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当前，高三物理复习中所使用的各种自编或现成资料的系统性非常强，知识点、题型的覆盖面比较广，各种高考真题、名校的模拟题是应有尽有.课堂上老师讲的头头是道，学生听得全神贯注，课后埋头苦练，可有些学生考试成绩却总不理想.讲评课上老师最常讲的却是“这种类型的题目我不知讲过多少题了，全班却没有几个人做对”的话.那么，问题究竟出在哪儿呢？
其实，课堂上学生确实是听懂了，作业当时也会做.只不过时间一长，不少复习过的内容就遗忘了.知识的遗忘问题是我们老师在高三复习中不可忽视的问题，有些知识点、方法确实需要不断地反复、巩固、强化.在多年的高三教学中，我发现使用“周知识清单”能较好地解决这一问题.所谓“周知识清单”，就是将一周所复习的重要知识点、基本解题方法、值得反复看的例题一起以表格的形式制成的一个清单.对照清单，学生可以把这一周所学习的内容快速地再复习一遍，达到一个及时巩固的效果，同时“周知识清单”也是每次大考前学生自主复习时的一个重要的抓手.
1 “周知识清单”的编制原则
1.1 遵循考纲，突出重难点的原则
高考大纲指明了高考范围、简要指出了高考考查的知识点，可以根据考纲看出高考侧重于哪方面的知识点.因此，编制周知识清单前，首先要理解考纲的能力要求和知识要求，周知识清单中不得出现超出考纲的内容.其次，可以依据考纲中的考点条目划分知识点，但也不要拘泥于考点条目，可以根据实际教学情况对考点删减、整合、细化，从而达到突出重难点的目的.例如江苏物理高考大纲中“质点 参考系和坐标系”、“静电现象”等的一些学生掌握得已经非常好的Ⅰ级要求的考点就不需要编入周知识清单中，而像“静电场、电场线 、电势能、电势、等势面”等这一类考点包含的内容多、难度大，可以细分为“电场线”、“电势能、电势、电势差”、“等势面”等多个知识点条目，同时把每个知识点所涉及的内容分析得透切一些，便于学生自主复习时能够更好地理解、记忆.如表1所示为周知识清单中“电场线”的内容.
1.2 重视总结解题方法、技巧的原则
周知识清单不仅是一个知识的归纳清单，同时也是一个解题方法、技巧的归纳清单.表2为周知识清单中“电势能、电势、电势差”的内容.在这份清单中，总结了比较电势高低的三种常用方法和比较电势能大小的两种常用方法.
1.3 注重知识、方法对比分析、明晰易混点的原则
在高中物理中，有些知识点容易混淆，如左手定则和右手定则、干涉图样和衍射图样等.在编制周知识清单时，应尽量把易混的内容放在一起进行对比分析，以帮助学生更好地辨别、记忆.表3为周知识清单中“等势面”的内容，在这份清单中，对两等量异种电荷和两等量同种电荷的连线上、中垂线上电势高低的变化情况进行了详细的对比分析，便于学生记忆、区分.
1.4 与教学案例题相结合的原则
记忆、理解知识的最好方法就是应用知识去解决问题.周知识清单中不仅列出了知识点的内容、理解知识点的注意点，同时在“典型例题”栏目中标明了教学案中运用该知识点解决问题相对应的例题.这样，学生可以结合例题来更好地理解、记忆知识点.
2 “周知识清单”编制应注意的两个误区
2.1 贪多求全，力求全面的误区
在编制周知识清单时注意不要按照考纲上的考点条目把一周所复习的所有知识点全部罗列出来，这样编制出来的周知识清单就显得冗长、重难点不够突出.老师应在充分了解学情的基础上，把一些学生掌握得已经比较透切、记忆比较深刻的知识点删去，而只把学生易错、易混、易忘的知识点列在清单上.这样可以提高学生利用周知识清单进行自主复习的效率.
