中，学生可以互相示范、模仿，并从中体会体育学习认知策略的运用，比较各体育学习认知策略的好坏，从而获得最优的体育学习认知策略。比如篮球投篮技术的教学中，可以让学生分组练习，相互讨论、体验投掷角度的大小对篮球落点的影响，从而掌握最佳的角度和力度。
三、沟通交流
新课程改革强调教师与学生的双向沟通。从体育教学的角度而言，教学过程中，师生间口语与非口语的互动，肢体上的接触均较其他科目频繁且多样化。所以，在有效实施新课标中，教师是否掌握师生关系沟通技巧，就成了提升体育教学效果的重要指标之一人是带有丰富的感情色彩的。柳斌讲过：“没有感情的教育是苍白无力的教育”，过去的教育没有把学生真正摆在“人”的主体地位，忽视了师生共同参与认识过程中的情感力量，使学生流于机械、被动。教师与学生的感情不能沟通，反而形成了情感减力。最有效的办法则是和学生真心而诚恳地交谈，让学生找出自己是否努力了？努力的程度怎样？还要鼓励学生勇敢地面对现实，正视自我存在的不足，从而寻找出解决问题的最佳办法。我去年所教的班上有一名学生，因家庭经济等原因，身体素质一般，但他非常喜欢排球运动，加之他有一定的身高，我就鼓励他参加体育训练，运动专项选择排球，经过教师的培养和本人的努力，经过一年多的训练，身体素质提高，球技大增，成为了学校排球队中的一员。
四、合作探究
合作探究指的是在课堂教学中学生为了完成共同的任务，明确的责任和明确的分工的学习，它强调的是课堂教学中的人际互动，这种学习有明显的互助性。这种教学方式是国家基础课程改革所强调和提倡的新型学习方式之一，它是对传统教学模式的一种突破和补充，与传统的教学方式形成鲜明对比，已经被教师越广泛的运用到课堂教学中。合作学习具有让学生“在合作中竞争，在竞争中合作”；“在乐中求学，在学中取乐”的一种教学方法，它完全符合素质教育的观点，使学生一起很轻松的进入新的环境，摆脱了原来旧的“单打独斗”的局面。 例如，2016年我在上《籃球》这一节时，在教学中，我先让学生分成四个小组，讨论传球的方法，并且选择适合自己的传球方法。然后我再根据小组的讨论成果进行讲解和补充，对于学生的方法給予指导，但没必要过分的追求动作的完美性更不应该规定必须使用某一种传球动作。这些方法都是学生在合作中讨论出来，有每一位学生的学习成果，这样学生对方法，结论会留下深刻印象。这些方法都是学生在合作中讨论出来。学生在合作学习中体验到投篮球的乐趣，体验到团结的力量。
再例如：2015年11月我在上《体操》这一节时，有些学生在学习单杠单足蹬地翻身上时，有些同学的协调性不好，或者上肢力量不够，所以不能单独的完成学习动作，而通过合作性学习就能取得很好的效果，小组内的成员可以扶着那个同学的肩和腿帮助他完成动作。合作学习能够使学生间相互鼓励，增强学生间的沟通交流。合作是要给每一位生分配具体的任务并相互联系依靠，使整个小组都离不开任何学生，让学生意识到自己在小组内的重要性和与其他小组学生的关联性，想要在整个班级中取得优异成绩，小组内就必须相互合作。这样学生就不会个体行动也不会产生懒惰情绪，而是会将个人融入到这个小组中，努力发挥自己最大的潜能，尽自己最大的努以便取自己的小组取得优异的成绩。经过长期的培养，就会提高学生的合作精神。
五、拓展延伸
作为体育教师，在课堂教学中，最希望看到的就是学生能够主动参与教学活动，把课中所学的知识、技术内化成自己的技能，并且把此项技能运用在体育锻炼的实践中去，这样我们的教学才是有效的。
（一）实际延伸。练习自己的弱项提高身体素质 这是一种最常见的形式。学生的身体素质各有不同，有些学生速度快，力量差，有些学生爆发力好，耐力差。根据这些情况，我们要求学生在课外练习自己的弱项。如让耐力差的学生每周练习1—2次耐久跑，速度差的学生每周练习2—3次快速跑，腰腹力量、上肢差的学生，每天在家练习仰卧起坐、俯卧撑等发展腰腹和上肢力量，使学生的身体素质得到了均衡发展。
（二）经验拓展延伸
向生活的拓展，就是说在体育教学中要以教学内容为基础，引导学生向生活、经验延伸开去，产生个性化的感悟和体验，体育教学向生活拓展延伸，不仅能缩短课本知识与实际生活的距离，而且能开阔学生的视野，激发学生的学习兴趣，让学生体验到生活和生命的意义和乐趣。
例如：在《鱼跃前滚翻》这一课时，先讲一个生活的实际故事：明明放学路上骑车回家，忽然撞到了一块大石头上，人从车子的前面翻了过去，就在小军落地的一刹那，他做了一个动作化险为夷。这个动作是什么？它真的那么神奇吗？
在多年的体育教学中，我运用“五字”课堂教学方法进行课堂实践，取得显著的效果，提高了我的体育教学质量。
参考文献：
[1]邵伟德，徐金尧.从被动学习到学会学习、合作学习——学习体育学课程教改方案构建[J].体育学刊，2011，2（4）：23—24.
[2]倪磊，梁宋满 .浅议中学体育教学如何进行创新教育[J].科技创新导报，2012，55（10）：28-29.
[3]侯海燕，戚子华.对体育教学中合作学习评价的研究[J].体育师友，2010，13（5）：31-32.
[4]章斗桥.合作性学习方式在课堂上的运用… .安庆师范学院学报：社会科学版，2012，22（4）：2l-22.