心理健康教育是老师抓好班级德育工作的重要保证，也是当代素质教育的内容之一。长期以来，由于受应试教育的影响，课业任务繁重、竟争激列、父母期盼，使中学生在身心上承受着过重的压力和负担，他们中的许多人存在心理问题，从而导致学生厌学，出走、打架、斗殴，自杀等不良行为的发生。因此，心理建康教育对中学生显得尤为重要。我认为做为一个优秀班主任，应该采取恰当的措施对学生进行心理健康教育。
　　一、集体疏导，帮助学生了解心理健康知识
　　由于受诸多因素的影响，同一个班级学生往往在某一阶段表现出许多特别明显的共同心理特征和心理困惑，如生活攀比、择业优虑、人际关系紧张、厌学、早恋等。对此我利用班会和其它有利时机，通过各种形式，有计划有步骤地对学生进行正面集体疏导。如我采用黑板报、座谈会、辩论会、主题班会，影视片、赏析等活动，帮助学生树立坚定正确的信念，教育学生自觉、自主地明确学习目的，端正人生态度，树立正确的人生观，教育学生做情绪的主人。情绪不稳定，容易波动，遇到不愉快事时，引导学生冷静分析，想方设法寻找解决问题的办法，久而久之，学生就可以自行调节情绪，遇事也迎刃而解。
　　二、个别谈心，帮助学生更好地认识自己
　　个别谈心，是老师对学生及时进行分类指导，因材施教的重要环节。因为同一個班级的学生，在具备某些共同心理特征的同时，由于受家境、性别、智力、身体等个性因素的影响，还各自具有不同的心理特征，如孤僻、自私、粗野、、任性、恐惧、自卑等，对此我针对每个学生的心理特点，通过个别谈心深入细致地进行心理辅导，排除学生心目中的困惑。比如：我班有个刚从外地转来的学生，家境比较贫寒，父母以收废旧品为生，该生来我班以后，自知低人一等，整天沉默寡言，自卑感太重，我了解了这一迹象后，在班会上以“劳动不分贵贱”为主题，让学生畅所欲言，来赞美自己父母的职业，但这位同学不好意思，我就开导他们说：“同学们，如果你们生活的环境被废纸、塑料、玻璃瓶包围了，你们感觉如何呢？”学生有的说：“空气污染不新鲜”，有的说：“给地球妈妈加重了负担”，还有的说：“影响人们的视觉卫生”，等众说纷纭。我趁热打铁说：“对呀，环境不好无法生存，既有害于人生健康，又影响市容市貌，为了使城市换新颜，这份坚巨的任务谁来完成？”同学们异口同声说：“回收废品的工人们。”这位同学听后激动地说：“老师我为有洗刷地球污垢的爸爸而骄傲”，顿时掌声四起。这样一针见血的点拨使学生消除了自卑感。与此同时，学生也逐步学会了与人相处的技巧，要以诚相待，不卑不亢，善解人意，树立自信。可见个别谈心尽可能消除不利于学生心理健康发展的因素，将学生可能会出现的心理问题解决和消除在萌芽状态中，以便减轻学生的心理负担，使他们轻松愉快地生活和学习。
　　三、书信交流，帮助学生更好地完善自己
　　每个学生，并不都是善于表白自己的，往往有部分学生受世俗偏见，不敢向老师面对面吐露自己内心深处的“小秘密”。这时，我就采取书信交流的方法，鼓励学生随时与自己保持联系，对于学生在信中提出的各种问题，都要认真思考，并及时进行反馈。比如给学生发“优点卡”，学生的平时行为中，总有进步的、好的表现，将这些表现用赏识的眼光、流畅的语言、写成卡片，肯定学生在工作、学习、思想上的进步，随时传递给学生，这样就能给予学生一种巨大的、长期的激励。对于外向型的学生在肯定其自信、大胆的同时，注意提醒他们切忌莽撞，在遵纪守法的基础上充分发挥个性，只有遵纪守法，才能得到社会的认可。否则，人们对违纪者的斥责会使他们的心灵严重失衡。通过文字交流，要引导学生倾吐烦恼，学会适当宣泄，由于学生的心理压力有个极限，压力超过极限时，就会出现心理疾病，所以一定要注意引导他们适时打开自己心理的闸门，进行适当的倾吐有效地缓解心理紧张感，减轻心理压力，恢复心理平衡，帮助学生安全、顺利、愉快地度过学生时期，进而更好地完善自己。
　　可见，在实施素质教育的同时，切莫忽视心理健康教育，只有通过日积月累春风化雨般的教育，使学生形成健康的心理，平和的心态，更加珍惜今天来之不易的学习环境，同时也为他们面对当今实施素质教育的今天，做好思想上、精神的锻炼。高奏素质教育的主旋律，共同迎接新的挑战。