2.2 只有知识点罗列、没有解题方法、技巧的总结，没有相应例题的误区
现在，很多高三物理复习资料上都有“知识梳理”或相应的栏目，以章或节为单位列出知识点或知识体系、知识网络结构.这样的知识梳理缺少解题方法、技巧方面的总结，学生看得懂，但解题时仍然不能灵活运用.编制周知识清单时应从教学案中的具体例题出发，提炼出应该掌握的知识点、解题方法、技巧.例如在编制《带电粒子在电场中的运动》的周知识清单时，根据例题出现的几种情况把带电粒子在电场中的运动划分为匀速直线运动、匀加速直线运功、变加速直线运动、匀强电场中的偏转运动、周期性变化电场中的偏转运动和复合场中的圆周运动共六类运动，再列出每一类运动的特点、处理方法.同时列出结合例题总结出的一些解题技巧.如表4就列出了复合场中竖直平面内圆周运动找等效最低点的四种方法.
3 “周知识清单”的使用
老师不仅要精心编制好周知识清单，而且要指导学生如何使用周知识清单，达到最佳的复习效果.
减少遗忘的最好方法就是及时巩固.因此，每周放假前，老师把精心编制好的周知识清单发给学生，要求学生利用假日时间，对照清单把一周复习的内容再梳理一遍，尤其是当初做错的例题应再重做一次，看看自己是否真的懂了.同时把清单上自己易错、易混、易忘的知识点标上记号，提醒自己下次复习时重点关注.
高三年级一般每月都有一次月考，考试的范围涵盖已复习过的全部内容.如果考试前根据教学案再系统复习一遍，内容多，时间肯定不够；走马观花看一遍，印象不深，效果也不佳.此时，周知识清单就可以发挥重要作用了.学生自己对照周知识清单，把重点的、易错的、易混的、易忘的尤其是标上记号的知识点、方法再认真梳理一遍，强化记忆，确保考试用到时不出错.
每次大考前采用滚动的方法利用周知识清单进行自主复习，可以不断地强化易错点、易混点、易忘点，有效地解决了知识的遗忘问题，提高了复习效率.在近几年的高三物理复习中，我们一直坚持这样的做法，也收到了很好的效果.
其实，课堂上学生确实是听懂了，作业当时也会做.只不过时间一长，不少复习过的内容就遗忘了.知识的遗忘问题是我们老师在高三复习中不可忽视的问题，有些知识点、方法确实需要不断地反复、巩固、强化.在多年的高三教学中，我发现使用“周知识清单”能较好地解决这一问题.所谓“周知识清单”，就是将一周所复习的重要知识点、基本解题方法、值得反复看的例题一起以表格的形式制成的一个清单.对照清单，学生可以把这一周所学习的内容快速地再复习一遍，达到一个及时巩固的效果，同时“周知识清单”也是每次大考前学生自主复习时的一个重要的抓手.
1 “周知识清单”的编制原则
1.1 遵循考纲，突出重难点的原则
高考大纲指明了高考范围、简要指出了高考考查的知识点，可以根据考纲看出高考侧重于哪方面的知识点.因此，编制周知识清单前，首先要理解考纲的能力要求和知识要求，周知识清单中不得出现超出考纲的内容.其次，可以依据考纲中的考点条目划分知识点，但也不要拘泥于考点条目，可以根据实际教学情况对考点删减、整合、细化，从而达到突出重难点的目的.例如江苏物理高考大纲中“质点 参考系和坐标系”、“静电现象”等的一些学生掌握得已经非常好的Ⅰ级要求的考点就不需要编入周知识清单中，而像“静电场、电场线 、电势能、电势、等势面”等这一类考点包含的内容多、难度大，可以细分为“电场线”、“电势能、电势、电势差”、“等势面”等多个知识点条目，同时把每个知识点所涉及的内容分析得透切一些，便于学生自主复习时能够更好地理解、记忆.如表1所示为周知识清单中“电场线”的内容.
