无生上课是一种模拟课堂的情景展开的教学活动，它是在短时间内（各地要求不同，对时间界定有所差异，有些是15分钟，也有些是20分钟）在没有学生的情况下，以评价教师说课、上课能力为目的的体育教学方式。由于其便捷易操作，常常被各级各类教学基本功评比或者招考新教师教学能力考核所采用。优秀的无生课堂应该是在把握教材知识点的前提下，灵活处理教材内容，整个过程思路清晰，环节紧凑，重难点突出，设计合理。那么如何进行无生上课呢？
　　一、自信激情表达，感染他人
　　“无生上课”不是说课。说课强调的是课的指导思想、教学方法、教学原则和一节课的粗略流程，它关注的是教师“说”和教师的基本理论功底。而“无生模拟体育课”看重的是“说”与“做”的有机结合，着重考量教师上课的完整体现，即教师既要“说”得精彩，又要“做”得优美，使评委们置身于你的课堂中，能享受其中。虽然教师上课没有学生，面对的只是同行或者评委，但此时的教师仍然应当“无生当有生”，认真并具有激情地讲课，但这种激情并不是表层的张扬，不是大声的叫喊，更不是矫揉造作的表演，而是教师恰当的富有激情、感染力的语言，用自己的人格魅力感染他人，往能给看课者留下深刻的印象。
　　二、精心设计导语，显示功底
　　风趣幽默的开场白，会更吸引评委的眼球。因此，教师应该发挥自己的特长，展示自己的绝活，可以用包含深情的语言进行导入，而导入方式可以是叙说式、表演式、播放音乐式，师生问答式，或图片展示等等，这些要根据不同学生的具体情况，遵循学生身心发展规律。
　　低年级可以采取情境教学。比如水平一助跑起跳用手触一定高度的悬挂物，教师可以根据教材的本身特点，改变原有内容的呈现方式，创设情境，寓教于乐，把课设计成“去果园摘苹果”的故事。当屏幕上出示挂满五颜六色大小不一高低错落的苹果园，评委们的兴趣已经被吸引，这时教师再以充满童趣的语言激情导入：今天想不想和老师一起去实现这美丽的梦想？教师的身体姿态，脸部表情，手势都需要把握得恰到好处，让人觉得教师有一定的素养和功底。此时在音乐伴奏下开启了“去苹果园的浪漫之旅”，期间还可以巧妙的渗透差异性指导，关注学生之间的合作，以及重难点的突破。
　　水平二可以采取自主性教学或探究性教学，以思激活课堂，可以设置悬念进行导入。比如“仰卧推起成桥”一课，抛出一个问题，生活中哪些属于拱形的，能不能用自己的身体来画一画呢，然后渗透合作探究意识，教师引导点拨，出示PPT，在图片上出现形状各异的桥，整个过程让看课者和上课教师形成了一个学习共同体。当然，由于时间有限，所以整个过程语言要简练，用词要准确，做到每一个环节的流程简洁扼要。
　　三、扬长更要避短，展示特长
　　无生上课中许多问题需要自问自答，重难点的揭示要串插在课堂教学过程中。为了让听课者满意，课堂上要充分发挥教师的个人特长或特殊才能，这种特长可能是制作的精美PPT，独特的教学过程展示方式，别出心裁的语言过渡和“无中生有”的师生互动，也可能是写字漂亮的板书，或独特的语言魅力。当然提高无生课堂的灵动性也是关键，教师引导到位，通过点拨、搭桥的方式，使人豁然开朗，通过多媒体、教具的使用（如果上课不能使用，也可以说“请看大屏幕……”以此来提醒或揭示教师意图）、小组讨论、探究活动等方式，体现面向全体学生、调动学生自主学习能力，以便能引起评委的兴趣与关注，从而与选手的设计新颖产生共鸣。
　　另外，教师的教态还要根据自己所上学段学生的身心特点，及时调整自己的语态和身体语言，可以适当走下讲台，尽管没有学生，但也可以适当和评委用目光交流，用脸上洋溢着的微笑，拉近和评委的距离，从而获得评委们的好感。自然、亲切、清晰，并且注意抑扬顿挫，就可以营造无生课堂的和谐快乐的气氛，提升教师的亲和力。
　　四、切忌面面俱到，重点突出
　　教学设计要体现健康第一的重要理念，同时也要符合学生的认知特点，适当地挖掘教材深度。教师在演绎课堂时，更要做到主次分明，详略得当，围绕重难点展開设计，切不可面面俱到，每个环节平均用力，失去主次。
　　一般而言，教师要根据教材特点与学生认知水平，预设2—3个学生典型错误，在教学主体阶段，组织学生研错析错，用于突出教学重点，同时针对教学难点，也得预设化解难点的辅导策略，这样做，才能真正做到重点突，难点突破，不然就陷入了形式主义。
　　五、评价穿插始终，画龙点晴
　　面对无生课堂，穿插评价性语言显得尤为重要，可以适当采用启发性、赏识性、鼓励性、表扬性、提醒式等语言，让看课者或评委耳目一新，那样更容易记住你。比如启发类：你说得真好，还有其它办法吗？赏识类：说得太好了，你的设计极具创造力，老师非常欣赏你的想法，真为你感到骄傲！通过探究，你有什么体会和收获吗？鼓励类：你的想法真有创意，你愿意进一步谈谈你的想法吗？请高高举起你的小手，相信自己的最棒的！表扬类：你的知识真渊博，懂得这么多，老师也应该向你学习。提醒类：你的动作真漂亮，能勇敢的上来展示就更棒了！
　　当然，除了用即时性语言评价外，还需要用其他非语言进行即时评价，如给学生一个会意的大姆指，一个夸张的拥抱，一个赞美的微笑等，就会让学生如沐春风，也让评委感受到上课教师，心中有学生（无生胜有生）的重要理念，达到画龙点晴的评价作用。
　　六、体现全新理论，立德育人
　　在无生课堂中，通过多媒体辅助手段，教学中体现新课程理念，体现面向全体学生，调动学生自主学习，整堂课张弛有度，就可以让评委感觉到教师既重视学生差异性，关注学生之间的合作，又能激发兴趣调动热情，让评委耳目一新，心始终被上课教师牵动着。教师在教习技术时，更要关注动作;教学动作习得时，更要关注运动能力;提升运动能力时，更要关注品德养成，真正把体育课堂变成立德树人，品德教育与养成的重要阵地，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
　　无生上课是新型课堂教学锻炼手段，有助于快速提升教师教学水平。但无生课堂如何“引”、“导”，形成就近发展区，这不仅考验教师对课堂的驾驭能力，更是一种综合素质的体现，需要教师不断摸索、不断历练、不断沉淀。