1.2 重视总结解题方法、技巧的原则
周知识清单不仅是一个知识的归纳清单，同时也是一个解题方法、技巧的归纳清单.表2为周知识清单中“电势能、电势、电势差”的内容.在这份清单中，总结了比较电势高低的三种常用方法和比较电势能大小的两种常用方法.
1.3 注重知识、方法对比分析、明晰易混点的原则
在高中物理中，有些知识点容易混淆，如左手定则和右手定则、干涉图样和衍射图样等.在编制周知识清单时，应尽量把易混的内容放在一起进行对比分析，以帮助学生更好地辨别、记忆.表3为周知识清单中“等势面”的内容，在这份清单中，对两等量异种电荷和两等量同种电荷的连线上、中垂线上电势高低的变化情况进行了详细的对比分析，便于学生记忆、区分.
1.4 与教学案例题相结合的原则
记忆、理解知识的最好方法就是应用知识去解决问题.周知识清单中不仅列出了知识点的内容、理解知识点的注意点，同时在“典型例题”栏目中标明了教学案中运用该知识点解决问题相对应的例题.这样，学生可以结合例题来更好地理解、记忆知识点.
2 “周知识清单”编制应注意的两个误区
2.1 贪多求全，力求全面的误区
在编制周知识清单时注意不要按照考纲上的考点条目把一周所复习的所有知识点全部罗列出来，这样编制出来的周知识清单就显得冗长、重难点不够突出.老师应在充分了解学情的基础上，把一些学生掌握得已经比较透切、记忆比较深刻的知识点删去，而只把学生易错、易混、易忘的知识点列在清单上.这样可以提高学生利用周知识清单进行自主复习的效率.
2.2 只有知识点罗列、没有解题方法、技巧的总结，没有相应例题的误区
现在，很多高三物理复习资料上都有“知识梳理”或相应的栏目，以章或节为单位列出知识点或知识体系、知识网络结构.这样的知识梳理缺少解题方法、技巧方面的总结，学生看得懂，但解题时仍然不能灵活运用.编制周知识清单时应从教学案中的具体例题出发，提炼出应该掌握的知识点、解题方法、技巧.例如在编制《带电粒子在电场中的运动》的周知识清单时，根据例题出现的几种情况把带电粒子在电场中的运动划分为匀速直线运动、匀加速直线运功、变加速直线运动、匀强电场中的偏转运动、周期性变化电场中的偏转运动和复合场中的圆周运动共六类运动，再列出每一类运动的特点、处理方法.同时列出结合例题总结出的一些解题技巧.如表4就列出了复合场中竖直平面内圆周运动找等效最低点的四种方法.
3 “周知识清单”的使用
老师不仅要精心编制好周知识清单，而且要指导学生如何使用周知识清单，达到最佳的复习效果.
减少遗忘的最好方法就是及时巩固.因此，每周放假前，老师把精心编制好的周知识清单发给学生，要求学生利用假日时间，对照清单把一周复习的内容再梳理一遍，尤其是当初做错的例题应再重做一次，看看自己是否真的懂了.同时把清单上自己易错、易混、易忘的知识点标上记号，提醒自己下次复习时重点关注.
高三年级一般每月都有一次月考，考试的范围涵盖已复习过的全部内容.如果考试前根据教学案再系统复习一遍，内容多，时间肯定不够；走马观花看一遍，印象不深，效果也不佳.此时，周知识清单就可以发挥重要作用了.学生自己对照周知识清单，把重点的、易错的、易混的、易忘的尤其是标上记号的知识点、方法再认真梳理一遍，强化记忆，确保考试用到时不出错.
每次大考前采用滚动的方法利用周知识清单进行自主复习，可以不断地强化易错点、易混点、易忘点，有效地解决了知识的遗忘问题，提高了复习效率.在近几年的高三物理复习中，我们一直坚持这样的做法，也收到了很好的效果.